運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理(教案)-資料下載頁(yè)
2024-11-09 12:24本頁(yè)面
【正文】 愛(ài)作風(fēng)，發(fā)揚(yáng)良好的體育道德風(fēng)范。合理安排訓(xùn)練，提高各方面的身體素質(zhì)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。進(jìn)行身體鍛煉要遵循循序漸進(jìn)等原則。做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，并加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練。加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，加強(qiáng)義務(wù)監(jiān)督與運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地安全衛(wèi)生的管理。運(yùn)動(dòng)損傷多見(jiàn)于年輕人群，他們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，但常常因缺乏一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練衛(wèi)生知識(shí)和出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急措施，而對(duì)傷者造成不必要的痛苦，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。下面我們來(lái)學(xué)習(xí)一下常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，常見(jiàn)的都有哪些？擦傷、挫傷、扭傷、脫臼、骨折、肌肉韌帶拉傷擦傷——即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。挫傷——由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日23次，加理療。脫臼——即關(guān)節(jié)脫位。動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治骨折骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。?）、不要急于搬動(dòng)病人。（2）、開(kāi)放性骨折或發(fā)生出血時(shí)，應(yīng)馬上進(jìn)行止血、消毒和包扎，避免病菌侵入骨髓引起骨髓炎。（3）、用夾板或樹(shù)枝、木棍等物妥善固定骨折部位，厚紙板、雜志等也可以利用。（4）、固定物不要接觸傷處，應(yīng)該用棉花或布料等柔軟物品墊在中間。（5）、頸、脊椎或腰部骨折，要讓傷者躺在木板上，再在其頸部或其他受傷部位用軟布或毛巾綁扎安定好傷（6）、以上幾項(xiàng)工作完成后，即可小心地將病人送往醫(yī)院進(jìn)行治療。扭傷——由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。（1）、急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。（2）、關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷23天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天23次，每次10分鐘。肌肉韌帶拉傷——指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛 巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。常見(jiàn)骨折的幾種處理 關(guān)節(jié)扭傷的包扎 鎖骨骨折肱骨、前臂骨折: 手腕部骨折： 股骨骨折小腿骨折固定法 踝足部骨折固定法膠皮管止血帶的縛扎法 頸椎骨折的固定方法六、小結(jié)作業(yè)1．在運(yùn)動(dòng)中如何避免踝關(guān)節(jié)損傷？2．骨折的處理方法？教學(xué)過(guò)程一、課的開(kāi)始教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生齊讀：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理課題教師提問(wèn)，為什么學(xué)這個(gè)內(nèi)容？請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕。（1）、內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷的視頻（2）、目的。形象直觀的引導(dǎo)學(xué)生分析這種狀況的原因，怎么去預(yù)防和處理。二、活動(dòng)一運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因活動(dòng)目的：通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上，能夠更全面的理解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，進(jìn)而提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)形式：小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。具體操作（1）、教師提出分組討論要求（如聲音要適當(dāng)，注意傾聽(tīng)，小組長(zhǎng)做好記錄）。（2）、座位鄰近的同學(xué)分小組討論。（3）、教師巡查指導(dǎo)。（4）、小組推代表進(jìn)行交流。（5）、教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用多媒體形象直觀地補(bǔ)充講解。教師小結(jié)。受傷是大家都不想看到的，要正直減少運(yùn)動(dòng)損傷，就一定要知道什么情況下容易損傷，然后采取有效的預(yù)防。三、活動(dòng)二說(shuō)一說(shuō)，在我們的運(yùn)動(dòng)中，怎么才能有效的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，有哪些方法？運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則又是什么呢？活動(dòng)目的：通過(guò)活動(dòng)，分享運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的方法，了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防?；顒?dòng)形式：小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。具體操作（1）、教師提出分組討論要求（如聲音要適當(dāng)，注意傾聽(tīng)，小組長(zhǎng)做好記錄）。（2）、座位鄰近的同學(xué)分小組討論。（3）、教師巡查指導(dǎo)。（4）、小組推代表進(jìn)行交流。（5）、教師歸納。教師小結(jié)。有效的采取運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，了為避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，讓我們更好的進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到鍛煉身體的目的，而不是因?yàn)殄憻捝眢w而受傷。四、活動(dòng)三提問(wèn)講解運(yùn)動(dòng)損傷多見(jiàn)于年輕人群，他們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，但常常因缺乏一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練衛(wèi)生知識(shí)和出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急措施，而對(duì)傷者造成不必要的痛苦，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。那么，出現(xiàn)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷后，我們應(yīng)該怎么進(jìn)行處理呢？活動(dòng)目的：通過(guò)提問(wèn)講解，能更有效的掌握運(yùn)動(dòng)損傷的處理。
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