辦公室保健操-保護(hù)脊椎-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】大約四分鐘當(dāng)您感到僵硬時(shí)堅(jiān)持做這套操會(huì)讓您放松肩背，簡(jiǎn)便脊椎放松操長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或伏案工作往往會(huì)造成脖子和肩膀僵硬，偶爾也會(huì)背痛。頭腦清醒，消除疲勞。全部動(dòng)作瀏覽開(kāi)始堅(jiān)持10-20秒兩次第一次動(dòng)作一雙手交叉手心向外兩臂伸直放松一下

2025-01-05 22:12

初一下政治自己的事情自己做-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】魏永康是神童，13歲時(shí)，他以高分考入湘潭大學(xué)物理系。上大學(xué)期間，媽媽仍形影不離陪在兒子的左右，甚至幫他洗頭。他從不和同學(xué)交往，看書(shū)看累了就一個(gè)人在教室里跑跑。有一次，老師沒(méi)來(lái)上課，一個(gè)同學(xué)就讓他給老師打電話，告訴他老師的電話號(hào)碼是“119”，結(jié)果把火警招來(lái)了。2022年，17歲的他大學(xué)畢

2025-01-13 07:36

人教版美術(shù)一下電腦美術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)2-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】電腦美術(shù)教學(xué)目標(biāo)：并進(jìn)入操作系統(tǒng)畫(huà)面。。教學(xué)重點(diǎn)：，大膽、積極地思考。、橢圓形等工具進(jìn)行繪畫(huà)創(chuàng)作。課前準(zhǔn)備：。。課時(shí)安排：1課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入從電腦在我們生活中的作用談起，讓學(xué)生知道它們的重要性。二、新授然后介紹WINDOW

2024-12-03 09:29

脊椎動(dòng)物下ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】排泄系統(tǒng)原生動(dòng)物門(mén):調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的胞器——收集管、伸縮泡扁形動(dòng)物門(mén)：身體兩側(cè)各有一條彎曲分支的原腎系統(tǒng)線形動(dòng)物門(mén):由一個(gè)原腎細(xì)胞衍生而成的Ｈ形——管型或腺型排泄器官（由原腎管演變而來(lái)）將排泄物匯集到體腔液內(nèi)，再隨體腔液通過(guò)側(cè)線的上皮細(xì)胞滲透入排泄管內(nèi)，從排泄孔排出體外。環(huán)節(jié)動(dòng)物門(mén)：后腎管型原腎管型的排泄器官是由外胚層發(fā)育而來(lái)

2025-01-05 17:42

人教版美術(shù)一下電腦美術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)1-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】電腦美術(shù)教學(xué)目標(biāo)：。、復(fù)制、粘貼和翻轉(zhuǎn)。，感受電腦美術(shù)課的樂(lè)趣，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)電腦美術(shù)的興趣和熱情。教學(xué)重點(diǎn)：花邊圖案的設(shè)計(jì)與制作。、橢圓形、線形等工具進(jìn)行花邊圖案的創(chuàng)作設(shè)計(jì)。教學(xué)難點(diǎn)：。。自已能解決電腦操作過(guò)程中出現(xiàn)的故障問(wèn)題。教學(xué)準(zhǔn)備：，排除電腦故障。

2024-11-29 05:20

減壓—壓力管理：放松健手操-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】減壓/壓力管理熱身活動(dòng)：健手操—十巧運(yùn)動(dòng) 手掌和手背上有許多經(jīng)絡(luò)的起始部位，含有很多重要的穴位，因此，進(jìn)行手部的鍛煉可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。下面是健手操：“健康在我手－十巧運(yùn)動(dòng)”，練習(xí)方法見(jiàn)下圖：（1）雙手前伸，手肘微屈，掌心向下，大拇指內(nèi)縮平衡互相打擊側(cè)面36次（2）雙手前伸，手肘微屈，掌心向上，平衡互相打擊側(cè)面36次（3）雙手掌

2025-08-17 08:32

人美版美術(shù)一下用春天的色彩裝扮自己包-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】一起裝扮吧！一起到校園里去找春天吧！

2024-11-11 01:05

北師大版一下動(dòng)手做(三)課件之一-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】教學(xué)目標(biāo)1．使同學(xué)們通過(guò)欣賞和設(shè)計(jì)圖案的活動(dòng)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)正方形、長(zhǎng)方形、三角形和圓。2．能從圖案中找出圖形，培養(yǎng)同學(xué)們辨認(rèn)圖形的能力。3．培養(yǎng)同學(xué)們欣賞美的能力，體會(huì)數(shù)學(xué)與日常生活的密切聯(lián)系。智慧魔宮把一張正方形的紙折成兩部分，怎樣折？第一關(guān)把長(zhǎng)方形、正方形、三角形和圓的紙分別折成一樣的兩部

2024-11-29 05:53

北師大版一下動(dòng)手做(一)有趣的圖形動(dòng)手做課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】把一張正方形的紙折成一樣的兩部分,怎么折?我這樣折我這樣折把一張長(zhǎng)方形的紙折成一樣的兩部分,怎么折?我這樣折我這樣折把一張三角形的紙折成一樣的兩部分,怎么折?可以這樣折把一張圓形的紙折成一樣的兩部分,怎么折?可以這樣折兩個(gè)同樣的長(zhǎng)方形拼一拼，你能拼成什么樣的

2024-11-29 05:54

辦公室伸展操圖解保護(hù)脊椎權(quán)威推薦-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】Computer&DeskStretchesApproximately4MinutesSittingataputerforlongperiodsoftencausesneckandshoulderstiffnessandoccasionallylowerbackpain.Dothesestretchesev

2025-05-26 03:54

人教版品德與生活一下我們和太陽(yáng)做游戲一課件之一-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】陽(yáng)光下的草原森林晨曦(xī)陽(yáng)光下的母與子感受陽(yáng)光回想一下，閉上雙眼，坐著或躺在草坪中，伸出雙臂、抬起頭，用雙手去撫摸太陽(yáng)、用臉去親親陽(yáng)光，一起來(lái)感受一下陽(yáng)光。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)一說(shuō)自己曬太陽(yáng)后的感受。感受陽(yáng)光感受陽(yáng)光曬被子感受陽(yáng)光太陽(yáng)下曬東西說(shuō)一說(shuō)太陽(yáng)公公都幫助我們做了什

2024-11-29 04:13

電腦開(kāi)機(jī)時(shí)按下開(kāi)機(jī)鍵cpu風(fēng)扇轉(zhuǎn)一下就停了-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】電腦開(kāi)機(jī)時(shí)按下開(kāi)機(jī)鍵CPU風(fēng)扇轉(zhuǎn)一下就停了一、定義舉例從上電（或復(fù)位）到自檢完成這一段過(guò)程中電腦所發(fā)生的故障。二、可能的故障現(xiàn)象1、主機(jī)不能加電（如：電源風(fēng)扇不轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)一下即停等）、有時(shí)不能加電、開(kāi)機(jī)掉閘、機(jī)箱金屬部分帶電等；2、開(kāi)機(jī)無(wú)顯，開(kāi)機(jī)報(bào)警；3、自檢報(bào)錯(cuò)或死機(jī)、自檢過(guò)程中所顯示的配置與實(shí)際不符等；4、反復(fù)重啟；5、

2025-07-18 12:11

公司辦公室減壓放松操(圖片)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】〖辦公室健身〗辦公室減壓放松操　　題記——　　我們都曾經(jīng)歷過(guò)因?yàn)楣ぷ鞫鸬膲毫?，人人都逃不掉。我們可能?huì)感到工作壓力很大，或者擔(dān)心我們的職位；我們?yōu)楣ぷ髦械臎_突或誤解煩惱；我們也可能發(fā)現(xiàn)工作難度太高，或根本沒(méi)有挑戰(zhàn)性?！　∪绻覀儾荒苷_地對(duì)待壓力，那么生病、肥胖、事故、憂郁等都會(huì)讓我們?yōu)橹冻龃鷥r(jià)?！　∧敲?，在工作中和生活中，讓我們?cè)囋囅旅孢@些［健身減壓操］，放松身心

2025-06-18 21:17

[商務(wù)科技]最時(shí)尚新穎的紅色模版滿特別的大家可以參考一下哦-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】困惑篇1新手上路培訕師職業(yè)生涯觃劃以始為終步驟：2確定目標(biāo)做SWOT分析制定行動(dòng)計(jì)劃養(yǎng)成習(xí)慣原則：http://weibo.com/loveslide新手上路緊張的原因：如何緩解緊張情緒3慘了，

2025-03-22 00:05

北師大版一下動(dòng)手做(三)智慧魔宮課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】智慧魔宮把一張正方形的紙折成兩部分，怎樣折？第一關(guān)把長(zhǎng)方形、正方形、三角形和圓的紙分別折成一樣的兩部分，怎樣折？第二關(guān)把長(zhǎng)方形、正方形、三角形和圓的紙分別折成一樣的兩部分，怎樣折？把長(zhǎng)方形、正方形、三角形和圓的紙分別折成一樣的兩部分，怎樣折？利用長(zhǎng)方形、正方形、三角形和圓拼一拼第三

2024-11-29 08:29

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