【正文】 然過去很?久，但這些不舒?服的感覺會(huì)?在你的生命?里一再重現(xiàn)?。深深地制約?和影響了你?對(duì)人對(duì)事的?態(tài)度。因?yàn)槟闶艿?傷害，所以你變得?不高興、不開心，你多了一些?顧慮，多了一些猶?豫。是在什么樣?的事件里，你受到了這?樣的委屈，在這樣的事?件中，又有一些什?么樣的人深?深的影響著?你，一直到的今?天。在這里，你有一個(gè)機(jī)?會(huì)，可以重新面?對(duì)生命中的?這樣一些重?大的事件。今天是個(gè)很?好的機(jī)會(huì)來?面對(duì)傷害，來拿走一直?壓在你心頭?這么多年的?石頭。有誰受過傷?害，聞?wù)吡魷I，示范你們2人中?，有一個(gè)人要?做A，一個(gè)人要做?B，請(qǐng)?jiān)敢庾鯝?的學(xué)員舉手?。剩下的一位?就是B。請(qǐng)B舉一下?手確認(rèn)你是?B。現(xiàn)在……來，搭檔A，讓你自己慢?慢地閉上眼?睛，慢慢地回憶?在你的人生?中你最受傷?害的一件事?。在這件事發(fā)?生時(shí)，有一個(gè)人，他深深地傷?害了你，直到現(xiàn)在，一想起來，你都不能壓?抑自己內(nèi)心?的痛苦。這件事發(fā)生?在什么時(shí)間?、什么地方、與這件事有?關(guān)的是哪些?人，傷害你的這?個(gè)人是誰？（2分鐘音樂?）…………現(xiàn)在，你看到當(dāng)時(shí)?發(fā)生這件事?情的場(chǎng)景，你聽到一些?當(dāng)時(shí)的聲音?，你感受到當(dāng)?時(shí)你內(nèi)心的?感受，你正讓自己?和自己當(dāng)時(shí)?的感覺在一?起，你正在體會(huì)?，在這件事情?發(fā)生時(shí)，你感覺到的?無助，你的恐懼，你的委屈，你的憤怒……如果有人講?話，說：請(qǐng)留意，你們有人在?破壞你們承?諾的基本守?則喲。……好，現(xiàn)在，搭檔A，接下來，如果你愿意?的話，如果你信任?對(duì)面坐著的?這位伙伴，你會(huì)花3分?鐘時(shí)間把這?一件使你受?傷害的事告?訴你的搭檔?B，把你的感受?傳遞給他，讓他感受到?你受到很大?的傷害。搭檔B在聆?聽的過程中?什么都不用?說，你只是需要?靜靜地聽，你的搭檔A?他不需要你?的語言，他只需要你?作為一個(gè)聆?聽者。（3分鐘音樂?）……?！F(xiàn)在，請(qǐng)搭檔B給?搭檔A一個(gè)?真實(shí)的回應(yīng)?，如果你感受?到在你的搭?檔講述的事?情中，他受到了很?大的傷害，請(qǐng)你站起來?給他一個(gè)回?應(yīng)。如果你沒有?感受到他受?到很大的傷?害，請(qǐng)你不要站?起來，你不要欺騙?別人，也不要欺騙?自己?，F(xiàn)在，搭檔A，你的眼前有?了一張成績(jī)?表，如果B是站?在你面前，那么恭喜你?，你很真實(shí)，你打開了你?的心扉，那么在剩下?的時(shí)間里，你一定會(huì)拿?到更大的成?果。如果他沒有?站起來，那么我請(qǐng)你?感受一下，在你的內(nèi)心?世界，是你真的沒?有受到傷害?呢？還是你依然?有一些放不?下？或者是你不?能信任坐在?你對(duì)面的這?位搭檔；或者是你已?經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于已經(jīng)?很難接觸到?自己的感覺?，很難接觸到?自己的內(nèi)心?世界？搭檔B請(qǐng)坐?。導(dǎo)師:……現(xiàn)在，搭檔B，讓你自己慢?慢地閉上眼?睛，慢慢地回憶?在你的人生?中你最受傷?害的一件事?。在這件事發(fā)?生時(shí)，有一個(gè)人，他深深地傷?害了你，直到現(xiàn)在，一想起來，你都不能壓?抑自己內(nèi)心?的痛苦。這件事發(fā)生?在什么時(shí)間?、什么地方、與這件事有?關(guān)的是哪些?人，傷害你的這?個(gè)人是誰？（2分鐘音樂?）…………現(xiàn)在，你看到當(dāng)時(shí)?發(fā)生這件事?情的場(chǎng)景，你聽到一些?當(dāng)時(shí)的聲音?，你感受到當(dāng)?時(shí)你內(nèi)心的?感受，你正讓自己?和自己當(dāng)時(shí)?的感覺在一?起，你正在體會(huì)?，在這件事情?發(fā)生時(shí)，你感覺到的?無助，你的恐懼，你的委屈，你的憤怒…………好，現(xiàn)在，搭檔B，接下來，如果你愿意?的話，如果你信任?對(duì)面坐著的?這位伙伴，你會(huì)花3分?鐘時(shí)間把這?一件使你受?傷害的事告?訴你的搭檔?A，把你的感受?傳遞給他，讓他感受到?你受到很大?的傷害。搭檔A在聆?聽的過程中?什么都不用?說，你只是需要?靜靜地聽，你的搭檔B?他不需要你?的語言，他只需要你?作為一個(gè)聆?聽者。（3分鐘音樂?）……?！F(xiàn)在，請(qǐng)搭檔A給?搭檔B一個(gè)?真實(shí)的回應(yīng)?，如果你感受?到在你的搭?檔講述的事?情中，他受到了很?大的傷害，請(qǐng)你站起來?給他一個(gè)回?應(yīng)。如果你沒有?感受到他受?到很大的傷?害，請(qǐng)你不要站?起來，你不要欺騙?別人，也不要欺騙?自己?，F(xiàn)在，搭檔B，你的眼前有?了一張成績(jī)?表，如果A是站?在你面前，那么恭喜你?，你很真實(shí)，你打開了你?的心扉，那么在剩下?的時(shí)間里，你一定會(huì)拿?到更大的成?果。如果他沒有?站起來，那么我請(qǐng)你?感受一下，在你的內(nèi)心?世界，是你真的沒?有受到傷害?呢？還是你依然?有一些放不?下？或者是你不?能信任坐在?你對(duì)面的這?位搭檔；或者是你已?經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于已經(jīng)?很難接觸到?自己的感覺?，很難接觸到?自己的內(nèi)心?世界？搭檔A請(qǐng)坐?。導(dǎo)師:搭檔A和搭?檔B，在這個(gè)講述?和聆聽的過?程中，你有什么樣?的感受？你是否已經(jīng)?讓你自己像?你在問卷上?寫的一樣，全身心地投?入到這個(gè)工?作坊？你承諾過你?自己，你要全力以?赴投入工作?坊的每一個(gè)?活動(dòng)，全力以赴地?支持到你的?小主人，你的死黨，你的小組成?員和其他的?學(xué)員的?！笆軅Α?，這個(gè)課題相?當(dāng)重要，為了讓你有?更大的收獲?。所以你要允?許你自己全?身心地投入?每一個(gè)體驗(yàn)?， 并且支持其?他的學(xué)員全?身心的投入?每一項(xiàng)活動(dòng)?。所以，現(xiàn)在，我再一次邀?請(qǐng)你閉上眼?睛，回到在你的?人生中你最?受傷害的這?一件事情里?面？看著你受到?傷害的這一?個(gè)場(chǎng)景，看著使你受?到傷害的這?一些人，你是不是很?傷心、難過？很不舒服？如果你想哭?就哭，想流淚就流?淚，不要去壓抑?什么？如果你愿意?分享，房間前面有?一張凳子，凳子上有一?支話筒，如果你覺得?在剛剛講述?的這件事情?，或者是在一?件你沒有講?出來的事情?中，你受到了太?大的傷害，直到現(xiàn)在，你還是被它?壓得喘不過?氣來，你希望這個(gè)?課程能協(xié)助?你擺脫痛苦?，卸下包袱，你需要從這?個(gè)傷害中擺?脫出來，你也希望你?的故事能讓?其他的學(xué)員?有所啟迪，協(xié)助他們不?再像你受到?傷害，你可以將這?個(gè)故事告訴?我們，讓我們一起?從中得到成?長(zhǎng)……（背景音樂《CD第九首?4’第十一首4?’10》）導(dǎo)師:教練發(fā)問：他為什么會(huì)?傷害你？你為什么會(huì)?受到傷害？你應(yīng)該承擔(dān)?什么責(zé)任？比如你今天?出去被天上?飛行物砸在?頭上啦，你如何來負(fù)?責(zé)任呢？你為什么對(duì)?自己如此不?負(fù)責(zé)任的帶?自己到這樣?的危險(xiǎn)地方?來？是的，是他傷害了?你，一切錯(cuò)都在?他，你沒有責(zé)任?，你只是一個(gè)?受害者，是你受了委?屈，是你受到了?很大的傷害?，可是，那又怎樣呢?？你的生活會(huì)?好起來嗎？當(dāng)你把自己?當(dāng)成一個(gè)受?害者的時(shí)候?，你是軟弱的?，你是無助的?，你是無能為?力的，你不斷地增?強(qiáng)這些負(fù)面?的思維，把它們輸進(jìn)?你的潛意識(shí)?，所以你越來?越軟弱，越來越膽小?，越來越無助?，所以你告訴?自己，這件事情的?發(fā)生，使你的一生?都要受到消?極的影響，你的一生將?不能有所作?為，你用躲在你?的殼里面忍?受一生的煎?熬，他應(yīng)該對(duì)這?件事負(fù)全部?的責(zé)任。有些人是為?社會(huì)，為中華之崛?起而讀書，負(fù)全責(zé) 解釋，100%負(fù)責(zé)任，選擇，你選擇了生?活還是生活?選擇了你故事：2歲的小孩?被父親摔斷?腿。美國曾經(jīng)發(fā)?生一個(gè)故事?，有一個(gè)非常?漂亮的十八?歲的女孩被?強(qiáng)奸，很多年過去?了，親戚朋友都?已淡忘這件?事情，只有她自己?。她找到一位?心理醫(yī)生，心理醫(yī)生在?聽完她的陳?述后，打了她兩巴?掌，告訴她這么?多年來是她?自己一直在?強(qiáng)奸她自己?。外在的傷害?可以很快好?起來，而如果你讓?你的內(nèi)心一?直處在受傷?害的位置的?話，你就是自暴?自棄，你就可能永?遠(yuǎn)地埋沒你?自己。導(dǎo)師:引導(dǎo)（音樂《月光奏鳴曲?》）現(xiàn)在，請(qǐng)你讓你自?己慢慢地閉?上眼睛，打開你自己?的身體，深深的吸一?口氣，用力的把它?呼出來，放松你的雙?肩，來，再深深的吸?一口氣，再用力的呼?出來，放松你的雙?肩，來，再深深的吸?一口氣，用力的把它?呼出來，放松你的雙?肩。請(qǐng)你想象一?下，現(xiàn)在只有你?一個(gè)人，坐在房間當(dāng)?中，這個(gè)房間前?面有一個(gè)很?大的銀幕，銀幕上播放?著你的生命?中的一些歷?史片斷，（停頓30秒?鐘）現(xiàn)在，你看到了一?件事，一件你曾經(jīng)?很受傷害事?情，這件事情發(fā)?生在哪里？有一些什么?樣的人？說了一些什?么樣的話？當(dāng)時(shí)，你覺得很不?公平，為什么會(huì)是?這樣，你覺得很難?過、得很傷心、很無奈，無論從什么?角度去看這?件事情，所有的問題?都不是你的?問題，其他人也認(rèn)?為你是對(duì)的?，可是你在這?件事情中受?到了很大的?傷害。是的，你是對(duì)的，那又怎么樣?呢？你對(duì)了，可是，這件事情發(fā)?生以后，你錯(cuò)過了很?多很多的關(guān)?系，你失去了很?多很多的機(jī)?會(huì)，你也浪費(fèi)了?很多你生命?中寶貴的時(shí)?間……現(xiàn)在，銀幕上又出?現(xiàn)一件事情?，這件事情應(yīng)?該由其他人?來負(fù)責(zé)任，這件事不是?你的事情。在你看來，這件事情很?簡(jiǎn)單，你只需要做?一些簡(jiǎn)單的?事就可以改?變它，你當(dāng)時(shí)什么?都沒有做，因?yàn)樗皇?你的事情，你認(rèn)為不應(yīng)?該由你來負(fù)?責(zé)。后來，結(jié)果這件事?情搞砸了，你是無辜的?，卻因此受到?了傷害，因?yàn)樗屇?浪費(fèi)了很多?時(shí)間，因?yàn)樗屇?的周圍多了?一群受害者?，讓你失去了?好環(huán)境。你也成了一?個(gè)受害者，你很委屈，很傷心，很難過，你開始學(xué)會(huì)?抱怨、發(fā)牢騷，學(xué)會(huì)指責(zé)別?人。是的，你是對(duì)的，你對(duì)了，那又怎么樣?呢？而你失去的?太多了，失去了友情?，失去了親情?，失去了生命?中寶貴的時(shí)?間；你得到了什?么呢？你得到的只?是一大堆的?抱怨、埋怨、牢騷，得到的只是?流淚，得到的只是?你成了一個(gè)?受害者……長(zhǎng)期以來，你就是用這?種受害者的?心態(tài)，來過你自己?的生活，就這樣，一天，兩天，一個(gè)月，兩個(gè)月，一年，兩年，你就這樣在?抱怨、牢騷中過你?自己的人生?，回頭看一看?，你錯(cuò)過了多?少？你錯(cuò)過了多?少機(jī)會(huì)，浪費(fèi)了多少?青春，你喪失了多?少雄心壯志?！因?yàn)槟隳晟?輕狂，因?yàn)槟阋鈿?用事，因?yàn)槟愕臎]?有原則，因?yàn)槟愕耐?卸責(zé)任，你讓自己一?次次地受到?傷害，而把自己裝?扮成一個(gè)受?害者。是的，你只是一個(gè)?受害者，錯(cuò)都在別人?，那又怎么樣?呢？你錯(cuò)過的太?多，失去的也太?多了，假如你現(xiàn)在?還是覺得很?難受，很受傷害，你可以容許?自己繼續(xù)的?難過，繼續(xù)把自己?裝扮成一個(gè)?受害者，讓你自己付?出時(shí)間和生?命的代價(jià)，也讓你身邊?的人因?yàn)槟?的受害而陪?著你成為一?個(gè)又一個(gè)的?受害者。同時(shí)，當(dāng)你不再抱?怨、不再發(fā)牢騷?、不再指責(zé)別?人，而是去想從?這件事情中?你可以怎么?樣去承擔(dān)責(zé)?任，從這件事情?中你又學(xué)到?了什么，你還有哪些?地方可以做?得更好，而以一個(gè)負(fù)?責(zé)任的心態(tài)?去思考時(shí)，你也完全可?以讓自己過?上更幸福、快樂的生活?，你也能發(fā)現(xiàn)?，所有人身上?都有美好的?一面，生活原來是?美好的。導(dǎo)師:請(qǐng)所有學(xué)員?找到剛才的?搭檔，面對(duì)面坐下?來。請(qǐng)大家閉上?眼睛，靜靜地坐在?椅子上，請(qǐng)你回到剛?才那一件使?你受到傷害?的事情里，讓你自己靜?靜的感受，為了成為一?個(gè)積極的人?，為了讓自己?的人生有更?大的可能，你可以如何?地改變你受?傷害的立場(chǎng)?，而從一個(gè)什?么樣的角度?，你是愿意對(duì)?這件事情的?發(fā)生和這件?事情的后果?負(fù)完全的責(zé)?任的。好，現(xiàn)在請(qǐng)睜開?眼睛，請(qǐng)A用對(duì)此?事的發(fā)生和?后果負(fù)完全?責(zé)任的態(tài)度?，再次用3分?鐘的時(shí)間，向搭檔B描?述這一件事?，再一次體會(huì)?自己的感受??！！F(xiàn)在，請(qǐng)B給A一?個(gè)真實(shí)的回?應(yīng)，如果你感受?到A在此時(shí)?此刻，已經(jīng)愿意為?這件事情負(fù)?完全的責(zé)任?，請(qǐng)你站起來?給A一個(gè)回?應(yīng)。如果你感受?到A依然是?一個(gè)受傷害?者，請(qǐng)你不要站?起來，你不要欺騙?別人，也不要欺騙?自己。現(xiàn)在，A的面前有?了一張成績(jī)?表，如果你的搭?檔B是站在?你面前，那么恭喜你?，你愿意成為?一個(gè)對(duì)自己?的人生負(fù)完?全責(zé)任的人?。如果他沒有?站起來，那么我請(qǐng)你?感受一下，在你的心里?，你還有什么?放不下，是因?yàn)槟闶?到的傷害太?深，還是因?yàn)槟?不愿意或是?不習(xí)慣對(duì)你?自己的生活?負(fù)責(zé)任？因?yàn)槟氵^去?曾經(jīng)受到傷?害，所以，你心甘情愿?地犧牲你的?未來，一直到死，你都會(huì)活在?這件事情造?成的陰影里?，你都不會(huì)讓?自己從這件?事情中解脫?出來？請(qǐng)B坐下。好，請(qǐng)B閉上眼?睛，靜靜地坐在?椅子上，請(qǐng)你回到剛?才你向A讓?自己靜靜的?感受，為了成為一?個(gè)積極的人?，為了讓自己?的人生有更?大的可能，你愿意對(duì)這?件事情的發(fā)?生和這件事?情的后果負(fù)?完全的責(zé)任?。請(qǐng)B睜開眼?睛，以對(duì)此事的?發(fā)生和后果?負(fù)完全責(zé)任?的態(tài)度，再次用3分?鐘的時(shí)間，向搭檔A描?述這一件事?，再一次體會(huì)?自己的感受??！！F(xiàn)在，請(qǐng)A對(duì)B給?一個(gè)真實(shí)的?回應(yīng)，如果你感受?到B在此時(shí)?此刻，已經(jīng)愿意為?這件事情負(fù)?完全的責(zé)任?，請(qǐng)你站起來?給B一個(gè)回?應(yīng)。如果你感受?到B依然是?一個(gè)受傷害?者，請(qǐng)你不要站?起來，你不要欺騙?別人，也不要欺騙?自己。現(xiàn)在B的眼?前有了一張?成績(jī)表，如果A是站?在你面前，那么恭喜你?，你已經(jīng)開始?成為一個(gè)對(duì)?自己的生命?承擔(dān)完全責(zé)?任的人。如果他沒有?站起來，那么我請(qǐng)你?感受一下，在你的心里?，你還有什么?放不下的，所以，到現(xiàn)在為止?，你還是不愿?意對(duì)自己的?生活負(fù)完全?的責(zé)任？請(qǐng)B坐下。導(dǎo)師: 板書受害者責(zé)任者體驗(yàn)付出收獲體驗(yàn)付出收獲委屈（悲傷）憤怒恐懼抱怨眼淚弱者的形象?不成功同情原諒幫助不用負(fù)責(zé)任?勇敢自信愛心輕松、快樂時(shí)間金錢精力勤奮成功幸福滿足能力的提升?今天，是一個(gè)很好?的時(shí)間讓你?自己去反思?，反思你在過?去是怎樣過?你自己的生?活。設(shè)想一下，除了對(duì)你的?身體的傷害?，沒有人能夠?在其它方面?傷害你。沒有人能夠?使你感到憤?怒、悲傷、嫉妒。這些感覺只?是你對(duì)自己?感到無法控?制的局面的?反應(yīng)。情感的反應(yīng)?源于你自身?。這些情感來?自你內(nèi)心深?處的一處幼?稚的地方，這就是希望?一切要盡隨?我愿。當(dāng)你的期望?沒有達(dá)到時(shí)?，你就感到無?能為力，這是一個(gè)自?然反應(yīng)。同時(shí)，對(duì)于你生命?中發(fā)生的事?情，對(duì)于你的情?感，如果你不負(fù)?責(zé)任的話，誰會(huì)來承擔(dān)?這樣的責(zé)任?？對(duì)自己的情?感負(fù)責(zé)的態(tài)?度會(huì)給你的?精神和身體?健康帶來很?大的改變，會(huì)讓你的潛?力得到充分?的發(fā)揮。當(dāng)你擁有自?己的情感時(shí)?，你就變被動(dòng)?為主動(dòng)了。你不再責(zé)怪?他人，也不再充當(dāng)?受害者的角?色了。當(dāng)你不再充?當(dāng)受害者，而是一個(gè)對(duì)?你自己的生?活負(fù)完全