員工職業(yè)心理調(diào)節(jié)ppt課件-資料下載頁
2025-05-06 18:15本頁面
【正文】 暗示 職業(yè)壓力是一種心理感受，因此學(xué)會(huì)進(jìn) 行深度放松活動(dòng)，能減少這種心理感受。 放松方法：深呼吸 影響自我調(diào)節(jié)的心理現(xiàn)象 挫折導(dǎo)致的挫敗感 個(gè)人在某種動(dòng)機(jī)推動(dòng)下，所要達(dá)到的目標(biāo)行為受到無法克服的阻礙時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。 我們?nèi)绾慰朔煺鄣挠绊懀? ? 調(diào)整目標(biāo) （在授權(quán)范圍內(nèi)） ? 自我鼓勵(lì) （相信自己） ? 改變思路 （全局與系統(tǒng)的觀念） ? 悅納缺點(diǎn) （正確評(píng)價(jià)，愉快接受缺點(diǎn)，規(guī)避缺點(diǎn)） 放 松 呼 吸 訓(xùn) 練 請(qǐng)慢慢閉上您的眼睛 隨著老師一起 感受新鮮的氣息 …… 祝大家以良好的心態(tài) 成長為企業(yè)的棟梁！ 謝 謝！
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