【正文】
護者站在練習者側(cè)方,兩手握住其腿腕向上提拉。練習幾組后叫幾個同學出來做,講解后再練習。組織圖:XXX XXXXXXXXX將男生分成3個組每組指定一組長,由組長負責練習組織圖同上記住要領,動作準確盡量在沒保護者的情況下完成把女生分成2個組每組指定一隊長,由隊長負責練習組織圖同上記住要領,動作準確盡量在沒保護者的情況下完成7到10分鐘7到10分鐘7到10分鐘3到5組3到5組3到5組結束部分放松練習(1)調(diào)整呼吸(2)手臂放松(3)腿部放松課堂小結安排學生收回器材 宣布下節(jié)課的內(nèi)容 師生再見組織學生進行放松練習。要求:輕松自然組織如下圖:X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △4分鐘器材海綿墊:6個課后小結