呼吸與運動ppt課件-資料下載頁
2025-05-06 18:16本頁面
【正文】 概念：單位時間內(nèi)人體實際消耗或利用的氧量。通常以 L/min 為單位。 正常值：約為 ，其數(shù)值與需氧量一致。 最大攝氧量：進行較長時間劇烈運動時，人體每分鐘所能攝取的最大氧量。 （ 1）單位： ①絕對值： L/min（升 /分）； ②相對值： ml/（毫升 /千克 分）。 （ 2）決定最大攝氧量的生理學(xué)基礎(chǔ) A、心臟泵血功能：是影響 VO2max 的中心限制因素。 B、肌肉利用氧的能力：是影響 VO2max 的外周限制因素。 （ 3）正常值：一般人 2— 3L/min；運動員 4— 6L/min。 （ 4）意義： A、評價有氧耐力； B、評價有氧訓(xùn)練效果；C、運動選材。 （三）無氧閾 乳酸閾：人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨負荷的增加而增加。當(dāng)運動強度達到某一負荷時，血乳酸濃度急劇上升，這個急劇上升的起點。乳酸閾對應(yīng)的血乳酸平均濃度約為 4mmol/L，其變化范圍大約在 ～ 。對應(yīng)的運動強度大約在 55%～ 85%VO2max。 通氣閾：在漸增負荷運動中，肺通氣量、二氧化碳排出量等指標發(fā)生非線性上升的轉(zhuǎn)折點。 意義：（ 1）評定運動員的耐力水平；（ 2）制定訓(xùn)練強度；（ 3）制定運動處方；（ 4）評價有氧訓(xùn)練效果。 作業(yè)： 名詞解釋：呼吸，胸內(nèi)壓，時間肺活量，最大通氣量，最大攝氧量，無氧閾。 試述評價肺通氣功能的指標及其意義。 論述氧氣和二氧化碳的運輸過程。 試述最大攝氧量及無氧閾在運動實踐中的應(yīng)用。 小結(jié) : 總結(jié)呼吸的過程及其影響因素。 分析影響血液運輸?shù)囊蛩亍? 總結(jié)最大攝氧量及無氧閾在體育運動實踐中的應(yīng)用。 針對不同運動項目，分析總結(jié)運動與呼吸之間的關(guān)系。
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