【正文】 、踝部繞環(huán)三、角度要大，配合近網(wǎng)輕球和直線長球后側(cè)身搶攻教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動量。同時(shí)對其他同學(xué)提出要求。是快攻類的打法。力爭主動，先發(fā)制人的一種主要戰(zhàn)術(shù)。①側(cè)身發(fā)左側(cè)上，下旋球到對方左角端線，角度要大，配合近網(wǎng)輕球和直線長球后側(cè)身搶攻。②反手發(fā)右側(cè)上，下旋球到對手正手近網(wǎng)處，配合發(fā)反手端線長球，側(cè)身搶攻（兩面攻的選手運(yùn)用較多）③反手發(fā)急球，急下旋長球到對手反手或者中路，配合近網(wǎng)輕球，使對手打?qū)セ蛘?后退削球（擅長推擋的選手運(yùn)用較多發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，前臂迅速向前下方揮動并略外旋，手腕用力轉(zhuǎn)動球拍使拍面后仰角度大些，摩擦球的中下部。教學(xué)教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動。通過比賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣學(xué)生活動：認(rèn)真聽講，觀察動作順序。跟隨教師動作，進(jìn)行模仿練習(xí)。認(rèn)真完成動作，不得投機(jī)取巧。 按照教師的要求，努力完成動作組織：分組進(jìn)行練習(xí)教法：教師巡回糾錯并集中將評代表性錯誤認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備了解排球運(yùn)動的基本常識；經(jīng)過練習(xí)，初步明白基本的傳、墊技術(shù)動作；對排球運(yùn)動建立初步的感性認(rèn)識。部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘復(fù)習(xí)拉下旋球技術(shù)四、放松練習(xí)：放松上肢：抖動、輕揉、輕敲放松腰背部：復(fù)習(xí)拉下旋球技術(shù)講解、示范法（1）強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng) 站位和準(zhǔn)備與正反手攻球相同。引拍時(shí)注意拍面后仰。擊球時(shí)以小臂發(fā)力為主，由右后（左后）向左前上方（向右前上方）揮擺，結(jié)合手腕的轉(zhuǎn)動和食指的壓拍用力，在來球的下降前期，以摩擦為主的擊球后中下部或中部，重心由后到前。借擊球后的慣性順勢揮拍至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。（2）多面示范 形成正確的動作概念⑶正誤對比示范 主要對拍形、手腕、手指等細(xì)小動作與攻上旋球動作進(jìn)行比較示范，區(qū)別快攻和提拉球的不同之處講解：分解動作揮拍練習(xí) 以肘關(guān)節(jié)為軸，做小臂、手腕外旋和內(nèi)旋向上揮擺動作，糾正拍形沒有變化和轉(zhuǎn)腕轉(zhuǎn)臂及時(shí)的錯誤降低難度練習(xí) 站位、動作、落點(diǎn)固定拉稍帶下旋的球小范圍移動拉球 糾正不積極移動選位的錯誤拉強(qiáng)下旋球 糾正發(fā)力和拍形變化不及時(shí)的錯誤接不同強(qiáng)度下旋球的拉球練習(xí) 糾正拍形、用力無變化和不判斷球旋強(qiáng)度的錯易犯錯誤拍形錯誤 拍形前傾容易使球下網(wǎng)，擊球時(shí)應(yīng)該讓拍形稍后仰，這樣容易把球往上帶（球的下旋強(qiáng)度越強(qiáng)，拍面后仰的角度就越大） 擊球時(shí)機(jī)錯誤 提拉下旋球不能像快攻一樣在上升初期擊球，而是應(yīng)該在球的下降前期擊球擊球部位錯誤 擊球部位不能像快攻那樣擊球的后中上方，而是應(yīng)該擊球的后中下方（略帶下旋時(shí)，可擊球的后中部）重心過高 由于重心過高，相應(yīng)的球拍位置也高，這樣不利向上做提拉動作，影響拉球的質(zhì)量和準(zhǔn)確性。拉球時(shí)球拍應(yīng)低于球摩與打處理不好 不能根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱，合理地處理摩與打的關(guān)系，當(dāng)下旋強(qiáng)度大時(shí)，摩擦球應(yīng)大于撞擊球的力量；反之則應(yīng)小攻球沒有弧線 在攻下旋球時(shí)如果是直線，肯定下網(wǎng)率高拍形固定太死 由于快攻向前傾斜的習(xí)慣拍形固定太死，而不能變化，造成攻球不易過網(wǎng)教法：教師提醒技術(shù)重點(diǎn)和易犯錯誤 學(xué)生分組練習(xí)教師巡回糾錯每一個學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。提出今后課外鍛煉的要求，兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動參與到體育教學(xué)與鍛煉中來小結(jié)發(fā)球搶攻，以下旋為主，注意手腕用力練習(xí)拉球時(shí)，技術(shù)動作不要變形乒乓球活動課教學(xué)案第14 次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容考試：技能考試1分鐘對推男女1200、800米教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動慢跑壓腿徒手操活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、考試：技能考試1分鐘對推教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動量。同時(shí)對其他同學(xué)提出要求。直拍反手快推球：擊球前：：右腳稍前站或兩腳開立平站，身體離臺約四十厘米。：手臂自然彎曲并作外旋，拍角度稍前傾，上臂和肘關(guān)節(jié)內(nèi)受自然靠近身體右側(cè)，將球拍引到身體前方。：前臂手腕向前揮動。擊球時(shí)：當(dāng)來球跳至上升前期時(shí)，前臂和手腕借力迅速向前略向上推出去。拍面稍前傾擊球中上部。擊球后：手臂、手腕繼續(xù)向前上方隨勢揮動，迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。發(fā)力主要部位以前臂和手腕為主，動作過程中身體重心放至兩腳。教學(xué)教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求?！窬毩?xí)提示： 雙方在臺上對練反手擋球，先練中線范圍，在練對擋斜線、直線。要求逐步加快擊球速度，目的在于：體會前臂和手腕向前推壓作用、擊球時(shí)間、擊球部位、拍面角度等，為過渡到推擋打下基礎(chǔ)。認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備了解排球運(yùn)動的基本常識；經(jīng)過練習(xí)，初步明白基本的傳、墊技術(shù)動作；對排球運(yùn)動建立初步的感性認(rèn)識。 部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分男女1200、800米四、放松練習(xí)：放松上肢：抖動、輕揉、輕敲放松腰背部：教師活動：布置測試場地，準(zhǔn)備測試器材。講解測試要求，告知及格標(biāo)準(zhǔn)。向?qū)W生傳授各測試項(xiàng)目用力方法、測試技巧和經(jīng)驗(yàn)，必要時(shí)教師要親自示范動作。組織學(xué)生做測試前的適應(yīng)場地練習(xí)，熟悉測試方法和器械。按教師點(diǎn)名冊登記的順序進(jìn)行測試，教師記錄成績。三、結(jié)束：教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動作。對小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后練習(xí)的內(nèi)容。一、放松練習(xí)：男女1200、800米在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完全程。要求：１、身體有病的、見習(xí)的和其它情況的學(xué)生要及時(shí)和老師請假。２、在跑動中注意呼吸的方法和體力分配。老師在每跑一圈時(shí)，給予提示，并告訴同學(xué)已經(jīng)跑了多少時(shí)間，以便同學(xué)在跑時(shí)掌握好體力的分配。按點(diǎn)名冊順序進(jìn)行。每個人可跑兩次學(xué)生活動：做好準(zhǔn)備活動，清理衣物，準(zhǔn)備測試。認(rèn)真聽講，努力掌握教師傳授的技巧和經(jīng)驗(yàn)。積極做好測試前的適應(yīng)場地練習(xí)，調(diào)整最佳狀態(tài)。認(rèn)真、努力完成測試，發(fā)揮自己的最佳水平，爭取好的成績。要求：每人2次 動作準(zhǔn)確規(guī)范 擊球有力量⑴ 學(xué)生對測驗(yàn)的要求有不明白的地方進(jìn)行提問。⑵ 測驗(yàn)時(shí)，每一位學(xué)生都要認(rèn)真去做。測出自己的真實(shí)指標(biāo)。⑶ 同學(xué)間要相互幫助，共同完成。每一個學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。提出今后課外鍛煉的要求，兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動參與到體育教學(xué)與鍛煉中來小結(jié)大多數(shù)同學(xué)達(dá)到考試的要求，一部分同學(xué)還需課下練習(xí)素質(zhì)測試基本達(dá)到要求乒乓球活動課教學(xué)案第15 次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容考試：技能考試1分鐘對推折返跑教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動慢跑壓腿徒手操活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、考試：技能考試1分鐘對推教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動量。同時(shí)對其他同學(xué)提出要求。正手攻球技術(shù)：正手攻球是乒乓球技術(shù)中的 重要組成部分。具有快速有力的特點(diǎn)，能 體現(xiàn)積極主動快速進(jìn)攻的指導(dǎo)思想。 （2） 動作方法： 擊球前： A：站位：左腳稍前，身體離臺約50CM B：引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前 臂后引為主（幅度?。⑶蚺囊辽眢w右側(cè)后方。 C：迎球：手臂向左前方迎球。 擊球時(shí)：當(dāng)來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動手腕配合外展。 擊球后：手臂、手腕繼續(xù)向左前上方隨勢揮動。迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。發(fā)力主要部位以前臂為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。教學(xué)教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動。學(xué)生活動：做好準(zhǔn)備活動，清理衣物，準(zhǔn)備測試。認(rèn)真聽講，努力掌握教師傳授的技巧和經(jīng)驗(yàn)。積極做好測試前的適應(yīng)場地練習(xí)，調(diào)整最佳狀態(tài)。 認(rèn)真、努力完成測試，發(fā)揮自己的最佳水平，爭取好的成績。技術(shù)重點(diǎn)。（1）直拍：身體離臺的距離，發(fā)力的部位，動作中身體重心的移動。（2）橫拍同上，還要記住手臂向左前方迎球。手腕拍面外展認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備了解排球運(yùn)動的基本常識；經(jīng)過練習(xí)，初步明白基本的傳、墊技術(shù)動作；對排球運(yùn)動建立初步的感性認(rèn)識。部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘3X15米折返跑四、放松練習(xí)放松上肢：抖動、輕揉、輕敲放松腰背部：教師活動：布置測試場地，準(zhǔn)備測試器材。講解測試要求，告知及格標(biāo)準(zhǔn)。向?qū)W生傳授各測試項(xiàng)目用力方法、測試技巧和經(jīng)驗(yàn)，必要時(shí)教師要親自示范動作。組織學(xué)生做測試前的適應(yīng)場地練習(xí)，熟悉測試方法和器械。按教師點(diǎn)名冊登記的順序進(jìn)行測試，教師記錄成績。教師活動：教師對考試要求進(jìn)行講解。教師示范強(qiáng)調(diào)講解和示范動作重點(diǎn)及關(guān)鍵點(diǎn)。組織學(xué)生練習(xí)示范與講解同時(shí)完成在學(xué)生練習(xí)過程中隨時(shí)指導(dǎo)和糾正教師使學(xué)生明確罰則比賽總結(jié)教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動作。對小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后練習(xí)的內(nèi)容。要求：每人2次 動作準(zhǔn)確規(guī)范 擊球有力量3X15米折返跑要求：如圖在起點(diǎn)（終點(diǎn)）端的同學(xué)中被起跑時(shí)要用同側(cè)手扶著起點(diǎn)（終點(diǎn)）端的標(biāo)志筒，起跑后每次轉(zhuǎn)身都要觸摸標(biāo)志筒（最后沖線可以不用觸摸標(biāo)志筒）。學(xué)生活動：學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解注意觀察教師的基本動作技術(shù)認(rèn)真模仿教師的動作同學(xué)之間互相幫助對不明白的問題及時(shí)請教教師明確動作的鍛煉價(jià)值每一個學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。提出今后課外鍛煉的要求，兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個同學(xué)保持培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動參與到體育教學(xué)與鍛煉中來小結(jié)大多數(shù)同學(xué)達(dá)到考試的要求，一部分同學(xué)還需課下練習(xí)折返跑應(yīng)加強(qiáng)轉(zhuǎn)體速度，和腳蹬地力量乒乓球活動課教學(xué)案第16次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容比賽