運動損傷預防與處理-資料下載頁
2025-05-26 18:45本頁面
【正文】 引起的一種急性特異性感染．臨床上以患者全身或局部肌肉持續(xù)性痙攣和陣發(fā)性抽搐為主，中醫(yī)亦名“破傷風” 擦傷 ? 擦傷：是皮膚被粗糙物摩擦所引起的表面損傷。如運動中摔倒時容易引起皮膚擦傷，傷處皮膚被擦破或剝脫，有小出血點和組織液滲出。 發(fā)生擦傷后，我們應該怎樣處理呢？ 擦傷處理辦法 幫忙處理的人，先用肥皂把手洗干凈 傷口用清水清洗一下，不要直接用水龍頭沖洗，以免刺激傷口。 傷口不干凈時，用紗布醮滿雙氧水或碘酒。為避免直接涂擦傷口，改用將紗布上的消毒藥水擠在傷口上的方式，加以清洗。 將含抗生素的軟膏涂在紗布上，再將紗布覆在傷處。要使用比傷口大一些的紗布才行。 關節(jié)脫位 ? 所謂關節(jié)脫臼，即關節(jié)脫位之俗稱，通常是暴力使骨端關節(jié)的相互關系發(fā)生錯位，叫做外傷性關節(jié)脫位，如果脫位的關節(jié)面，彼此完全不能接觸，叫做完全脫位；尚有部分接觸時，叫做不完全脫位。脫位關節(jié)以肩、肘、髖和下巴、手指等部位最易發(fā)生。 ? 1．令患部安靜地固定成最舒適的位置。 ? 2．使用冷濕布，不要自行強硬地將脫出的部位整復原狀。 ? 3．脫臼有可能會連帶骨折事故，應及早接受醫(yī)生的治療，整復原狀。 小結 ? 體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生 ,做到 :從思想上對運動損傷的預防給予重視、調節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學鍛煉以及加強易傷的部位的訓練。
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