優(yōu)秀的員工心理調(diào)適方法壓力管理和心理健康講座系列-資料下載頁(yè)
2025-05-26 02:26本頁(yè)面
【正文】 一 ? 蘇格拉底（產(chǎn)婆術(shù)辯論 術(shù)） ? 蘇格拉底（元前 469年 —元前 399年），著名的 古希臘 哲學(xué)家 ，好和學(xué)生辯論。但他從不給學(xué)生現(xiàn)成的答案，而是用反問和反駁的方法使學(xué)生在不知不覺中接受他的思想影響。請(qǐng)看這樣一個(gè)有趣的例子： ? 學(xué)生：蘇格拉底，請(qǐng)問什么是善行？ ? 蘇格拉底：盜竊、欺騙、把人當(dāng)奴隸販賣，這幾種行為是善行還是惡行？ ? 學(xué)生：是惡行。 ? 蘇格拉底：欺騙敵人是惡行嗎？把俘虜來的敵人賣作奴隸是惡行嗎？ ? 學(xué)生：這是善行。不過，我說的是朋友而不是敵人。蘇格拉底：照你說，盜竊對(duì)朋友是惡行。但是，如果朋友要自殺，你盜竊了他準(zhǔn)備用來自殺的工具，這是惡行嗎？學(xué)生：是善行。 ? 蘇格拉底：你說對(duì)朋友行騙是惡行，可是，在戰(zhàn)爭(zhēng)中，軍隊(duì)的統(tǒng)帥為了鼓舞士氣，對(duì)士兵說，援軍就要到了。但實(shí)際上并無(wú)援軍，這種欺騙是惡行嗎？ ? 學(xué)生：這是善行。 修通技術(shù)之二 ? 黃金規(guī)則：心理學(xué)提到人際關(guān)系的“黃金規(guī)則”是“以你希望別人待你的方式去待別人”，具體包括： ? 相互性原則。人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此的相互重視和支持。任何個(gè)體都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，人們喜歡那些也喜歡他們的人。還有重要的是你如何表達(dá)這種喜歡而不給對(duì)方構(gòu)成壓力。 ? 交換性原則。人際交往是一種社會(huì)交換過程，交換的原則是：個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，即在交往過程中的得大于失，至少等于失。人際交往是雙方根據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)行選擇的結(jié)果。 ? 自我價(jià)值保護(hù)的原則。自我價(jià)值是個(gè)體以自身價(jià)值的意識(shí)和評(píng)價(jià)；自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目的是防止自我價(jià)值受到否定和貶低。由于自我價(jià)值是通過他人評(píng)價(jià)而確立的，個(gè)體對(duì)他人評(píng)價(jià)極其敏感。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其以認(rèn)同和接納；并反投以肯定和支持；而對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離。 其他方法： ? 宣泄法 ? 催眠放松法 ? 自我暗示法 ? 呼吸放松法 ? 肌肉放松法 謝謝大家！ ? 心靈故事 :心在哪里 ,財(cái)富就在哪里 ! ? 學(xué)習(xí)心理知識(shí)，創(chuàng)造幸福人生！
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