【正文】 辦？運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛，有的時(shí)候是單獨(dú)出現(xiàn)，但更多時(shí)是伴隨臉色蒼白、肢體無(wú)力、出汗過多、惡心甚至嘔吐等癥狀。當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)常常被迫停止鍛煉。引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因：1. 缺乏鍛煉者從事劇烈體育活動(dòng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。這是肌體呼吸器官的功能水平不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)而引起的必要的反應(yīng)。2. 體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后或鍛煉接近尾聲時(shí)，尤其在外界溫度過高、過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就是體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。3. 由于一些疾病引起的貧血、高血壓，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、頭昏或頭痛。加強(qiáng)全面身體鍛煉，做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，保證供給肌體足夠的熱量，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療過度疲勞。內(nèi)容三：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后能否大量飲水？劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)鹽分隨大量汗液排出體外，飲水過多會(huì)使血液的滲透壓下降，破壞體內(nèi)水鹽平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣的供應(yīng)以滿足運(yùn)動(dòng)需要，而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，影響呼吸。血液循環(huán)流量增加加重了心臟的負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還會(huì)損害心臟。此外，大量飲水會(huì)使胃酸濃度降低，影響食物消化。內(nèi)容四：如何讓身體長(zhǎng)得更高？1. 食物與營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、礦物質(zhì)，缺一不可。2. 運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞動(dòng)，后者一成不變的動(dòng)作無(wú)益于增長(zhǎng)身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)人體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。3. 藥物增高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長(zhǎng)激素分泌偏少。有的研究機(jī)構(gòu)使用生長(zhǎng)激素促進(jìn)身高，肌肉注射2～10年，身高增加5厘米。但人類生長(zhǎng)激素原料難得，且價(jià)格昂貴，治療結(jié)束大約需花費(fèi)10萬(wàn)元，非一般家庭所能承受。4. 其他因素。生活方式、跪坐、睡眠姿勢(shì)，都與身高增長(zhǎng)有一定聯(lián)系。因此，勞逸結(jié)合，具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益。［評(píng)　析］這是一堂理論課的教學(xué)。習(xí)慣于戶外上體育課的學(xué)生們?cè)诶碚撜n上能否認(rèn)真聽講？通過本次課這種疑慮被打消了。本次課的設(shè)計(jì)給人以煥然一新的感覺。教師制作了大量的動(dòng)畫短片，并加以配音、配樂，使教學(xué)變得更加形象化、生動(dòng)化。學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣也因此而提高了，并且通過熱烈的討論使教學(xué)氣氛變得更加活躍。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，本課選用了三個(gè)在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意的小常識(shí)和一個(gè)如何讓身體長(zhǎng)得更高的學(xué)習(xí)內(nèi)容，更貼近學(xué)生們的實(shí)際生活。學(xué)生們聽得津津有味，因?yàn)檫@些內(nèi)容是他們經(jīng)常會(huì)遇到的。我們上體育課和從事體育活動(dòng)是為了增進(jìn)健康，如果在學(xué)習(xí)和活動(dòng)過程中反而不利于身體健康則得不償失，也無(wú)法體現(xiàn)“體育（與健康）”課中“健康第一”的指導(dǎo)思想。水平四（七至九年級(jí)）學(xué)習(xí)領(lǐng)域四　心理健康案例13　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跳箱分腿騰越［水平目標(biāo)］通過體育活動(dòng)樹立自尊和自信。根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。［教學(xué)目標(biāo)］運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地投入到本課教學(xué)之中。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生初步建立分腿騰越的技術(shù)概念。身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生跳越障礙的能力，發(fā)展學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)。心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，體驗(yàn)成功的喜悅。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，建立和諧的人際關(guān)系。［重點(diǎn)、難點(diǎn)］1. 本課重點(diǎn)是通過跳箱分腿騰越的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確感知自我越過障礙的能力及勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，樹立自尊和自信。2. 難點(diǎn)是對(duì)學(xué)生跳越障礙畏懼心理的消除及對(duì)跳箱分腿騰越動(dòng)作技術(shù)的掌握。［設(shè)計(jì)思路］（一）指導(dǎo)思想本課以“素質(zhì)教育”、“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)思想，以新的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)理論為依據(jù)，利用跳箱分腿騰越為“媒介”，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，按體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的目標(biāo)要求而設(shè)計(jì)。本課教學(xué)內(nèi)容為跳箱分腿騰越，它是在學(xué)習(xí)屈腿騰越的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展支撐跳躍的技能。通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的腿部、臂部和肩帶力量以及速度和靈敏素質(zhì)，提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力和跳越障礙的能力。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。本課教學(xué)的主要任務(wù)是通過練習(xí)使學(xué)生熟悉器械，消除對(duì)器械的畏懼心理。通過自身的努力達(dá)到跳越障礙的目的，從而獲得心理上的成功感，增強(qiáng)自信心。本課的教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生正確感知自我越過障礙的能力。教學(xué)過程中運(yùn)用語(yǔ)言法、程序教學(xué)法、模擬比賽法和教師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法。（二）教法策略1. 創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。根據(jù)學(xué)生崇尚英雄及自我表現(xiàn)欲較強(qiáng)的心理特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)“學(xué)習(xí)奧運(yùn)健兒，勇于拼搏，超越自我”的教學(xué)模擬比賽情境，通過生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍，提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，將學(xué)生快速引入到課堂教學(xué)中。2. 采用探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和組織協(xié)調(diào)能力。（1）教師提供教學(xué)卡片，學(xué)生通過教學(xué)卡片上提供的信息獲得知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的能力。（2）組成學(xué)習(xí)小組，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，形成自主探究、合作學(xué)習(xí)的氛圍及培養(yǎng)學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力。（3）在教學(xué)過程中，利用教學(xué)模擬比賽激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和迎接挑戰(zhàn)的能力。［教學(xué)過程］由于體操項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn)性，中學(xué)生普遍存在著畏懼感，尤其是女同學(xué)甚至厭惡體操課。因此，在教學(xué)之初教師不要急于宣布本課教學(xué)內(nèi)容為跳箱分腿騰越練習(xí)，而是以講述在奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)體操健兒頑強(qiáng)拼搏為國(guó)爭(zhēng)光的故事為切入點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)“學(xué)習(xí)奧運(yùn)健兒，勇于拼搏，超越自我”的教學(xué)模擬比賽情境，將學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動(dòng)起來進(jìn)入本課教學(xué)。因?yàn)椴捎昧四M比賽教學(xué)法，所以，教師將教學(xué)評(píng)價(jià)相應(yīng)地設(shè)置為最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、最佳運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)、最佳教練員獎(jiǎng)和最快進(jìn)步獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。整個(gè)教學(xué)過程分三個(gè)階段進(jìn)行。（一）準(zhǔn)備階段教師先讓學(xué)生分組進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，然后統(tǒng)一進(jìn)入分腿騰越輔助練習(xí)———“過人”（跳背練習(xí)）。教師通過觀察及結(jié)合課前掌握的學(xué)生現(xiàn)有技能狀況，將學(xué)生分成四個(gè)小組，并從中挑選出四名技術(shù)好、組織能力強(qiáng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生擔(dān)任各小組的教練員。（二）賽前練習(xí)階段教師為給學(xué)生提供探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的空間和條件，只是簡(jiǎn)單地介紹跳箱分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)自我保護(hù)方法和必要的安全措施。然后，教師將事先準(zhǔn)備好的教學(xué)卡片分發(fā)給各小組，卡片上面為學(xué)生提供了分腿騰越的多種練習(xí)手段、保護(hù)與幫助的方法、教學(xué)注意事項(xiàng)等參考。各小組領(lǐng)取卡片后，小組成員間開始討論并各自提出不同的看法。教練員綜合各方面的意見后，確定本小組的訓(xùn)練方案并立即投入到練習(xí)中。練習(xí)中，教師要求同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，互相幫助，教練員要充分發(fā)揮教師的助手作用，不僅起到榜樣示范作用，而且要認(rèn)真負(fù)責(zé)組織學(xué)生練習(xí)。教師在巡視和檢查各小組練習(xí)情況時(shí)，要注意觀察那些學(xué)習(xí)積極性不高，對(duì)分腿騰越動(dòng)作仍存有畏懼心理的學(xué)生，并及時(shí)將這部分學(xué)生集中起來進(jìn)行有針對(duì)性的重點(diǎn)教學(xué)。首先從增強(qiáng)他們的自信心入手，采取降低器械高度、降低動(dòng)作難度等手段，使他們能夠完成動(dòng)作，逐步增強(qiáng)自信心。其次，及時(shí)給予積極性的評(píng)價(jià)，使他們勇于展現(xiàn)自我。每當(dāng)學(xué)生完成一個(gè)動(dòng)作后，教師都要及時(shí)地給予積極性評(píng)價(jià)，并鼓勵(lì)他們?cè)谄渌瑢W(xué)面前展現(xiàn)自我，使他們感受到展現(xiàn)自我的驕傲和獲得成功的喜悅。隨著練習(xí)次數(shù)的增加，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心會(huì)不斷得到增強(qiáng)，從而能夠完成預(yù)期的教學(xué)任務(wù)。（三）比賽階段經(jīng)過一段時(shí)間的認(rèn)真練習(xí)后，教師按照預(yù)先的設(shè)計(jì)將各小組集中起來進(jìn)行比賽。比賽采用每名學(xué)生完成動(dòng)作后，裁判員當(dāng)場(chǎng)予以評(píng)分的方法。裁判員由教師和各小組推選出來的代表組成，要求裁判員公正、準(zhǔn)確地對(duì)每一名學(xué)生所完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)分。通過裁判員的評(píng)分和同學(xué)間的互評(píng)，最終評(píng)選出本課各個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)的獲得者。（四）賽后總結(jié)簡(jiǎn)單的放松整理活動(dòng)之后，教師針對(duì)本課授課情況進(jìn)行小結(jié)，對(duì)學(xué)生取得的成績(jī)予以充分的肯定，并給予全體學(xué)生積極性的評(píng)價(jià)。［評(píng)　析］一般說來，小學(xué)生喜歡模仿和游戲，所以，情境教學(xué)常被認(rèn)為是比較適合小學(xué)體育教育的一種形式。但這并不意味著高年級(jí)就一定不能使用。只要設(shè)計(jì)合理，運(yùn)用得當(dāng)，在高年級(jí)運(yùn)用情境教學(xué)同樣可以收到良好的教學(xué)效果。本案例就是在初中學(xué)段的體育課中成功地運(yùn)用了模擬比賽情境教學(xué)法的案例。在本案例中，教師成功地將情境教學(xué)法的基本理念運(yùn)用到難度較大且枯燥乏味的體操教學(xué)之中，不僅改變了以往學(xué)生不喜歡體操課的觀念，使學(xué)生們能夠以熱情飽滿的精神積極地參與到課堂教學(xué)之中，而且在教師的精心設(shè)計(jì)之下，學(xué)生們體驗(yàn)到了體操課帶給他們的那種超越自我的成功喜悅，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，將體育課的作用從對(duì)身體的教育延伸到心理和認(rèn)知領(lǐng)域。對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)來說，需要獲得相應(yīng)的文化知識(shí)。但是如果一個(gè)人缺乏自信和自尊，遇事膽怯，不敢進(jìn)取，不敢大膽地在眾人面前展示自我，那么他就無(wú)法讓他人認(rèn)識(shí)和了解自己，也就很難被社會(huì)所接納?，F(xiàn)代社會(huì)要求人與人之間的交流與合作，要求個(gè)體具有勇于突破的創(chuàng)新精神。因此，學(xué)校教育必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的教育，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，這對(duì)于學(xué)生們的未來是極其重要的。這也是本案例所展現(xiàn)的最大亮點(diǎn)。案例14　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跳繩［水平目標(biāo)］通過體育活動(dòng)樹立自尊和自信。根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。［教學(xué)目標(biāo)］運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：激發(fā)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)之中。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握跳繩練習(xí)的一般方法，了解跳繩的相關(guān)知識(shí)和對(duì)身體的作用以及在跳繩練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)，為學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用跳繩進(jìn)行身體鍛煉奠定基礎(chǔ)。身體健康目標(biāo)：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，提高協(xié)調(diào)性和彈跳能力，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，體驗(yàn)獲得成功的喜悅。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：使學(xué)生養(yǎng)成良好的團(tuán)結(jié)合作精神和積極進(jìn)取、樂觀向上的態(tài)度。［重點(diǎn)、難點(diǎn)］1. 本課重點(diǎn)是通過跳繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生在他人面前展現(xiàn)自我的意識(shí)，樹立自尊和自信。2. 難點(diǎn)是對(duì)各種跳繩方法的掌握與運(yùn)用。［設(shè)計(jì)思路］（一）教學(xué)指導(dǎo)思想本課以跳繩為教學(xué)內(nèi)容，通過練習(xí)，不但能夠使學(xué)生了解和掌握跳繩的各種跳法和相關(guān)知識(shí)，而且能根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。通過讓學(xué)生將自己創(chuàng)編的跳法大膽地向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。（二）教學(xué)設(shè)計(jì)本課以“以人為本”、“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)校教學(xué)場(chǎng)地的設(shè)施和學(xué)生技能等情況，按體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的基本要求進(jìn)行設(shè)計(jì)。1. 分析學(xué)生及對(duì)策本課的授課對(duì)象為初中低年級(jí)學(xué)生。好動(dòng)好玩是學(xué)生的天性，他們對(duì)體育活動(dòng)有著廣泛的興趣，喜歡學(xué)習(xí)和模仿他人的運(yùn)動(dòng)技巧。初中學(xué)段的學(xué)生自信心較強(qiáng)，但有時(shí)會(huì)過高估計(jì)自己的能力，還存在著任性、嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。為此，在本課教學(xué)中教師針對(duì)學(xué)生的上述心理特點(diǎn)，靈活多樣地安排多種跳法練習(xí)，盡可能多地留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)探究，自主學(xué)習(xí)。同時(shí)，教師通過讓學(xué)生自由組合進(jìn)行小組對(duì)抗賽的形式，著重培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，教師采用表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)為主的積極評(píng)價(jià)方式，使全體學(xué)生都能從本課的學(xué)習(xí)中獲得運(yùn)動(dòng)的樂趣，同時(shí)給學(xué)生帶來學(xué)會(huì)了的愉快、成功了的喜悅和獲勝后的開心與自豪，以此弱化和扭轉(zhuǎn)學(xué)生的不良心理傾向。2. 教材的選擇跳繩是學(xué)校體育教學(xué)中經(jīng)常使用且十分受學(xué)生歡迎的體育活動(dòng)之一。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢的協(xié)調(diào)性配合進(jìn)行練習(xí)的身體活動(dòng)。它可以通過設(shè)計(jì)動(dòng)作的難易和控制動(dòng)作的速度，達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，因此適合不同性別和年齡階段的學(xué)生練習(xí)。通過跳繩練習(xí)不僅能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，而且對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈活性、協(xié)調(diào)性等都有顯著作用。同時(shí)，還可以促進(jìn)青少年智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能和腸胃功能。［教學(xué)過程］（一）導(dǎo)入與熱身為更好地完成教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)新課程中“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的基本理念，教學(xué)之初，為活躍課堂氣氛充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教師摒棄了傳統(tǒng)教學(xué)中由教師帶領(lǐng)學(xué)生作準(zhǔn)備活動(dòng)的做法，改由教師先簡(jiǎn)單演示幾種自編的“跳繩操”，然后提出“請(qǐng)你也來試一試”的建議，將學(xué)生按自由組合的方式分成小組，為創(chuàng)編“跳繩操”進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。要求學(xué)生們達(dá)到充分熱身，為進(jìn)入下一環(huán)節(jié)作好身體和心理上的準(zhǔn)備。（二）實(shí)踐部分由于跳繩的種類和方法很多，所以在實(shí)踐部分教師按照“單人———雙人———多人———集體”以及“短繩———長(zhǎng)繩”的順序，設(shè)計(jì)各種跳繩方法。這種設(shè)計(jì)可使學(xué)生的練習(xí)由簡(jiǎn)單過渡到復(fù)雜，同時(shí)又兼顧到學(xué)生的不同運(yùn)動(dòng)需要。而且，由于練習(xí)難度的不斷遞增，也會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。教師在簡(jiǎn)單介紹和演示幾種不同的跳繩方法后，向同學(xué)們提出問題：“用跳繩我們還可以做哪些練習(xí)？你能編出更新穎、更有趣的跳繩方法嗎？”請(qǐng)同學(xué)們充分想象，大膽嘗試。接下來將同學(xué)們進(jìn)行友伴分組，分頭練習(xí)。學(xué)生練習(xí)時(shí)，可選擇教師給出的練習(xí)方法，也可按自己的興趣進(jìn)行自由創(chuàng)編。教師在檢查各小組練習(xí)情況的同時(shí)，針對(duì)不同學(xué)生的練習(xí)情況及時(shí)給予積極性的評(píng)價(jià)。對(duì)那些在跳法上有所創(chuàng)新的同學(xué)，教師還要鼓勵(lì)他們將自己的跳法大膽地向其他同學(xué)展示，以增強(qiáng)其自信心和體驗(yàn)成功的喜悅。最后，教師運(yùn)用“比一比，哪組學(xué)得快，哪組的跳法最新穎”的游戲比賽形式，將本課推向高潮。通過游戲比賽，不僅使全體學(xué)生感受到了學(xué)習(xí)跳繩的樂趣，也有效地培養(yǎng)了同學(xué)們良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。（三）調(diào)節(jié)放松本課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量稍大，教師采用了配合舒緩音樂慢慢放松身體的放松操練習(xí)，使學(xué)生的身心得到徹底的放松。［評(píng)　析］“課程標(biāo)準(zhǔn)”指出：“學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是實(shí)現(xiàn)體育健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證?！眰鹘y(tǒng)的體育教學(xué)比較忽視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)生基本上是采用被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式，即教師教什么就學(xué)什么。學(xué)生不用思考只是進(jìn)行機(jī)械性的模仿練習(xí)，在學(xué)生的動(dòng)作中無(wú)處不體現(xiàn)著