太極拳標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)案-資料下載頁(yè)
2025-05-12 12:03本頁(yè)面
【正文】 弓步按掌（二十三）十字手 轉(zhuǎn)體扣腳弓腿分手 交叉搭手 收腳合抱（二十四）收勢(shì)翻掌分手垂臂落手并步還原20′40′教法：教師示范講解學(xué)生模仿練習(xí)學(xué)生集體練習(xí)，教師集體糾正學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別輔導(dǎo)練習(xí)隊(duì)型：要求：練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫，中途不能停頓。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)基本部分80 三、身體素質(zhì)練習(xí)（一）游戲練習(xí)：獵人與野鴨 ?。ǘ?500米耐力跑15′5′游戲方法：把游戲者分成獵人和野鴨兩隊(duì)。獵人站成一圓圈，互相間隔兩臂長(zhǎng)，獵人腳前劃一大圓圈(圈的大小根據(jù)人數(shù)的多少)。野鴨站圈內(nèi)，1至2名獵人手持排球。獵人在圈外用球擲野鴨，被擊中的野鴨退出游戲，野鴨在圈內(nèi)閃避來(lái)球。獵人可以用傳球襲擊野鴨，直至野鴨打盡?；Q角色。規(guī)則：獵人不能進(jìn)圈，不能擊野鴨頭部隊(duì)形：結(jié)束部分5一、放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課的完成情況三、布置下次課的任務(wù)四、收器材下課5′放松整理活動(dòng)橫隊(duì)集合隊(duì)形：要求：課后認(rèn)真復(fù)習(xí)器材課后小結(jié)體 育 課 課 時(shí) 教 案 第十二次課課的任務(wù)24式太極拳配樂(lè)練習(xí)，能夠熟練完成24式太極拳。培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)候，宣布本次課的任務(wù)及要求安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)繞田徑場(chǎng)慢跑原地徒手操5′10′隊(duì)形：橫隊(duì)集合要求：見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課隊(duì)形：繞田徑場(chǎng)慢跑隊(duì)形：橫隊(duì)散開(kāi)的體操隊(duì)形 要求：教師口令指揮，學(xué)生集體練習(xí)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)基本部分80 一、 24式太極拳配樂(lè)練習(xí)（一）起式（二）左右野馬分鬃（三）白鶴亮翅（四）左右摟膝拗步（五）手揮琵琶（六）左右倒卷肱（七）左攬雀尾（八）右攬雀尾（九）單鞭（十）云手（十一）單鞭（十二）高探馬（十三）右蹬腳（十四）雙峰貫耳（十五）轉(zhuǎn)身左蹬腳（十六）左下勢(shì)獨(dú)立（十七）右下勢(shì)獨(dú)立（十八）左右穿梭（十九）海底針（二十）閃通臂（二十一）轉(zhuǎn)身搬攔捶（二十二）如封似閉（二十三）十字手（二十四）收勢(shì)60′教法：教師講解示范學(xué)生配樂(lè)集體練習(xí)，教師集體糾正學(xué)生配樂(lè)分散練習(xí)，教師個(gè)別輔導(dǎo)練習(xí)隊(duì)型：要求：練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)。重心要低而平穩(wěn)，動(dòng)作大方、連貫中途不能停頓。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)基本部分80 身體素質(zhì)練習(xí)根據(jù)本班實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)身體素質(zhì)練習(xí)，準(zhǔn)備素質(zhì)考試。20′結(jié)束部分5一、放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課的完成情況三、布置下次課的任務(wù)5放松整理活動(dòng)橫隊(duì)集合隊(duì)形：器材課后小結(jié)體 育 課 課 時(shí) 教 案 第十三次課課的任務(wù)24式太極拳測(cè)試。素質(zhì)測(cè)驗(yàn)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)候，宣布本次課的任務(wù)及要求安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)繞田徑場(chǎng)慢跑原地徒手操5′10′隊(duì)形：橫隊(duì)集合要求：見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課隊(duì)形：繞田徑場(chǎng)慢跑隊(duì)形：橫隊(duì)散開(kāi)的體操隊(duì)形 要求：教師口令指揮，學(xué)生集體練習(xí)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)基本部分基本部分80 80一、 24式太極拳配樂(lè)練習(xí)（一）起式（二）左右野馬分鬃（三）白鶴亮翅（四）左右摟膝拗步（五）手揮琵琶（六）左右倒卷肱（七）左攬雀尾（八）右攬雀尾（九）單鞭（十）云手（十一）單鞭（十二）高探馬（十三）右蹬腳（十四）雙峰貫耳（十五）轉(zhuǎn)身左蹬腳（十六）左下勢(shì)獨(dú)立（十七）右下勢(shì)獨(dú)立（十八）左右穿梭（十九）海底針（二十）閃通臂（二十一）轉(zhuǎn)身搬攔捶（二十二）如封似閉（二十三）十字手（二十四）收勢(shì)二、素質(zhì)測(cè)驗(yàn)（與太極拳同時(shí)考，分組進(jìn)行）800m（女生）1分鐘仰臥起坐（女生）引體向上（男生）1000m（男生）80′80′教師講解提要求學(xué)生分組考試。教師組織評(píng)分隊(duì)形：結(jié)束部分5一、放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課的完成情況三、布置下次課的任務(wù)5′放松整理活動(dòng)橫隊(duì)集合隊(duì)形：器材課后小結(jié)體 育 課 課 時(shí) 教 案 第十四次課課的任務(wù)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)候，宣布本次課的任務(wù)及要求安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)繞田徑場(chǎng)慢跑原地徒手操5′10′隊(duì)形：橫隊(duì)集合要求：見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課隊(duì)形：繞田徑場(chǎng)慢跑隊(duì)形：橫隊(duì)散開(kāi)的體操隊(duì)形 要求：教師口令指揮，學(xué)生集體練習(xí)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間 次數(shù)基本部分80 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試80′ 教師組織學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)束部分5一、放松活動(dòng)二、總結(jié)本次測(cè)試情況5′放松整理活動(dòng)橫隊(duì)集合▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ▲器材課后小結(jié) 專(zhuān)業(yè)整理分享
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