運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理-資料下載頁(yè)
2025-01-06 09:29本頁(yè)面
【正文】 列課程 運(yùn)勱損傷的處理 XX集團(tuán) XX培訓(xùn)系列課程 課題延伸思考題 XX集團(tuán) XX培訓(xùn)系列課程 謝謝 ! XX集團(tuán) XX培訓(xùn)系列課程 課題延伸思考題 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過(guò)多會(huì)使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來(lái)增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還會(huì)傷害心臟。 XX集團(tuán) XX培訓(xùn)系列課程 常見抽筋部位的處理 手臂抽筋時(shí)，輕輕拉直。 腹部抽筋時(shí)，將腹部墊高拉直腹肌。 小腿抽筋時(shí)，輕輕拉直腳板成直角。 大腿前側(cè)抽筋時(shí)，將腿往后彎曲，使大腿前側(cè)肌肉拉直。 大腿后面抽筋時(shí)，輕輕將腿拉直。 課題延伸思考題
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