情緒管理團體輔導(dǎo)方案-文庫吧
2025-04-10 01:20 本頁面
【正文】 的小熊給另外一個人，并同時叫出對方的姓名，叫錯者給予特殊獎勵，想辦法讓對方滿意并讓大家開心。（1）冥想放松：伴隨舒緩的音樂，選擇舒適的姿勢，成員放松肌肉，回想近一時期生活中發(fā)生的事件，并注意自己情緒上的變化。（2）紙筆練習：發(fā)給成員每人一張卡片，要求成員完成下列句子。1. 最近讓我感覺高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。2. 最近讓我感覺不高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。3. 每當心情好的時候，我會覺得_________________________。4. 每當心情糟的時候，我會覺得_________________________。5. 我的心情總是_________________________。（2）交流、分享：引導(dǎo)成員間進行交流、討論，幫助成員了解自己的主導(dǎo)情緒，感受到不同情緒體驗對生活、行為、健康的影響，使其認識到積極情緒的重要。（4）領(lǐng)導(dǎo)者呈現(xiàn)生活中與情緒有關(guān)的小故事，啟發(fā)成員思考。（5）成員討論：引導(dǎo)成員認識到自己才是情緒的主人，應(yīng)該主動構(gòu)建快樂心情。（6）領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)。 走近情緒 第三次活動活動目標：1．進一步增進成員之間的了解。2．認識自己的情緒，能辨認各種情緒并了解它發(fā)生的原因?；顒觾?nèi)容：（1）時間約為15分鐘（2）操作：每人說一個字，順時針依次說：“一只青蛙跳下水，咚!兩只青蛙跳下水，咚咚……”出錯者學做青蛙跳水狀。（1）先讓大家每一個人在小紙條上寫好自己不開心的一件事，讓后折疊起來與其他人的紙條混合在一起。（2）接下來大家隨機抽取一張紙條（是不是自己原來的那一張都沒有關(guān)系），并針對紙條上提出的問題展開討論。（3）從第一個人開始，首先由他讀出所面臨的問題，然后讓他左邊的三個天使和他右邊的三個魔鬼交替發(fā)言，天使必需給與這個事件正面的評價，而魔鬼則相反。（4）天使和魔鬼爭辯結(jié)束之后，“當事人”需要總結(jié)出自己解決的辦法并判定天使和魔鬼哪一方勝利。以此類推，直到將所有小組成員提交的問題都一一討論完畢，最后我們看看天使和魔鬼哪一方勝利的次數(shù)多。總結(jié)：對待同樣的事物，不同人會有
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