時(shí)辰經(jīng)絡(luò)敲打養(yǎng)生法-資料下載頁(yè)
2025-04-29 12:06本頁(yè)面
【正文】 充分刺激它就行。還可兩腿繃直俯腰摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，瑜伽，只要能 刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。 腎經(jīng) 敲打 大腿 內(nèi)則 這時(shí)是 腎虛者補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī) 。 晚飯宜吃少、清淡，可以喝點(diǎn)粥。 精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始力量，它是支持人體生命活動(dòng)的最基本的一種物質(zhì)。 當(dāng)你需要什么的時(shí)候，把精調(diào)出來(lái)就可以得到這個(gè)東西。比如你缺紅細(xì)胞，精就會(huì)變現(xiàn)出紅細(xì)胞。 補(bǔ)腎養(yǎng)生腳底涌泉穴 ! 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴 100下，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。 元?dú)?藏于腎，元?dú)馐俏覀兲焐鷰?lái)的，也就是所謂 “ 人活一口氣 ” 。這個(gè)元?dú)獠卦谀睦铮克赜谀I。所以大家到一定年齡階段都講究補(bǔ)腎 ，而身體自有一套系統(tǒng)， 經(jīng)脈 要是不通暢的話，吃多少補(bǔ)品都沒(méi)用，不是想補(bǔ)就能補(bǔ)進(jìn)去的，一定要看自己的消化吸收能力。 腎精足 的一個(gè)表現(xiàn)就是 志向 。比如：老人精不足就會(huì)志向不高遠(yuǎn)，小孩子精足志向就高遠(yuǎn)。所以人要 做大事 ，首先就是要保住自己的腎精 。 心包經(jīng) 敲打 手臂 內(nèi)則 準(zhǔn)備睡眠，睡前要 靜心養(yǎng)氣 ，用冷水 洗臉 、溫水 刷牙 、熱水 洗腳 ，睡宜采取 右側(cè)臥位 。 什么是心包呢？心包是 心臟外膜組織 ，主要是 保護(hù)心肌 正常工作的，人應(yīng)在這時(shí) 準(zhǔn)備入睡 或 進(jìn)入淺睡眠 狀態(tài)。 心是不受邪的，那么誰(shuí)來(lái)受邪呢？ 心包來(lái)受邪。 很多人出現(xiàn) 心臟的毛病都可以歸納為 心包經(jīng)的病。 如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經(jīng)一直走下去。中醫(yī)治病的原則就是從臟走到腑，所以當(dāng)你懂得經(jīng)脈就可以治療這類病。 心的外圍專門負(fù)責(zé)心的一個(gè)功能叫 “喜樂(lè) ” ———“ 喜樂(lè)出焉 ” ， 心包經(jīng)又主喜樂(lè) 。所以說(shuō)句實(shí)在話， 人體在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去有些娛樂(lè) 。 讓你吃不胖 ： 心包經(jīng) 的主要作用部位從肩胛下緣開(kāi)始，沿上臂內(nèi)側(cè)，至肘橫紋止。晚上19點(diǎn) 21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打 ，可使血液中積存的 膽固醇順暢地排出體外 ，加快食物脂肪關(guān)體內(nèi)的代謝速度，即使 吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖！ 心包經(jīng)在手臂陰面中間那一條線上，敲小臂由酸痛感，敲大臂由電擊感。刺激心包經(jīng)可以治療沿經(jīng)皮膚的感覺(jué)異常等病癥。另外對(duì)冠心病、心絞痛也有很好的療效，這些都是經(jīng)過(guò)臨床病例和實(shí)驗(yàn)研究證明過(guò)的。 三焦經(jīng) 敲打 手腕 無(wú)名 三焦經(jīng) 讓你免疫力提高 ： 三焦經(jīng) 是 人體健康功能的總指揮 ，它的集中作用位置在 手背 、經(jīng)常 敲打手腕部至無(wú)名指指尖，能提高免疫力，讓你不再小病連連！ 三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是 21點(diǎn)到 23點(diǎn)，建議你 敲打前盡量少喝水 ，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺(jué)眼皮腫腫的！ 經(jīng)絡(luò)敲打口訣 ? 肺經(jīng)心經(jīng) 與 心包 ， 疏通管道 負(fù)擔(dān)少； ? 大腸小腸 和 三焦 ， 促進(jìn)消化 不干燥； ? 膽經(jīng)通暢 真是好， 心情體形 都變妙； ? 帶脈濕氣 要去掉， 肌肉結(jié)實(shí) 身材好； ? 任脈凈化 很重要， 腸道排毒 顯神效； ? 膽經(jīng)腿側(cè)胃經(jīng)前 ， 堵塞腫脹 換新顏； ? 膀胱在后與內(nèi)測(cè) ， 贅肉消失 好選擇； ? 頸肩腰椎 去疼痛， 去除風(fēng)寒 真輕松。
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