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時辰和人體經(jīng)絡(luò)時表-資料下載頁

2025-01-06 08:55本頁面
  

【正文】 代人如不想此時睡覺,可聽音樂、看書、看電視 、練瑜伽,但最好不要超過亥時睡覺。 虛癥:免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。 實癥:淋巴發(fā)炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側(cè)酸痛無力、發(fā)熱、耳鳴、小便異常等。 足少陽膽經(jīng)子時( 23 點至 1 點) —膽經(jīng)旺。子時睡得足,黑眼圈不露; 中醫(yī)理論認為; “肝之余氣,泄于明膽,聚而成精。 ”人在子時前入眠,膽方能完成代謝。 “膽汁有多清,腦就有多清。 ”子時前入睡者,晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤,沒有黑眼圈。反之,常于子時內(nèi)不能入睡者,則氣色青白,眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝 不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。 凌晨 1 點 3 點(丑時)是肝經(jīng)開穴運轉(zhuǎn)排毒的時間,丑時肝經(jīng)旺。丑時不睡晚,臉上不長斑; 中醫(yī)理論認為: “肝藏血。 ”“人臥則血歸于肝。 ”如果丑時不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑。 虛癥:易疲勞、視力減退、性功能減退、頭暈眼花、皮膚枯黃等。 實證:肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經(jīng)失調(diào)、失眠、肋間神經(jīng)痛等。 飲食多選擇:花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、 番茄、蓮藕、韭菜、木耳、牛肉、雞肉、海帶等。
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