【正文】 22 Chen 版權(quán)所有 常掉入執(zhí)著的陷阱 真實(shí) ? 藝術(shù)的表達(dá)，如果沒(méi)有通過(guò)真、善、美，其作品是感動(dòng)不了人的，所以自我型的人總是忠實(shí)于自己的作品及感情，所以常常忍受不了別人太社會(huì)化或太注重傳統(tǒng)習(xí)性，而失去自然，此時(shí)此刻他們會(huì)坦誠(chéng)無(wú)偽地告知?jiǎng)e人，常常讓別人下不了臺(tái)，難以表情，引起誤會(huì)，而這種令人困窘的場(chǎng)面常使別人覺(jué)得無(wú)趣而不想與之交往。 2022/6/1 123 Chen 版權(quán)所有 防衛(wèi)自己的面具 藝術(shù)家式的升華 ? 自我型的人有最高的敏感度，也能發(fā)現(xiàn)每一件事物內(nèi)在的生命力，因此他們最喜歡用藝術(shù)和創(chuàng)造來(lái)表現(xiàn)自己的想法，又由于他們很內(nèi)向．害羞，所以情感的表達(dá)及溝通也用創(chuàng)作來(lái)表達(dá)，這樣轉(zhuǎn)個(gè)彎的表達(dá)，是為了要隱藏自己，因?yàn)槌嗦懵愕卣虑榫w的面具，是很沒(méi)面子的事。 2022/6/1 124 Chen 版權(quán)所有 精力浪費(fèi)處 ? 自憐、 幻想 、多疑、驕傲，浪費(fèi)掉他們所有的精力。 2022/6/1 125 Chen 版權(quán)所有 早年認(rèn)同 性格形成 ? 不管他們?cè)缒甑募彝ト绾?，自我型的人總覽得生活孤單，因此他們把自己放在幻想的象牙塔里過(guò)日子，久而久之，他們靠幻想的內(nèi)在訊息與自己的感情認(rèn)同，因此長(zhǎng)大后也一直由內(nèi)在的感情世界與妄想的世界結(jié)合，去尋求自我訊息，而脫離真正實(shí)際生活的軌道，并讓人們不了解他們。 2022/6/1 126 Chen 版權(quán)所有 健康與不健康的呈現(xiàn) ? 自我型 〈 獨(dú)一無(wú)二 〉 ，我很特別，與眾不同的，為了要與眾不同而逃避「平凡」，常停留在多愁善感里，固著在痛苦上，不喜歡現(xiàn)實(shí)，把注意力從現(xiàn)實(shí)中轉(zhuǎn)開(kāi)，覺(jué)得過(guò)去情況較好，過(guò)去和未來(lái)都吸引他，現(xiàn)在就是不行。情緒比較會(huì)羨慕，自我防衛(wèi)用的是升華，傾向于藝術(shù)、音樂(lè)，很浪漫透過(guò)一些美的東西來(lái)表達(dá)個(gè)人的情感。用這些使自己很成功的從平凡進(jìn)入不平凡 〈 夸大、演戲 〉 。為保持其特別性，避免簡(jiǎn)單、普通，平常的喜樂(lè)和痛苦。是個(gè)夢(mèng)想家。 2022/6/1 127 Chen 版權(quán)所有 童年背景 ? 被父母遺棄 〈 不一定是事實(shí) 〉 有段孤單或不愉快的童年。在小時(shí)可能經(jīng)驗(yàn)到遺棄的感覺(jué) 〈 如父母拒絕他或?qū)λ麤](méi)興趣 ......〉 ，自己抓了這個(gè)痛苦的感覺(jué)不放，這是自我型的特點(diǎn)，與眾不同之處，是悲劇的皇帝、皇后，他們需要痛苦，沒(méi)痛苦就受威脅，無(wú)法放棄掉他的痛苦、悲哀，有強(qiáng)烈的悲痛，即使微笑也是經(jīng)過(guò)悲痛而出來(lái)的，沒(méi)有一件事是普通的，常擴(kuò)大不具體的事，不能容忍別人比他的情緒多．．，有傾向生燥郁病，給人有一種疏離感，因?yàn)橛X(jué)得和人不同，感到自己特殊且不愿和人有相同的生活方式，他把驕傲看成與眾不同。喜歡參與特別、高貴的團(tuán)體，做事很氣派，怕自己不自然，用一種學(xué)習(xí)來(lái)的瀟灑，很戲劇化，有優(yōu)越的幻想，對(duì)細(xì)節(jié)很注意，在腦子中演了很多戲。 2022/6/1 128 Chen 版權(quán)所有 健康的呈現(xiàn) ? 很能體會(huì)別人的感受，對(duì)他人的悲哀、痛苦很容易感受到，有同理心及責(zé)任感。對(duì)超然的事有敏銳的感覺(jué)，有美的創(chuàng)造能力，有能力把消極的變成美及宇宙化 (把垃圾變成能源 )。常把自己帶到所做的事上，使自己整個(gè)的投入。有氣派、高品味，敏感。有文化背景如日本、英國(guó)等民族顯露此型。 2022/6/1 129 Chen 版權(quán)所有 不健康的呈現(xiàn) ? 跟隨自己的規(guī)條生活 ， 如不平常的 、 高貴的 ， 和現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié) ， 常玩弄角色 。 有美感與藝術(shù)的升華 ， 周?chē)篮玫臇|西只有他會(huì)欣賞 ， 他想回歸大自然 ， 察覺(jué)到自己缺乏自然 、 單純 ， 自己和自然有段距離 。 是簡(jiǎn)單和自然的反面 ， 很?chē)?yán)肅 。 經(jīng)常被死亡 、 悲哀困擾 。 感覺(jué)自己是個(gè)貴族被放逐在異鄉(xiāng) ， 停留在過(guò)去 ， 喜以?xún)x式 、 文字戲劇性的描述他的內(nèi)在心情 ， 沒(méi)有找到強(qiáng)烈的描述時(shí) ， 認(rèn)為別人就無(wú)法了解 。 事實(shí)上他無(wú)法經(jīng)驗(yàn)到自己的特別 ， 常想我很平凡 ， 你不會(huì)和我來(lái)往 。 他的怒火會(huì)很快變成消沉 ， 與消沉的自我型來(lái)往 ， 幽默很重要 。 2022/6/1 130 Chen 版權(quán)所有 四號(hào)基本特性 ?基本恐懼： 有獨(dú)特的自我認(rèn)同或存在意義 ?基本欲望： 找自我，在內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)中找到自我認(rèn)同。 *對(duì)生命的要求： 如果我忠于自我，我就 ok了。 ?特質(zhì)： 浪漫，有幻想，喜歡通過(guò)有美感的事物 去表達(dá)個(gè)人的感情；內(nèi)向，情緒化，容易憂(yōu)郁及自我放縱，追求獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)。 2022/6/1 131 Chen 版權(quán)所有 ?順境（有獨(dú)特認(rèn)同時(shí)） : ? 創(chuàng)造能力強(qiáng)，有直覺(jué)，有靈感，觸感敏銳，立場(chǎng)堅(jiān)定， 嚴(yán)肅中帶幽默。 ?逆境（沒(méi)有獨(dú)特認(rèn)同時(shí)） ： ? 自我封閉，自我破壞，容易產(chǎn)生無(wú)助 無(wú)望的感覺(jué)，扮演受害者，沉淪在痛苦中。 2022/6/1 132 Chen 版權(quán)所有 處理感情的方法： ?尋求： 拯救者，一個(gè)了解他們，并且支持他們的夢(mèng)的人； ?恐懼： 平淡，被遺棄，尋找不到真我。對(duì)人若即若離，卻又依賴(lài)支持者。 2022/6/1 133 Chen 版權(quán)所有 ?身體語(yǔ)言： 刻意地優(yōu)雅，沒(méi)有大動(dòng)作，慢； ? 面部表情： 靜態(tài)，幽怨； ? 講話(huà)方式 /語(yǔ)調(diào)： 分明的抑揚(yáng)頓挫，小心措辭，語(yǔ)調(diào)柔和。 ?常用詞匯： 慣性保持靜默。 2022/6/1 134 Chen 版權(quán)所有 ?工作環(huán)境 : ? 工作環(huán)境自由自在；單獨(dú)工作，有創(chuàng)意；不必做重復(fù)性的工作。 ?性格 :自虐抑郁性格： ? 嫉妒；自我形象低；扮演受害者；玩感情游戲；極高誘惑性（包括扮奴隸）；情緒極度不穩(wěn)定；自視過(guò)高，蔑視人；扮酷；作大。 2022/6/1 135 Chen 版權(quán)所有 4號(hào)代表人物 「憂(yōu)郁的男人是最富有才氣的?！? — 亞里斯多德 (古希臘哲學(xué)家及數(shù)學(xué)家 ) 2022/6/1 136 Chen 版權(quán)所有 4號(hào)的性格傾向 身心舒泰，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮時(shí)傾向 1 身心受壓，自我防衛(wèi)時(shí)傾向 2 自我型 2022/6/1 137 Chen 版權(quán)所有 4號(hào)自尊感高低分別 創(chuàng)造力高，幻想力豐富 對(duì)別人的感受很靈敏 感情真摯，忠于自己的感受 嚴(yán)重沮喪，心情極差，憂(yōu)郁 遠(yuǎn)離人群 自責(zé)、自卑、自憎 在不開(kāi)心中繼續(xù)品嘗人生悲與苦 才是不平凡 容易質(zhì)疑自己 情緒化 感情脆弱 自憐，放縱 不健康 一般 健康 2022/6/1 138 Chen 版權(quán)所有 ?利用幻想去加強(qiáng)感受； ?以?xún)?nèi)在感受作為自我認(rèn)同的基礎(chǔ)； ?內(nèi)在感受經(jīng)常變轉(zhuǎn)； ?自我認(rèn)同經(jīng)常轉(zhuǎn)變。 四號(hào)警鐘 2022/6/1 139 Chen 版權(quán)所有 4號(hào)的進(jìn)步 ?不要將每件事都視為與自己有關(guān) ?不要放棄，喪失信心常常阻擾“ 4” ?不要呆在一個(gè)位置，活動(dòng)是令“ 4” 跳動(dòng)困局的良方 ?下一次見(jiàn)這個(gè)情感大浪涌起時(shí)，問(wèn)自己：“我是否又重蹈覆轍？”“我逃避些什么？”、“平凡？”“沉悶的責(zé)任”、“我選擇不去面對(duì)的是什么？”。 ?留心自己把專(zhuān)注放在“沒(méi)有”的地方，學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在，當(dāng)下“有”的地方。 ?提醒自己“遺棄”是過(guò)去的事，并非不能避免的事。 ?每日找些正面的事去慶祝。 ?留心“自我沉醉”只是掩飾那被人遺棄的恐懼感，倒不如留心這一刻什么對(duì)別人是最重要的。 ?欣賞自己可以體諒別人傷痛的能力，但不要揪著別人的痛苦不放。 ?建立“系統(tǒng)”“方法”令日常生活可以有所作為，不被情緒的高低而阻擾。做自己要做的事。 2022/6/1 140 Chen 版權(quán)所有 4號(hào)如何走出自己的天空 ? 自我型 你要明確知道：別人是很難了解目己的，你亦不需所有的人來(lái)了解你 ? 整天為愛(ài)自苦，不但別人不會(huì)因此反省，反而因太不了解而跑得更遠(yuǎn)。 ? 想要 → 停止 → 看看周?chē)h(huán)境 → 我應(yīng)該做什么 → 立刻做 2022/6/1 141 Chen 版權(quán)所有 支持 4號(hào)的方法 ? 令他們感到安全。 ? 當(dāng)他們?cè)谕孢@個(gè)“拉 ∕推”游戲時(shí)，自己要保持清晰立場(chǎng)及不被動(dòng)搖。誠(chéng)實(shí)告訴對(duì)方自己的感覺(jué)，有需要時(shí)找輔導(dǎo)幫忙。 ? 明白他們需要獨(dú)立及自主權(quán)。 ? 鼓勵(lì)他們活在當(dāng)下，利用寫(xiě)、藝術(shù)、音樂(lè)或舞蹈去表達(dá)自己的創(chuàng)意。將自己的創(chuàng)作公諸于世。 ? 鼓勵(lì)他們找一份有意義的工作，可充分運(yùn)用他們的慈悲心。 2022/6/1 142 Chen 版權(quán)所有 與 4號(hào)的相處之道 ? 欣賞他們的創(chuàng)意、觀察能力及有深度的感情。 ? 不要強(qiáng)迫內(nèi)向的“ 4” 去交際。 ? 接受及認(rèn)同他們的感覺(jué)及情緒，但要誠(chéng)實(shí)告訴他們這些感覺(jué)及情緒如何影響您。 ? 鼓勵(lì)他們當(dāng)感到被攻擊時(shí)，先多找些資料而避免不必要的誤會(huì)。 ? 時(shí)常向“ 4” 表達(dá)愛(ài)意。 ? 切忌批評(píng)“ 4” ，因會(huì)帶起羞愧的感覺(jué)。 ? 對(duì)他們需要處理及表達(dá)內(nèi)心感受，持一個(gè)明白體諒的心。 ? 只要在他們叫您幫他們減少困難時(shí)才去幫助他們，不要主動(dòng)去做。 ? 告訴他們?nèi)魰r(shí)常受他們的脆弱情緒控制是極不健康的。 ? 對(duì)他們的計(jì)劃，不要提供“粗略”的解決方法。 2022/6/1 143 Chen 版權(quán)所有 與 4號(hào)溝通之道 ? 感覺(jué)對(duì)他們而言是最重要的，與他們溝通一定要重視他們的感覺(jué)。 ? 另方面也要讓他們知道你的感覺(jué)、想法。 ? 密切地配合他們，令到他們感覺(jué)到你是關(guān)心他們，愿意支持他們。 ? 如果他們沉浸在某種情緒中難以自拔時(shí)，問(wèn)問(wèn)他們當(dāng)下的感受。讓他們有機(jī)會(huì)抒發(fā)情緒，是幫助他們走出情緒的最好方法。 ? 不要老是以理性來(lái)要求他們、評(píng)斷他們，聽(tīng)聽(tīng)他們的直覺(jué)，因?yàn)槟强赡軙?huì)開(kāi)啟你不同的視野。 ? 稱(chēng)贊他們，特別是當(dāng)他們能發(fā)揮自己的特質(zhì)而有所貢獻(xiàn)時(shí)，因?yàn)樗麄兪菢O容易有負(fù)面情緒，容易否定自我的人 . 2022/6/1 144 Chen 版權(quán)所有 Type Five 5號(hào) The Thinker 理智型 理智型 2022/6/1 145 Chen 版權(quán)所有 5號(hào)自我評(píng)價(jià) ? 我常為別人的行為沒(méi)有經(jīng)過(guò)一番仔細(xì)、冷靜地思考而做出來(lái)的，感到非常的驚訝及受不了。 ? 當(dāng)我不是很了解別人行為的動(dòng)機(jī)時(shí)，為了保護(hù)自己，我總保持距離。 ? 我的思慮一向周詳，因此我善于提供計(jì)謀，當(dāng)參謀是我的專(zhuān)長(zhǎng)。我的社交活動(dòng)大部份是被動(dòng)的。 ? 我常因思考過(guò)多而綁手綁腳并錯(cuò)失很多垂手可得的機(jī)會(huì)。 ? 我喜歡看書(shū)及收集資料，以確定我做事與為人處事的準(zhǔn)則。 我常常被不同的人吸引，但又因不了解人是怎么運(yùn)作情緒和情感的，所以我害怕與人相處，寧可埋首工作及書(shū)堆比較安全。 ? 我的聰明可使我展露有趣動(dòng)人的思想，使別人被我的智慧吸引。在我沒(méi)有絕對(duì)弄清楚每一件事之前，我不輕易行動(dòng)。 ? 我細(xì)心觀察每件事，并用我的智慧和學(xué)識(shí)去分門(mén)別類(lèi)，因此所有的脈絡(luò)都了如指掌。 2022/6/1 146 Chen 版權(quán)所有 自我檢查 ? 知識(shí)比人容易了解及掌握，所以我跟人有隔離的感覺(jué)，也怕與人接觸。 ? 喜歡獨(dú)處、思考，想一些人間，宇宙的哲理，并歸類(lèi)分析。 ? 對(duì)知識(shí)有強(qiáng)烈的渴求，所以大量的收集各方面的資料。 ? 在跟人相處時(shí)，常有挫敗感，或許覺(jué)得別人無(wú)法了解自己，但最重要的是別人總是知識(shí)匱乏．難以談話(huà)。 ? 做任何決定前，一定先深思熟慮、多方觀察、收集數(shù)據(jù)齊全，所以在付諸實(shí)行前，總是一頭栽進(jìn)去，工程浩大，但規(guī)劃后往往最后是放棄機(jī)會(huì)不去執(zhí)行。 ? 總覺(jué)得生命實(shí)在很荒謬，但又忍不住地探索生命的意義及荒謬處。 ? 社交生活的主動(dòng)性非常弱，在社交生活中總是由別人主動(dòng)。 ? 不太在乎外表的裝扮，物質(zhì)生活也貧乏，但卻有極高層次的心靈境界。 ? 實(shí)在不了解一般人，為何對(duì)既簡(jiǎn)單又脈絡(luò)分明的事，會(huì)弄得如此亂七八糟。 ? 對(duì)于別人的事不熱情也不會(huì)主動(dòng)幫忙，但在別人的要求下，會(huì)幫別人仔細(xì)分析得條理分明。 2022/6/1 147 Chen 版權(quán)所有 動(dòng)機(jī)、目的 ? 對(duì)于周遭的一切，完全由收集的資料中去分析、了解，對(duì)不了解的事，帶給他們的是不安全感，所以終其一生，就是想獲得更多的知識(shí)，使每件事都能了如指掌，也好面對(duì)時(shí)知道如何去反應(yīng)。 2022/6/1 148 Chen 版權(quán)所有 能力，力量來(lái)源 ? 理智型的人收集了資料以后，他們不知道事實(shí)與數(shù)據(jù)間到底有多少距離，所以他們會(huì)覺(jué)得不安全而不敢行動(dòng)，此時(shí)此刻他們?cè)贂?huì)去尋求事實(shí)的資料來(lái)核對(duì)現(xiàn)有的書(shū)面數(shù)據(jù)，求證過(guò)后，再行動(dòng)，所以為收集數(shù)據(jù)、分析數(shù)據(jù)，決定行動(dòng)間，他們投入了大量的精力。 2022/6/1 149 Chen 版權(quán)所有 理想目標(biāo) ? 他們的理想目標(biāo)是想從思想中找出宇宙一切的脈絡(luò)，然后分析出一些非常有價(jià)值，并幫助社會(huì)進(jìn)步的觀念，以卓越的透視力和洞察力，讓每個(gè)人都能納入最完美的軌道。 2022/6/1 150 Chen 版權(quán)所有 逃避的情緒 空虛感 ? 由于理智型的人，總和冷冰冰的數(shù)據(jù)在一起，像計(jì)算機(jī)一般，可惜理智型的人并不是機(jī)器，他們?nèi)允侨祟?lèi)，仍然有七情六欲，可是因自己不大會(huì)與人交往，不了解別人的情感，別人也不知如何與他們相處，如此惡性循環(huán)下，他們會(huì)