體操教案(同名3899)-資料下載頁(yè)
2025-04-16 22:51本頁(yè)面
【正文】 圖二7分鐘基本部分技巧：燕式平衡接前滾翻接后滾翻重點(diǎn)：克服恐懼心理滾動(dòng)圓滑、直線滾動(dòng)。難點(diǎn)：蹬地有有力，頭后部著地。教師讓學(xué)生嘗試做越過(guò)障礙前滾翻。讓學(xué)生按自己的理解指出錯(cuò)誤動(dòng)作，教師做出糾正，并導(dǎo)出本節(jié)課內(nèi)容。教師示范完整動(dòng)作、講解動(dòng)作要領(lǐng)、身體用力要求、重點(diǎn)難點(diǎn)以及保護(hù)的方法。學(xué)生分組練習(xí)，并設(shè)立保護(hù)，教師巡回檢查指導(dǎo)。學(xué)生踴躍嘗試做越過(guò)障礙前滾翻。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師的講解。3學(xué)生分組合作練習(xí)，并設(shè)立保護(hù)。學(xué)生認(rèn)真思考錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)。學(xué)生用于展示并積極評(píng)議。 圖28 分鐘結(jié)束部分做放松操。 教師總結(jié)本課任務(wù)完成情況。 收器材組織學(xué)生放松。教師進(jìn)行小結(jié)。組織學(xué)生歸還器材。學(xué)生放松。聽(tīng)取教師總結(jié)。學(xué)生歸還器材。 6分鐘場(chǎng)地器材平整場(chǎng)地一塊，墊子若干安全保障 充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。1 自我保護(hù)與互相幫助的正確方法。1 課前應(yīng)取出衣服里的硬物。預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度心跳次數(shù)強(qiáng)度50%15次中體操?gòu)?fù)習(xí) 第40課時(shí) 班級(jí)：初中一年級(jí) 授課人：薛崇振周數(shù)：40 課時(shí)：2課時(shí) 授課班級(jí)：7年級(jí) 授課人數(shù)：56人課程名稱復(fù)習(xí)課程類型授課內(nèi)容1 上肢的基本姿態(tài)2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準(zhǔn)備活動(dòng)3 技巧 學(xué)習(xí)魚躍前滾翻4 授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日 星期 周次/課次16教學(xué)目的任 務(wù)初步掌握所學(xué)動(dòng)作了解學(xué)生身體素質(zhì)反應(yīng)情況進(jìn)一步加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)掌握跑步走的立定要領(lǐng)體會(huì)蹬地?fù)问旨膀v空高度的時(shí)間教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配等）課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法、手段備注開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5′15′60′10′一、開(kāi)始部分：課堂常規(guī)練習(xí) 復(fù)習(xí)集合、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)上下肢 、軀干、各關(guān)節(jié)由教師帶領(lǐng)，充分活動(dòng)三、基本部分技巧學(xué)習(xí)魚躍前滾翻 要領(lǐng)：蹬地、擺臂協(xié)調(diào)有力，騰空后保持最大弧形姿勢(shì)。手撐地點(diǎn)不宜太進(jìn)或過(guò)遠(yuǎn)。屈臂過(guò)程要有控制，屬于對(duì)抗性彎曲。屈膝抱腿動(dòng)作不宜過(guò)早。 教學(xué)規(guī)格：騰空中心位置高，腳離地后擺腿動(dòng)作使髖打開(kāi)，滾動(dòng)過(guò)程圓滑。 保護(hù)幫助：保護(hù)者站位于練習(xí)者側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者躍起騰空時(shí)，順勢(shì)托起大腿前送。 教學(xué)方法：（1）擺臂手逐步遠(yuǎn)伸的前滾翻動(dòng)作。（2）站稍高位置，手遠(yuǎn)伸著墊，體會(huì)屈臂動(dòng)作的前滾翻。（3）設(shè)置一定高度障礙的魚躍前滾翻動(dòng)作。（4）助跑2～3步完成魚躍前滾翻動(dòng)作。動(dòng)作圖示：四、結(jié)束部分 身體素質(zhì)練習(xí)：擺動(dòng)臂屈伸 102組放松：兩人一組互相放松總結(jié)課上練習(xí)情況，布置課下作業(yè)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（量、強(qiáng)度）開(kāi)始部分：集體學(xué)習(xí)跑步走——齊步走——中運(yùn)動(dòng)量、小強(qiáng)度準(zhǔn)備部分：各單項(xiàng)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)——中運(yùn)動(dòng)量、小強(qiáng)度基本部分：?jiǎn)胃堋⒓记蓛身?xiàng)分組輪換均學(xué)習(xí)新動(dòng)作，復(fù)習(xí)已學(xué)動(dòng)作——中運(yùn)動(dòng)量、中強(qiáng)度結(jié)束部分：身體素質(zhì)練習(xí)——中運(yùn)動(dòng)量、小強(qiáng)度場(chǎng)地器材體操館東側(cè)場(chǎng)地技巧墊子六塊單杠器械兩付課后小結(jié)體操?gòu)?fù)習(xí) 第41課時(shí) 班級(jí)：初中一年級(jí) 授課人：薛崇振周數(shù)： 課時(shí)：41課時(shí) 授課班級(jí)：7年級(jí) 授課人數(shù)：56人課程名稱復(fù)習(xí)課程類型授課內(nèi)容1 上下肢的基本姿態(tài)2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3 技巧：學(xué)習(xí)屈體后滾翻 俯平衡4 單杠：學(xué)習(xí)騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180176。成支撐授課形式講授與實(shí)踐授課時(shí)間年 月 日 星期周次/課次7教學(xué)目的任 務(wù)初步掌握所學(xué)動(dòng)作了解學(xué)生身體素質(zhì)反應(yīng)情況進(jìn)一步加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)掌握俯平衡動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)體時(shí)，以肩帶動(dòng)整個(gè)身體進(jìn)行轉(zhuǎn)體教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配等）課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法、手段備注開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分基本部分5′15′60′一、開(kāi)始部分： **********************▲課堂常規(guī)練習(xí)練習(xí)集合、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)上下肢 、軀干、各關(guān)節(jié)由教師帶領(lǐng)，充分活動(dòng)三、基本部分技巧學(xué)習(xí)俯平橫，復(fù)習(xí)魚躍前滾翻要領(lǐng)：先舉腿后上體前屈，用腳掌和腳趾調(diào)整穩(wěn)定重心平衡。教學(xué)規(guī)格：上下腿伸直，后腿膝關(guān)節(jié)要高與肩。保護(hù)幫助：幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，一手托其腿，一手托其上臂。教學(xué)方法：（1）可扶把桿或肋木練習(xí)。（2）后踢腿練習(xí)要放在教學(xué)開(kāi)始前。學(xué)習(xí)屈體后滾翻（同前）動(dòng)作要領(lǐng)： 由直角坐開(kāi)始，上體前屈，兩臂前伸。 上體后倒同時(shí)，兩手放于肩側(cè)（掌心向墊子），迅速舉褪伸髖提臀（伸髖方向?yàn)轭^部的垂直上方） 接著兩臂用力推撐，頂肩，稍抬頭，直至經(jīng)手倒立屈體落下成倒立。動(dòng)作關(guān)鍵：伸髖應(yīng)向頭部的垂直上方，兩臀推撐應(yīng)迅速有力。保護(hù)與幫助：保護(hù)著站在靠近練習(xí)者頭部的側(cè)面，當(dāng)其向上伸髖時(shí)，即用兩手握其膝部或臀部向上提拉；倒立屈體時(shí)一臂插起腹下，使其慢慢下落。 教學(xué)提示： 由直角坐開(kāi)始，上體后倒舉腿提臀伸髖，要求髖部盡量上提。 由屈體仰臥兩手放于肩側(cè)開(kāi)始，在二人的幫助下做伸髖、推撐、頂肩經(jīng)手倒立。隨著練習(xí)者對(duì)動(dòng)作體會(huì)的加深，提拉力量也逐漸減小。 由站立開(kāi)始，直腿后作滾翻經(jīng)手倒立，成蹲撐或俯撐。易犯錯(cuò)誤及糾正方法：后滾翻未經(jīng)手倒立，伸髖過(guò)早或過(guò)晚，可在伸髖方向過(guò)標(biāo)志物或用提使信號(hào)。髖關(guān)節(jié)沒(méi)有充分伸展，臀部弓起，可反復(fù)練習(xí)由屈體頭手倒立開(kāi)始，在幫助下做推起成手倒立。單杠學(xué)習(xí)騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180176。成支撐要領(lǐng)：上體側(cè)后倒，挺身控腿；上體與杠垂直面保持適度傾斜，維持身體平衡。四、結(jié)束部分 身體素質(zhì)練習(xí)：臂屈伸 102組放松：兩人一組互相放松 總結(jié)課上練習(xí)情況，布置課下作業(yè)
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