體操教案(同名3899)-資料下載頁
2025-04-16 22:51本頁面
【正文】 圖二7分鐘基本部分技巧：燕式平衡接前滾翻接后滾翻重點：克服恐懼心理滾動圓滑、直線滾動。難點：蹬地有有力，頭后部著地。教師讓學(xué)生嘗試做越過障礙前滾翻。讓學(xué)生按自己的理解指出錯誤動作，教師做出糾正，并導(dǎo)出本節(jié)課內(nèi)容。教師示范完整動作、講解動作要領(lǐng)、身體用力要求、重點難點以及保護(hù)的方法。學(xué)生分組練習(xí)，并設(shè)立保護(hù)，教師巡回檢查指導(dǎo)。學(xué)生踴躍嘗試做越過障礙前滾翻。學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解。3學(xué)生分組合作練習(xí)，并設(shè)立保護(hù)。學(xué)生認(rèn)真思考錯誤動作。學(xué)生練習(xí)。學(xué)生用于展示并積極評議。 圖28 分鐘結(jié)束部分做放松操。 教師總結(jié)本課任務(wù)完成情況。 收器材組織學(xué)生放松。教師進(jìn)行小結(jié)。組織學(xué)生歸還器材。學(xué)生放松。聽取教師總結(jié)。學(xué)生歸還器材。 6分鐘場地器材平整場地一塊，墊子若干安全保障 充分的準(zhǔn)備活動。1 自我保護(hù)與互相幫助的正確方法。1 課前應(yīng)取出衣服里的硬物。預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度心跳次數(shù)強度50%15次中體操復(fù)習(xí) 第40課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振周數(shù)：40 課時：2課時 授課班級：7年級 授課人數(shù)：56人課程名稱復(fù)習(xí)課程類型授課內(nèi)容1 上肢的基本姿態(tài)2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準(zhǔn)備活動3 技巧 學(xué)習(xí)魚躍前滾翻4 授課形式講授與實踐授課時間年 月 日 星期 周次/課次16教學(xué)目的任 務(wù)初步掌握所學(xué)動作了解學(xué)生身體素質(zhì)反應(yīng)情況進(jìn)一步加強身體素質(zhì)練習(xí)重點、難點掌握跑步走的立定要領(lǐng)體會蹬地?fù)问旨膀v空高度的時間教學(xué)過程設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配等）課的部分時間教學(xué)內(nèi)容與組織教法、手段備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5′15′60′10′一、開始部分：課堂常規(guī)練習(xí) 復(fù)習(xí)集合、稍息、立正、看齊、報數(shù)二、專項準(zhǔn)備活動上下肢 、軀干、各關(guān)節(jié)由教師帶領(lǐng)，充分活動三、基本部分技巧學(xué)習(xí)魚躍前滾翻 要領(lǐng)：蹬地、擺臂協(xié)調(diào)有力，騰空后保持最大弧形姿勢。手撐地點不宜太進(jìn)或過遠(yuǎn)。屈臂過程要有控制，屬于對抗性彎曲。屈膝抱腿動作不宜過早。 教學(xué)規(guī)格：騰空中心位置高，腳離地后擺腿動作使髖打開，滾動過程圓滑。 保護(hù)幫助：保護(hù)者站位于練習(xí)者側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者躍起騰空時，順勢托起大腿前送。 教學(xué)方法：（1）擺臂手逐步遠(yuǎn)伸的前滾翻動作。（2）站稍高位置，手遠(yuǎn)伸著墊，體會屈臂動作的前滾翻。（3）設(shè)置一定高度障礙的魚躍前滾翻動作。（4）助跑2～3步完成魚躍前滾翻動作。動作圖示：四、結(jié)束部分 身體素質(zhì)練習(xí)：擺動臂屈伸 102組放松：兩人一組互相放松總結(jié)課上練習(xí)情況，布置課下作業(yè)。運動負(fù)荷（量、強度）開始部分：集體學(xué)習(xí)跑步走——齊步走——中運動量、小強度準(zhǔn)備部分：各單項專項準(zhǔn)備活動——中運動量、小強度基本部分：單杠、技巧兩項分組輪換均學(xué)習(xí)新動作，復(fù)習(xí)已學(xué)動作——中運動量、中強度結(jié)束部分：身體素質(zhì)練習(xí)——中運動量、小強度場地器材體操館東側(cè)場地技巧墊子六塊單杠器械兩付課后小結(jié)體操復(fù)習(xí) 第41課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振周數(shù)： 課時：41課時 授課班級：7年級 授課人數(shù)：56人課程名稱復(fù)習(xí)課程類型授課內(nèi)容1 上下肢的基本姿態(tài)2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準(zhǔn)備活動3 技巧：學(xué)習(xí)屈體后滾翻 俯平衡4 單杠：學(xué)習(xí)騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180176。成支撐授課形式講授與實踐授課時間年 月 日 星期周次/課次7教學(xué)目的任 務(wù)初步掌握所學(xué)動作了解學(xué)生身體素質(zhì)反應(yīng)情況進(jìn)一步加強身體素質(zhì)練習(xí)重點、難點掌握俯平衡動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)體時，以肩帶動整個身體進(jìn)行轉(zhuǎn)體教學(xué)過程設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配等）課的部分時間教學(xué)內(nèi)容與組織教法、手段備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分5′15′60′一、開始部分： **********************▲課堂常規(guī)練習(xí)練習(xí)集合、稍息、立正、看齊、報數(shù)二、專項準(zhǔn)備活動上下肢 、軀干、各關(guān)節(jié)由教師帶領(lǐng)，充分活動三、基本部分技巧學(xué)習(xí)俯平橫，復(fù)習(xí)魚躍前滾翻要領(lǐng)：先舉腿后上體前屈，用腳掌和腳趾調(diào)整穩(wěn)定重心平衡。教學(xué)規(guī)格：上下腿伸直，后腿膝關(guān)節(jié)要高與肩。保護(hù)幫助：幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，一手托其腿，一手托其上臂。教學(xué)方法：（1）可扶把桿或肋木練習(xí)。（2）后踢腿練習(xí)要放在教學(xué)開始前。學(xué)習(xí)屈體后滾翻（同前）動作要領(lǐng)： 由直角坐開始，上體前屈，兩臂前伸。 上體后倒同時，兩手放于肩側(cè)（掌心向墊子），迅速舉褪伸髖提臀（伸髖方向為頭部的垂直上方） 接著兩臂用力推撐，頂肩，稍抬頭，直至經(jīng)手倒立屈體落下成倒立。動作關(guān)鍵：伸髖應(yīng)向頭部的垂直上方，兩臀推撐應(yīng)迅速有力。保護(hù)與幫助：保護(hù)著站在靠近練習(xí)者頭部的側(cè)面，當(dāng)其向上伸髖時，即用兩手握其膝部或臀部向上提拉；倒立屈體時一臂插起腹下，使其慢慢下落。 教學(xué)提示： 由直角坐開始，上體后倒舉腿提臀伸髖，要求髖部盡量上提。 由屈體仰臥兩手放于肩側(cè)開始，在二人的幫助下做伸髖、推撐、頂肩經(jīng)手倒立。隨著練習(xí)者對動作體會的加深，提拉力量也逐漸減小。 由站立開始，直腿后作滾翻經(jīng)手倒立，成蹲撐或俯撐。易犯錯誤及糾正方法：后滾翻未經(jīng)手倒立，伸髖過早或過晚，可在伸髖方向過標(biāo)志物或用提使信號。髖關(guān)節(jié)沒有充分伸展，臀部弓起，可反復(fù)練習(xí)由屈體頭手倒立開始，在幫助下做推起成手倒立。單杠學(xué)習(xí)騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180176。成支撐要領(lǐng)：上體側(cè)后倒，挺身控腿；上體與杠垂直面保持適度傾斜，維持身體平衡。四、結(jié)束部分 身體素質(zhì)練習(xí)：臂屈伸 102組放松：兩人一組互相放松 總結(jié)課上練習(xí)情況，布置課下作業(yè)
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