情緒管理團體輔導方案-資料下載頁
2025-04-25 01:20本頁面
【正文】 反應后自己和對方的感受） 最后分享討論。 成員逐一發(fā)言，提出自己控制憤怒等不良情緒的策略，領導者帶領成員對各種方法的可行性進行鑒別，歸納、整理控制情緒的有效策略。引導成員分享本次團體活動的收獲和體會。領導者總結(jié)，向成員提出控制和管理憤怒的意見和建議?？鞓菲鋵嵑芎唵? 第七次活動活動目標：1．進一步幫助成員掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，構(gòu)建愉悅心情。2．幫助成員懂得自己才是情緒的主人，轉(zhuǎn)換視角、善于發(fā)現(xiàn)，一定會發(fā)現(xiàn)生活中的快樂元素?；顒觾?nèi)容： 成員兩人一組，一人扮演照鏡子的人，要做出各種快樂的表情。一人扮演鏡中成像，要模仿對方的樣子，一輪表演完成后，雙方互換角色。 每個成員都要說出幾件使自己感覺快樂的事情，越多越好。成員互相分享快樂。 成員分別向大家介紹自己保持快樂心情的方法，成員討論，鑒別各種方法的可行性，領導者總結(jié)成員的討論結(jié)果，向大家推薦保持快樂的策略和技巧。引導成員分享本次團體活動的收獲和體會，領導者對成員表達祝愿，希望其每天都有好心情。釋放魅力，迎接未來第八次活動活動目標：；，了解自己在團體中的表現(xiàn)；、友好地結(jié)束團體?；顒觾?nèi)容：笑迎未來（1）準備：紙，彩色筆（2）操作：團體圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后請他自己說說感受。接著再換另一位成員。依此類推，對每位成員反饋。結(jié)束時每人發(fā)一張紙，請成員在紙頂端寫上“對某某某（自己姓名）的祝?！?，然后向右傳給每位成員，每人都寫下自己給他人的祝福和建議，或用繪畫形式表達。當轉(zhuǎn)完一圈，每位成員細細閱讀他人的祝福，并和每位成員都進行一個擁抱。1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。
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