【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 手推擋技術(shù)一、教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。二、慢跑徒手操⑴上肢運(yùn)動(dòng)⑵肩部運(yùn)動(dòng)⑶擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑷腰部運(yùn)動(dòng)⑸全身運(yùn)動(dòng)三、乒乓球⒈復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)反手快推：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行，上臂和肘關(guān)節(jié)貼近右側(cè)身體，擊球前，前臂稍向后引。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指壓拍，拍面前傾，在上升期擊球中上部，擊球后，手臂順勢(shì)前送。注意轉(zhuǎn)腕下壓。在相持中推壓兩大角或突擊對(duì)方空檔，為正手攻或側(cè)身攻創(chuàng)造條件。教學(xué)教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。教法：教師示范并講解教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤分組揮拍（不要球）結(jié)合臺(tái)面練習(xí)兩人一組對(duì)面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動(dòng)作要求：注意力要集中，身體放松。注意身體重心物迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣。教法：教師完整示范、講解持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要求臺(tái)上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)左半臺(tái)反手斜線擋球練習(xí)集合隊(duì)伍要快認(rèn)真聽(tīng)講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教 學(xué) 過(guò) 程效果目標(biāo)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘⒉正手發(fā)下旋球球速較慢，變化大⒊正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球球拍的前端比拍柄先動(dòng)。就是說(shuō)手指瞬間用力（尤其是食指），加快球拍的動(dòng)作，加強(qiáng)摩擦力放松練習(xí)放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲放松腰背部：⒉正手發(fā)下旋球擊球前——右腳稍后或平站，身體略向左偏斜，引拍時(shí)左手將球向上拋起直握拍手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。擊球時(shí)——當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向欠下方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點(diǎn)接近網(wǎng)。擊球后——手臂繼續(xù)向右前下放回動(dòng)并迅速還原。每個(gè)學(xué)生都參與活動(dòng)中，提高學(xué)習(xí)動(dòng)作的意識(shí)。加強(qiáng)每個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意識(shí)，并對(duì)每組進(jìn)行練習(xí)后的檢查。不轉(zhuǎn)球技術(shù)不轉(zhuǎn)球技術(shù)與下旋球相同，區(qū)別在于手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，擊球中部或中下部。⒊正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球要求：手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。腰腹力量一定要用上。接球時(shí)間的拍面要向右側(cè)傾，稍用力，主要改變球的路線。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。教法：教師示范并講解講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。腰腹力量一定要用上學(xué)生活動(dòng)：結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí)動(dòng)作。弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲。 配合默契，爭(zhēng)取勝利。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái)小結(jié)學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù),體會(huì)摩擦球的部位課下多練習(xí)乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第8次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容正手發(fā)下旋球接發(fā)球技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過(guò) 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分10分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑壓腿徒手操活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出要求。復(fù)習(xí)跳步和換步一腳先向另一只腳移（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動(dòng)。其特點(diǎn)是身體不騰空，重心起伏小，很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。 以來(lái)球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來(lái)球較遠(yuǎn)的腳先落地，另一只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大，利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球在左右移動(dòng)時(shí)常用。一腳蹬地，另一個(gè)腳向移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動(dòng)擊球。為了防止跨步后失去重心，蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。教學(xué)教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。教法：運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。請(qǐng)一部分同學(xué)做示范后，教師講解其中的問(wèn)題，指出最容易發(fā)生的錯(cuò)誤和解決方法。學(xué)生分組練習(xí)各種技術(shù)，教師指導(dǎo)。集合隊(duì)伍要快認(rèn)真聽(tīng)講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教 學(xué) 過(guò) 程效果目標(biāo)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)基本部分75分鐘結(jié)束部分5分鐘三、正手發(fā)下旋球接發(fā)球技術(shù)教學(xué)比賽四、放松練習(xí)：放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲放松腰背部：正手發(fā)下旋球擊球前——右腳稍后或平站，身體略向左偏斜，引拍時(shí)左手將球向上拋起直握拍手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。擊球時(shí)——當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向欠下方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點(diǎn)接近網(wǎng)。擊球后——手臂繼續(xù)向右前下放回動(dòng)并迅速還原。每個(gè)學(xué)生都參與活動(dòng)中，提高學(xué)習(xí)動(dòng)作的意識(shí)。加強(qiáng)每個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意識(shí)，并對(duì)每組進(jìn)行練習(xí)后的檢查。每一個(gè)學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。提出今后課外鍛煉的要求，教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。教法：教師示范并講解講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。腰腹力量一定要用上學(xué)生活動(dòng)：結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí)動(dòng)作。弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲。配合默契，爭(zhēng)取勝利。兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)為保持一個(gè)良好身體，課下要堅(jiān)持鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái)小結(jié)判斷好發(fā)球，注意接發(fā)球技術(shù)教學(xué)比賽時(shí)，多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第9 次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。比賽教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過(guò) 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑壓腿徒手操活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出要求。1． 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。是快攻類(lèi)的打法。力爭(zhēng)主動(dòng)，先發(fā)制人的一種主要戰(zhàn)術(shù)。①側(cè)身發(fā)左側(cè)上，下旋球到對(duì)方左角端線，角度要大，配合近網(wǎng)輕球和直線長(zhǎng)球后側(cè)身?yè)尮?。②反手發(fā)右側(cè)上，下旋球到對(duì)手正手近網(wǎng)處，配合發(fā)反手端線長(zhǎng)球，側(cè)身?yè)尮ィ▋擅婀サ倪x手運(yùn)用較多）③反手發(fā)急球，急下旋長(zhǎng)球到對(duì)手反手或者中路，配合近網(wǎng)輕球，使對(duì)手打?qū)セ蛘?后退削球（擅長(zhǎng)推擋的選手運(yùn)用較多發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，前臂迅速向前下方揮動(dòng)并略外旋，手腕用力轉(zhuǎn)動(dòng)球拍使拍面后仰角度大些，摩擦球的中下部教學(xué)教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。教法：教師示范并講解講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。腰腹力量一定要用上。要求：技術(shù)合理運(yùn)用，路線清晰，每球必爭(zhēng)。教師完整示范動(dòng)作3—4次指出“響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響”利用圖板進(jìn)行拍面變化的演示集合隊(duì)伍要快認(rèn)真聽(tīng)講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn) 難點(diǎn)教 學(xué) 過(guò) 程效果目標(biāo)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘乒乓球正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球當(dāng)球在臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前移動(dòng)，同時(shí)身體重心略升高。球拍在上升期觸球，整個(gè)動(dòng)作用力很小。四、放松練習(xí)：放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲放松腰背部：正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球 教師講解 1）球拍朝上。 2）瞄準(zhǔn)球的正下方，球拍水平揮出（球拍面和腰的移動(dòng)是同樣的）。 3）球拍的前端比拍柄先動(dòng)。就是說(shuō)手指瞬間用力（尤其是食指），加快球拍的動(dòng)作，加強(qiáng)摩擦力。要求：１、 手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。２、 腰腹力量一定要用上。３、 接球時(shí)間的拍面要向右側(cè)傾，稍用力，主要改變球的路線。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球。學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后練習(xí)的內(nèi)容。蛙跳引體向上動(dòng)作要點(diǎn)和方法： ① 擊球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略為提高，拍面稍前傾。 ② 當(dāng)球在臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前移動(dòng)，同時(shí)身體重心略升高。球拍在上升期觸球，整個(gè)動(dòng)作用力很小。 ③ 拍觸球的剎那間，手臂和手腕要稍向后收。教法：教師示范并講解講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)保持兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)為保持一個(gè)良好身體，課下要堅(jiān)持鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái)小結(jié)合理運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。教學(xué)比賽時(shí)，運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，不多，應(yīng)多加運(yùn)用乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第10 次課 教師: 楊麗穎 教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)近臺(tái)攻球結(jié)合中臺(tái)攻球教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過(guò) 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑壓腿徒手操活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞三、復(fù)習(xí)正手扣殺教學(xué)常規(guī)：教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。