【正文】 0。5結(jié)束部分5一、本節(jié)課小結(jié)二、對(duì)本節(jié)課同學(xué)們易犯的共性錯(cuò)誤進(jìn)行糾正。三、師生互道再見。成集合隊(duì)形5．教案（12）課次: 班級(jí)： 日期： 人數(shù)： 任課教師： 本課任務(wù)一、隊(duì)形：曲線行進(jìn)蛇形行進(jìn)；螺旋形行進(jìn)；“8”字行進(jìn)二、（一）復(fù)習(xí)魚躍前滾翻，學(xué)習(xí)單肩后滾翻成滾撐平衡。（二）復(fù)習(xí)掛臂屈伸上。三 、身體素質(zhì)練習(xí)課的 部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法練習(xí)時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分10．一、一般準(zhǔn)備活動(dòng) （一）慢跑：400M（二）定位操：48拍第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)一、隊(duì)形如圖：面向教師成一列橫隊(duì)二、要求：認(rèn)真聽講。三、 見習(xí)生：要求隨堂見習(xí)，要求參加技術(shù)模仿練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作過程。10．練習(xí)次數(shù)1次基本部分2520205一、隊(duì)形：曲線行進(jìn)（一）蛇形行進(jìn)口令：成蛇形——走。要領(lǐng)：一路縱隊(duì)行進(jìn)，聽到口令，右排頭帶領(lǐng)左后轉(zhuǎn)彎走一段后，在向右后轉(zhuǎn)彎走，如此循環(huán)重復(fù)，直至聽到變換口令為之（右圖）。（二）螺旋形行進(jìn)（開頭、閉口）口令：成開口螺旋形—走。要領(lǐng)：一路縱隊(duì)行進(jìn)，聽到口令，排頭帶領(lǐng)向左弧形行進(jìn)，當(dāng)接近圓形時(shí)，即向內(nèi)螺旋而近，至圓心后，排頭自行向右后轉(zhuǎn)彎，沿隊(duì)伍中間空隙相反方向走出去?？诹睿撼砷]口螺旋形—走。要領(lǐng)：開始動(dòng)作同開口螺旋形走，當(dāng)排頭至圓心時(shí)，聽到口令：“立定”、“向后轉(zhuǎn)”、“齊步（跑步）走”。學(xué)生即接按口令動(dòng)作，由排尾為排頭走出來。（三）“8”字行進(jìn)口令：成“8”字形—走。要領(lǐng)：一路縱隊(duì)行進(jìn)，當(dāng)排頭走進(jìn)邊線中點(diǎn)時(shí)。下達(dá)口令，聽到口令，排頭帶領(lǐng)通過指定中點(diǎn)左、右弧形走成“8”字。二、技術(shù)體操（一）、技巧：（如圖）圖【動(dòng)作要領(lǐng)】半蹲，重心前移兩臂前擺，使身體向前方躍起騰空，在空中保持手前伸，含胸，腳稍向后擺姿勢(shì)。當(dāng)雙手著墊時(shí)，有控制的對(duì)抗性屈臂，含胸，低頭，經(jīng)頭后部依次完成前滾翻的后半部分動(dòng)作?！窘虒W(xué)規(guī)格】騰空重心高位置高，腳離地后擺腿動(dòng)作，使髖打開，滾動(dòng)過程圓滑?！颈Ｗo(hù)與幫助】保護(hù)人站在練習(xí)者的側(cè)面，當(dāng)練習(xí)者躍起騰空時(shí)，順勢(shì)托其大腿前送。（女生動(dòng)作）【動(dòng)作要領(lǐng)】在肩肘倒立的基礎(chǔ)上，屈體，歪頭臂側(cè)伸；分腿，推撐成跪撐?！颈Ｗo(hù)與幫助】保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)后方，一手托高舉腿后送,另一手托肩，幫助翻滾（二）雙杠： 雙杠：掛臂屈伸上（圖）圖【動(dòng)作要領(lǐng)】杠中側(cè)立，兩手自上面握住兩杠，兩臂彎曲以上臂掛在杠上，一腳蹬地，另一腿上擺，隨即兩腿并攏上舉，使臀部高出杠面，收腹成屈體掛臂撐。接著利用收腹反彈力，迅速向前上方伸腿展髖，當(dāng)兩腿急振過杠上垂直面后，迅速控制腿的擺動(dòng)，同時(shí)直臂向下方用力壓杠，使上體引向斜上方，轉(zhuǎn)入支撐部位，用力頂肩，兩腿繼續(xù)向下，向后擺動(dòng)。也可以采用魚躍掛臂，前擺舉腿成屈體掛臂撐開始?！颈Ｗo(hù)與幫助】教師站在側(cè)方，用兩手在杠下托學(xué)生的腰部和背部幫助完成屈伸起，在轉(zhuǎn)入支撐時(shí)，用手扶持他的上臂，防止兩臂力量不足向前倒下。三、素質(zhì)練習(xí)：（1）手倒立3*60s（2）仰臥舉腿3*30（3）體后屈（下橋）2*20（4） 壓腿，腳尖一、學(xué)習(xí)隊(duì)形：曲線行進(jìn)曲線行進(jìn)的教學(xué)方法與要求1．講解隊(duì)形與練習(xí)隊(duì)形：2．教學(xué)要求：（1）自喊自練后分組練。二、技術(shù)體操（一）、技巧：側(cè)手翻講解、示范動(dòng)作及保護(hù)與幫助的手法，然后分組練習(xí)、教師個(gè)別糾正和集體指導(dǎo)相結(jié)合。示范練習(xí)隊(duì)形【教學(xué)方法】。，手遠(yuǎn)撐墊，體會(huì)屈臂動(dòng)作的前滾翻。~3步完成魚躍前滾翻動(dòng)作?！窘虒W(xué)方法】（1）教師講解示范（3）學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)（4）練習(xí)一、由肩肘倒立開始，練習(xí)分腿，伸臂，頭側(cè)屈動(dòng)作（5）練習(xí)二，在幫助下完成技術(shù)動(dòng)作（6）反復(fù)練習(xí)，獨(dú)自完成整套技術(shù)動(dòng)作（7）動(dòng)作展示，對(duì)練習(xí)者鼓勵(lì)和表揚(yáng)（二）掛臂屈伸上示范練習(xí)隊(duì)形【教學(xué)方法】1．首先多次重復(fù)練習(xí)由掛臂、舉腿使臀高出杠面，成屈體掛臂撐的動(dòng)作。 2．在幫助下進(jìn)行蹬腿展髖，直臂壓杠至分腿坐的練習(xí)。3. 在幫助下完成屈伸上?！疽追稿e(cuò)誤及糾正】在練習(xí)過程中，應(yīng)該注意糾正掛臂舉腿時(shí)，臀部低于杠面，屈體動(dòng)作兩腿不能向前向上，以及制動(dòng)腿與兩臂壓杠配合不好的錯(cuò)。三、身體素質(zhì)練習(xí)的教學(xué)要求要求:1．學(xué)生在練習(xí)時(shí)要注意動(dòng)作要求。2．女同學(xué)可以幫助完成。20.練習(xí)次數(shù)每人2～3次20練習(xí)次數(shù)每人6次20練習(xí)次數(shù)每人6次5結(jié)束部分5一、本節(jié)課小結(jié)二、對(duì)本節(jié)課同學(xué)們易犯的共性錯(cuò)誤進(jìn)行糾正。三、師生互道再見。成集合隊(duì)形5．教案（13）課次: 班級(jí)： 日期： 人數(shù)： 任課教師： 本課任務(wù)一、隊(duì)形變化：分隊(duì)進(jìn)和合對(duì)走；裂對(duì)走和并對(duì)走；多路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)二、（一）學(xué)習(xí)俯平衡。（二）復(fù)習(xí)掛臂屈伸上。三 、身體素質(zhì)練習(xí)課的 部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法練習(xí)時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分10．一、一般準(zhǔn)備活動(dòng) （一）慢跑：400M（二）定位操：48拍第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)一、隊(duì)形如圖1：面向教師成一列橫隊(duì)二、要求：認(rèn)真聽講。三、 見習(xí)生：要求隨堂見習(xí)，要求參加技術(shù)模仿練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作過程。10．練習(xí)次數(shù)1次基本部分2520205一、隊(duì)形變化練習(xí)（一）分、合、裂、并變隊(duì)（圖2）口令：分隊(duì)——走！要領(lǐng)：一路縱隊(duì)沿場(chǎng)地中線行進(jìn)，當(dāng)行至接近場(chǎng)地邊線中點(diǎn)時(shí)，下達(dá)口令。聽到口令，單數(shù)學(xué)生左轉(zhuǎn)彎走，雙數(shù)學(xué)生右轉(zhuǎn)彎走，分成兩個(gè)一路縱隊(duì)沿左右邊線行進(jìn)。（圖3）口令：合隊(duì)—走！要領(lǐng)：兩隊(duì)在某邊線中點(diǎn)相遇，聽到口令，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走并依次插進(jìn)，合成1隊(duì)行進(jìn)。（圖4）口令：裂隊(duì)—走！要領(lǐng)：兩路縱隊(duì)沿場(chǎng)地中線行進(jìn)，接近邊線中點(diǎn)時(shí)下達(dá)口令。聽到口令，左路左轉(zhuǎn)網(wǎng)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，裂開為2個(gè)一路縱隊(duì)左右繞場(chǎng)行進(jìn)（圖5）口令：并隊(duì)—走！要領(lǐng)：兩隊(duì)在某邊線中點(diǎn)相遇，聽到口令，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，并成一路縱隊(duì)行進(jìn)（二）多路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)及還原（圖6）口令：成X路縱隊(duì)，向左轉(zhuǎn)—走。要領(lǐng)：一路縱隊(duì)行進(jìn)，聽到口令，根據(jù)要求的縱隊(duì)數(shù)，前X名學(xué)生，同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，后面學(xué)生跟進(jìn)，依次行至同一地點(diǎn)，按規(guī)定路數(shù)，同時(shí)向左轉(zhuǎn)走。2. 多路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)（圖7）口令：成一路縱隊(duì)，向左轉(zhuǎn)—走。要領(lǐng)：聽到口令，第一伍學(xué)生同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，后面的學(xué)生依次行進(jìn)至同一地點(diǎn)，同時(shí)向左轉(zhuǎn)走。二、技術(shù)體操（一）、技巧：（如圖）圖【動(dòng)作要領(lǐng)】由站立姿勢(shì)開始，單腿慢慢后舉上體前屈，當(dāng)后腿舉至最大限度高位時(shí)，挺胸抬頭，成單腿站立、兩臂側(cè)平舉的平衡穩(wěn)定姿勢(shì)。【教學(xué)規(guī)格】上下腿直，使髖打開，后腿膝關(guān)節(jié)高于肩。【保護(hù)與幫助】保護(hù)人站在練習(xí)者的側(cè)面，一手托其大腿，一手托其上臂。也可站位于練習(xí)者前方或后方，扶其雙肩或腳尖。（二）雙杠： 雙杠：掛臂屈伸上（圖）圖【動(dòng)作要領(lǐng)】杠中側(cè)立，兩手自上面握住兩杠，兩臂彎曲以上臂掛在杠上，一腳蹬地，另一腿上擺，隨即兩腿并攏上舉，使臀部高出杠面，收腹成屈體掛臂撐。接著利用收腹反彈力，迅速向前上方伸腿展髖，當(dāng)兩腿急振過杠上垂直面后，迅速控制腿的擺動(dòng)，同時(shí)直臂向下方用力壓杠，使上體引向斜上方，轉(zhuǎn)入支撐部位，用力頂肩，兩腿繼續(xù)向下，向后擺動(dòng)。也可以采用魚躍掛臂，前擺舉腿成屈體掛臂撐開始?！颈Ｗo(hù)與幫助】教師站在側(cè)方，用兩手在杠下托學(xué)生的腰部和背部幫助完成屈伸起，在轉(zhuǎn)入支撐時(shí)，用手扶持他的上臂，防止兩臂力量不足向前倒下。三、素質(zhì)練習(xí)：（1）雙杠支撐臂屈伸3*60s（2）仰臥舉腿3*30（3）體后屈（下橋）2*20（4） 壓腿一、隊(duì)形變化練習(xí)曲線行進(jìn)的教學(xué)方法與要求1．講解隊(duì)形與練習(xí)隊(duì)形： 圖2 圖3 圖4 圖5 圖6 圖72．教學(xué)要求：（1）教師喊口令學(xué)生練習(xí)。二、技術(shù)體操（一）、技巧：俯平衡講解、示范動(dòng)作及保護(hù)與幫助的手法，然后分組練習(xí)、教師個(gè)別糾正和集體指導(dǎo)相結(jié)合。示范練習(xí)隊(duì)形【教學(xué)方法】。（二）掛臂屈伸上示范練習(xí)隊(duì)形【教學(xué)方法】1．首先多次重復(fù)練習(xí)由掛臂、舉腿使臀高出杠面，成屈體掛臂撐的動(dòng)作。 2．在幫助下進(jìn)行蹬腿展髖，直臂壓杠至分腿坐的練習(xí)。3. 在幫助下完成屈伸上。【易犯錯(cuò)誤及糾正】在練習(xí)過程中，應(yīng)該注意糾正掛臂舉腿時(shí)，臀部低于杠面，屈體動(dòng)作兩腿不能向前向上，以及制動(dòng)腿與兩臂壓杠配合不好的錯(cuò)。三、身體素質(zhì)練習(xí)的教學(xué)要求要求:1．學(xué)生在練習(xí)時(shí)要注意動(dòng)作要求。2．女同學(xué)可以幫助完成。20.練習(xí)次數(shù)每人2～3次20練習(xí)次數(shù)每人6次20練習(xí)次數(shù)每人6次5結(jié)束部分5一、本節(jié)課小結(jié)二、對(duì)本節(jié)課同學(xué)們易犯的共性錯(cuò)誤進(jìn)行糾正。三、師生互道再見。成集合隊(duì)形5．教案（14）課次: 班級(jí)： 日期： 人數(shù)： 任課教師： 本課任務(wù)一、隊(duì)形組合練習(xí)二、（一）學(xué)習(xí)前手翻。（二）復(fù)習(xí)掛臂屈伸上。三 、身體素質(zhì)練習(xí)課的 部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法練習(xí)時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分10．一、一般準(zhǔn)備活動(dòng) （一）慢跑：400M（二）定位操：48拍第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)一、隊(duì)形如圖1：面向教師成一列橫隊(duì)二、要求：認(rèn)真聽講。三、 見習(xí)生：要求隨堂見習(xí)，要求參加技術(shù)模仿練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作過程。10．練習(xí)次數(shù)1次