【正文】 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)步法練習(xí)教學(xué)任務(wù)基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)通過教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標準備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準備活動慢跑壓腿徒手操活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、（1）、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)（一）、課的開始⒈體委整隊，匯報人數(shù)；⒉教師檢查人數(shù)、服裝；⒊宣布課的內(nèi)容與任務(wù)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)1．教師講解2．學(xué)生練習(xí) 3．教師糾正錯誤動作①擊球時吊腕②擊球時翹腕③擊球時上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高④擊球點不準⑤擊球時手臂成直線揮動撞擊球⑥擊球后球拍立即停止⑦拍面角度過于前傾⑧拍面角度過于后仰易犯錯誤動作：攻球時抬肘手腕下垂，使球拍和前臂成垂直落點判斷不準，引拍不到位擊球后球拍立即停滯不前● 組織： １、 在體委帶領(lǐng)下，繞田徑場慢跑三圈，２、 體操隊型散開，跟隨教師做徒手操；３、學(xué)會各關(guān)節(jié)活動的方法，４、掌握自我鍛煉的熱身活動教法：教師完整示范3—4次詳細講解動作要領(lǐng)和方法 領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正每一個同學(xué)的錯誤持球分組練習(xí)，一人發(fā)平擊球球，另一人練習(xí)攻球，打一板后重新發(fā)球練習(xí)要求 ：身體放松，上下協(xié)調(diào)一致前臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前上方揮拍在球的上升期擊球的中上部初期練習(xí)要先輕打，再加力積極提高身體運動技能，預(yù)防運動損傷。部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘（2）、掌握反手推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)步法練習(xí)四、放松練習(xí)上下肢肌肉放松腰背肌放松總結(jié)本次課布置課后練習(xí)掌握反手推擋技術(shù)易犯錯誤：擋球或推擋球時手腕上翹或下吊。推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。３、 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早。動作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)球，擊球點在球臺中后部為，擊球中上部，發(fā)力集中。腳步移動技術(shù)：單步移動是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向移動一步，重心也落到移動腳上。一般是在來球距身體不遠的范圍內(nèi)運用，重心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)?？绮揭苿邮且砸恢荒_為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動到跨步腳上，另一腳步迅速滑動半步跟上。常用來對付較遠的來球，左右移動時常與并步或跳步結(jié)合運用。身體素質(zhì)練習(xí)雙 搖跳繩1分鐘滑步俯臥撐15x3要求：放松練習(xí)態(tài)度認真認真聽取教師總結(jié)做好課后練習(xí)。練習(xí)：教師完整示范、講解持拍集體練習(xí)體會動作要求臺上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)左半臺反手斜線擋球練習(xí)教法：講解、示范徒手練習(xí)有球練習(xí)糾正指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)教法：教師示范并講解教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)教師單獨或集體糾正錯誤分組揮拍（不要球）結(jié)合臺面練習(xí)兩人一組對面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動作要求：注意力要集中，身體放松注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣放松上肢：抖動、輕揉、輕敲放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感，和團結(jié)友愛精神放松精神、放松身體小結(jié)反手推擋技術(shù)注意易犯錯誤、正手近臺攻球技術(shù)注意擊球時機大多數(shù)同學(xué)掌握了正手發(fā)奔球技術(shù)乒乓球活動課教學(xué)案第5次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)教學(xué)任務(wù)掌握正手發(fā)奔球技術(shù)基本掌握正、反手搓球技術(shù) 通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標準備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準備活動慢跑壓腿徒手操活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)教師組織好隊伍，進行點名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標。本次課的要求，并提出要達到的運動量。同時對同學(xué)提出要求。易犯錯誤動作：擊球部位不正確，發(fā)球過高。發(fā)力不集中，球速慢球容易出界，擊球點太靠近球臺中部● 組織：體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。練習(xí)方法：運用提問的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。兩人一組練習(xí)一人拋球一人練習(xí)兩人輪換發(fā)球斜線發(fā)球集合隊伍要快認真聽講做好上課的心理準備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)素質(zhì)練習(xí)四、放松練習(xí)上下肢肌肉放松腰背肌放松總結(jié)本次課布置課后練習(xí)學(xué)習(xí)反手搓球 動作要領(lǐng)：上提前傾，當球從臺面彈起后手臂逐漸伸進球臺擊球，球拍向后傾斜，擊球的中下部，當球于拍面接觸時前臂和手腕稍用力向前送出。 易犯的錯誤和糾正方法： 不向上引拍，直接撞擊。 拍面角度后仰不夠，擊球中部。 拍面角度過于后仰，擊球底部。擊球后手臂立即停止不前。擊球時間過早太快。前臂只會向下用力。現(xiàn)象：1．球速快，下旋不強。2下旋不強下網(wǎng)多3容易搓出網(wǎng)前高球或不過網(wǎng)。4球不過網(wǎng)。5發(fā)不出力。6球拍撞擊臺面。毽球運動仰臥起坐立臥撐 教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強練習(xí)動作。要求：放松練習(xí)態(tài)度認真認真聽取教師總結(jié)做好課后練習(xí)。組織學(xué)生在一個球臺1．教師講解，示范2．學(xué)生分組練習(xí)3．學(xué)生個別指導(dǎo)糾正方法：前臂上引，加大擊球距離。調(diào)整拍面角度，加大后仰。調(diào)整拍面角度，減小后仰。加強擊球后隨勢揮拍練習(xí)。放慢擊球時間掌握前臂向下發(fā)力，同時向前順勢 揮動。學(xué)生活動：認真聽講，觀察動作順序。跟隨教師動作，進行模仿練習(xí)。認真完成動作，不得投機取巧。按照教師的要求，努力完成動作。一、放松練習(xí)：放松上肢：抖動、輕揉、輕敲放松腰背部：兩人一組背腰培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感，和團結(jié)友愛精神放松精神、放松身體小結(jié)課下復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)正、反手搓球技術(shù)，注意摩擦球乒乓球活動課教學(xué)案第6 次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推（水平較高的同學(xué)）講解擊球基本環(huán)節(jié)教學(xué)任務(wù)初步掌握正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推使同學(xué)們明確擊球基本環(huán)節(jié)通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標準備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準備活動慢跑壓腿徒手操活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊伍，進行點名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標。對本次課的要求，并提出要達到的運動量。同時對同學(xué)提出要求。正手發(fā)左、右側(cè)上旋球動作要領(lǐng)：準備時，右腳在后，拋球時持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落時，手臂快速向左側(cè)方（右側(cè)方）揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，此時手腕有一快速向左上方（右上方）揮轉(zhuǎn)的動作，球拍稍立，球與拍的中部偏右方（左方）接觸，接球時間的拍面要向左側(cè)傾（右側(cè)傾），稍用力，主要改變球的路線。這是一個總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球?！?組織：體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。教師對本次課進行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。教法：教師示范并講解講解動作要領(lǐng)和方法并再示范集體模仿練習(xí)，教師逐個指導(dǎo)持球練習(xí)時間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：手腕不要緊張，向身體左側(cè)（右側(cè)）發(fā)力。腰腹力量一定要用上。集合隊伍要快認真聽講做好上課的心理準備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘介紹加力推（水平較高的同學(xué)）講解擊球基本環(huán)節(jié)（理論性）四、放松練習(xí)上下肢肌肉放松腰背肌放松總結(jié)本次課布置課后練習(xí)結(jié)教師講解 （1）特點和作用：回球力量重，球速快，有落點變化。加力推擋適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕的攻球及推擋。（2）動作要點和方法： ① 擊球前前臂必須提起，上臂后收，肘部貼近身體。 ② 在上升后期或高點期擊球。 ③ 擊球時適當運用伸髖和轉(zhuǎn)腰動作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。 反應(yīng)判斷、移步選位、揮拍擊球、還原準備，這是擊球的四個基本環(huán)節(jié)，它貫穿于每一次擊球之中。 1．反應(yīng)判斷：又可稱為“準備”。2．移步選位：移步是以估計來球及實際判斷為依據(jù)，符合準備采取的擊球動作，搶占最有利的擊球位置。3．揮拍擊球：在準確判斷、移步選位的基礎(chǔ)上，根據(jù)來球的具體情況，果斷地確定自己還擊的動作。4．還原準備：為能連續(xù)不斷還擊出高質(zhì)量的球，在每次擊球動作后要求身體重心、球拍、基本姿勢三方面均能迅速還原，為下一次擊球做好準備。要求：放松練習(xí)態(tài)度認真認真聽取教師總結(jié)做好課后練習(xí)?？焖俜磻?yīng)和正確判斷來球是決定移動步法和擊球的前提。判斷來球包括來球的落點、旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)和強度，以及力量大小和速度的快慢。步法移動的快慢和是否到位，直接影響擊球的質(zhì)量，從某種意義上說，步法勝于手法，成為擊球的根基。確定還擊方法要果斷，完成動作要迅速。揮拍擊球的關(guān)鍵是要掌握好擊球點和擊球時間。這里重點是身體重心的還原，幾乎是每次擊球后必須要做到的。尤其是在采用大幅度轉(zhuǎn)換重心，由一腿交換至另一腿時，承受重心的腿猶似被壓縮的彈簧，前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地帶動轉(zhuǎn)腰就能將重心迅速“反彈”還原，隨即成為下次擊球的準備。一、放松練習(xí)：放松上肢：抖動、輕揉、輕敲放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感，和團結(jié)友愛精神放松精神、放松身體小結(jié)學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球，加強旋轉(zhuǎn)，注意手腕用力乒乓球活動課教學(xué)案第7次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù)學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)下旋轉(zhuǎn)球技術(shù)教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ)。 通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標準備部分15分鐘復(fù)習(xí)反