各類食物含磷量排名-資料下載頁
2025-06-27 22:58本頁面
【正文】 麻烘糕66 毫克55雞腿酥63 毫克56月餅(棗泥)62 毫克57狀元餅61 毫克58涼面61 毫克59廖花糖60 毫克60熱干面58 毫克61江米條56 毫克62湯泡55 毫克63京八件54 毫克64年糕52 毫克65米花糖52 毫克66三鮮豆皮47 毫克67豆腐腦(帶鹵)46 毫克68京式黃酥46 毫克69麻香糕46 毫克70月餅(奶油果餡)45 毫克71茶湯41 毫克72栗羊羹41 毫克73艾窩窩34 毫克74油茶30 毫克75炒肝28 毫克76釀皮25 毫克77龍蝦片13 毫克78灌腸11 毫克79涼粉(帶調(diào)料)3 毫克80粉皮2 毫克81涼粉1 毫克82油炸豆花0 毫克83甜胚子0 毫克含磷高的軟飲料食物排名食物含磷排名食物含磷1可可粉623 毫克2甲級龍井542 毫克3紅茶390 毫克4珠茶352 毫克5花茶338 毫克6冰淇淋粉320 毫克7鐵觀音茶251 毫克8麥乳精218 毫克9綠茶191 毫克10茶磚(小)182 毫克11石榴花茶165 毫克12茶磚[磚茶]157 毫克13娃娃頭130 毫克14紅景天飲料84 毫克15三明治冰激淋79 毫克16冰磚72 毫克17冰淇淋67 毫克18紫雪糕64 毫克19果味奶39 毫克20巧克力豆奶36 毫克21大雪糕34 毫克22喜樂(乳酸飲料)23 毫克23雙棒雪糕21 毫克24甘蔗汁14 毫克25冰棍13 毫克26濃縮橘汁8 毫克27寶寶福5 毫克28酸梅晶4 毫克29獼猴桃晶4 毫克30百令可樂4 毫克31沙棘果汁3 毫克32山楂晶3 毫克33固體桔子飲料3 毫克34鮮桔晶2 毫克35橙珍(易拉罐裝)1 毫克36茶水1 毫克37VC橘汁1 毫克38杏仁露1 毫克39特制汽水1 毫克40紅果汁1 毫克41特制檸檬汽水1 毫克42橘子汁0 毫克43維爾康運(yùn)動飲料0 毫克44檸檬汽水0 毫克45刺玫汁(紙盒)0 毫克46鮮橘汁(紙盒)0 毫克47橘子晶0 毫克48橙汁汽水0 毫克49柿葉茶0 毫克50冰川可樂0 毫克51胡蘿卜素王0 毫克52烏梅汁0 毫克53原汁沙棘0 毫克54檸檬汁0 毫克含磷高的糖蜜餞類食物排名食物含磷排名食物含磷1芝麻南糖167 毫克2酥糖135 毫克3巧克力(維夫)[朱古力威化]128 毫克4花生牛軋?zhí)?23 毫克5巧克力114 毫克6巧克力(酒芯)55 毫克7山楂果丹皮41 毫克8桃脯32 毫克9奶糖26 毫克10李廣杏脯26 毫克11杏脯22 毫克12西瓜脯21 毫克13金糕條[山楂條]18 毫克14南瓜果脯15 毫克15青梅果脯12 毫克16蘋果脯12 毫克17紅糖11 毫克18海棠脯10 毫克19山楂球10 毫克20金糕9 毫克21白砂糖8 毫克22水晶糖5 毫克23膠姆糖5 毫克24棉花糖4 毫克25泡泡糖4 毫克26馬蹄軟糖4 毫克27什錦糖果3 毫克28綿白糖3 毫克29鮮桃果汁糖3 毫克30蜂蜜3 毫克31酸三色糖2 毫克32冰糖0 毫克33麥芽糖0 毫克含磷高的油脂類食物排名食物含磷排名食物含磷1麻子籽631 毫克2羊油18 毫克3玉米油18 毫克4棉籽油16 毫克5花生油15 毫克6豬油(板油)10 毫克7牛油9 毫克8菜籽油[青油]9 毫克9棕櫚油8 毫克10茶油8 毫克11豆油7 毫克12大麻油6 毫克13胡麻油5 毫克14芝麻油[香油]4 毫克15葵花籽油4 毫克16色拉油1 毫克17鴨油(煉)0 毫克18牛油(煉)0 毫克19橄欖油0 毫克20椰子油0 毫克21羊油(煉)0 毫克22辣椒油0 毫克23豬油(煉)0 毫克24麥芽油0 毫克25紅花油0 毫克含磷高的調(diào)味品類食物排名食物含磷排名食物含磷1酵母(干)1893 毫克2芝麻醬626 毫克3黃毛籽539 毫克4芥茉530 毫克5酵母(鮮)409 毫克6醬油膏374 毫克7辣椒粉374 毫克8茴香籽[小茴香籽]336 毫克9熏醋320 毫克10糟豆腐乳[糟乳]320 毫克11甘醋269 毫克12黑醋262 毫克13醬油(多味)227 毫克14醬油(均值)204 毫克15醬油(一級)173 毫克16胡椒粉172 毫克17腐乳(紅)[醬豆腐]171 毫克18醬油(曬制)171 毫克19黃醬[大醬]160 毫克20豆瓣醬154 毫克21腐乳(臭)[臭豆腐]126 毫克22全料蒸肉粉125 毫克23郫縣辣醬125 毫克24陳醋124 毫克25醬苤藍(lán)絲120 毫克26番茄醬117 毫克27麻辣醬105 毫克28豆瓣醬(辣油)104 毫克29牛肉辣瓣醬104 毫克30芥菜干100 毫克31苦豆子97 毫克32醋(均值)96 毫克33花生醬90 毫克34合錦菜85 毫克35冬菜81 毫克36八寶菜77 毫克37甜面醬76 毫克38桂林腐乳75 毫克39腐乳(白)[醬豆腐]74 毫克40蒜頭(醬)73 毫克41醬黃瓜73 毫克42腌龍須菜70 毫克43花椒69 毫克44洋姜(腌)[菊芋，鬼子姜]69 毫克45五香粉66 毫克46蘿卜干65 毫克47八角[大料，大茴香]64 毫克48什錦菜62 毫克49醬包瓜60 毫克50醬蘿卜60 毫克51醬油(三鮮)57 毫克52蒜蓉辣醬54 毫克53甜辣黃瓜53 毫克54醬甘露[地蠶，甘露子]52 毫克55腌芥菜頭(煮)[煮芥，煮疙瘩]45 毫克56蒜頭(甜)[糖蒜]44 毫克57桂花大頭菜[佛手疙瘩]44 毫克58五香豆豉43 毫克59腌芥菜頭[水芥，水疙瘩]41 毫克60榨菜41 毫克61醬大頭菜41 毫克62醬油(高級)38 毫克63豆瓣辣醬37 毫克64香油辣醬36 毫克65腌雪里紅36 毫克66辣蘿卜條34 毫克67金錢蘿卜33 毫克68蕨菜(腌)33 毫克69五香醋32 毫克70醬萵筍32 毫克71腌韭菜花31 毫克72辣椒醬[辣椒糊]30 毫克73醬油(味精)24 毫克74酸芥菜22 毫克75乳黃瓜[嫩黃瓜]21 毫克76醬油(特母)20 毫克77醬油(三級)19 毫克78醬蘑菇18 毫克79醬油(冬菇)16 毫克80檸檬醬15 毫克81狗芽菜15 毫克82土鹽11 毫克83桃醬11 毫克84咸沙蔥[蒙古韭]10 毫克85草莓醬8 毫克86甜酸皎頭6 毫克87味精4 毫克88杏醬4 毫克89蘋果醬3 毫克90姜(糟)2 毫克91五香大頭菜0 毫克92白醋0 毫克93湖鹽[青鹽]0 毫克94精鹽0 毫克95香醋0 毫克含磷高的藥食類食物排名食物含磷排名食物含磷1蝎子241 毫克2枸杞子209 毫克3蠶蛹207 毫克4田雞[青蛙]200 毫克5藿香183 毫克6木榧[園榧]180 毫克7羅漢果180 毫克8車前子(鮮)[車輪菜]175 毫克9白芷118 毫克10飯鏟頭蛇116 毫克11甲魚[鱉]114 毫克12中國鱟[水鱉子]114 毫克13防風(fēng)(根，鮮)106 毫克14藿香葉(鮮)[兜婁婆香]104 毫克15紅花101 毫克16過樹榕蛇100 毫克17薄荷(鮮)99 毫克18防風(fēng)(葉，鮮)96 毫克19冬蟲夏草[蟲草]95 毫克20三索線蛇94 毫克21水蛇92 毫克22菊花[懷菊花]88 毫克23陳皮85 毫克24蛇(均值)82 毫克25藿香(鮮)75 毫克26紫蘇(鮮)[赤蘇，白蘇]73 毫克27紫蘇68 毫克28砂仁67 毫克29桃仁63 毫克30決明(鮮)54 毫克31棗仁52 毫克32車前(鮮)49 毫克33甘草38 毫克34虎杖(鮮)32 毫克35茯苓32 毫克36郁李仁32 毫克37肉豆蔻26 毫克38薄荷(干)22 毫克39北五味子葉(鮮)[五味子，秤砣子]22 毫克40烏梅16 毫克41丁香10 毫克42錦蛇10 毫克43萊菔子8 毫克44高良姜8 毫克45田雞腿[青蛙腿]7 毫克46肉桂1 毫克第 20 頁 共 20 頁
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