懷德苑小學(xué)排球校本課程教材-資料下載頁
2025-04-15 07:01本頁面
【正文】 動一步、二步后起跳，要求動作連貫。完整的攔網(wǎng)技術(shù)練習(xí)（1）教師立于網(wǎng)對面高臺扣球，由隊員作原地或移動攔網(wǎng)。再做攔網(wǎng)固定或直線，逐步過渡到攔固定路線，提高判斷能力。（2）對方在4號、2號位扣球，攔網(wǎng)隊員在相對的位置上進(jìn)行攔網(wǎng)?？矍蚩梢韵裙潭肪€，固定動作，然后逐步過渡到變動作，變路線。集體攔網(wǎng)練習(xí)：著重體會雙人攔網(wǎng)的分工及正確選位方法，避免碰撞和漏球。要求垂直起跳，由靠近邊線隊員選好位置，外側(cè)手?jǐn)r直線，3號位隊員與其配合，重點攔斜線，四只手形成一個平面，手間距離不超過球的直徑。練習(xí)時由對方扣球，然后組織攔網(wǎng)。 規(guī)則介紹一、發(fā)球發(fā)球擊球時的犯規(guī)（1）發(fā)球次序錯誤：某隊未按照記分表所登記的發(fā)球次序發(fā)球為發(fā)球次序錯誤。（2）發(fā)球區(qū)外發(fā)球：隊員發(fā)球擊球時或跳發(fā)球時，踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。（3）發(fā)球擊球時球未拋起或持球手未撤離。（4）發(fā)球五秒：第一裁判員鳴哨后5秒內(nèi)，發(fā)球隊員未將球擊出，為發(fā)球五秒法規(guī)。發(fā)球擊球后的犯規(guī)（1）發(fā)出的球觸及發(fā)球隊隊員、未通過球網(wǎng)垂直面。（2）界外球： ①發(fā)出的球的整個落點完全在場區(qū)界線以外的地面上。 ②發(fā)出的球觸及場外物體、天花板或非比賽隊員等。 ③發(fā)出的球觸及標(biāo)志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)的標(biāo)志桿以外的部分。（3）發(fā)球掩護(hù)：任何一名發(fā)球隊的隊員，以揮臂、跳躍或左右晃動等動作妨礙對方接發(fā)球，而且發(fā)出的球從他的上方飛過，則構(gòu)成個人掩護(hù)。 二、擊球時的犯 四次擊球：一個隊連續(xù)四次（攔網(wǎng)一次除外）為四次擊球犯規(guī)。 持球：一名隊員沒有將球清晰地?fù)舫?，使球停止（如撈捧、推擲、攜帶等）為“持球犯規(guī)。 連擊：一名隊員明顯連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及他身體不同部位（攔網(wǎng)一次除外）為連擊犯規(guī)。 借助擊球：借助同伴或任何物體的支持擊球為借助擊球犯規(guī)。 三、隊員在球網(wǎng)附近的犯規(guī) 過網(wǎng)擊球：對方進(jìn)行進(jìn)攻性擊球前或擊球時，在對方空間觸及球或?qū)Ψ疥爢T為過網(wǎng)擊球犯規(guī)。過中線：比賽進(jìn)行中，隊員整個腳或身體的其他任何越過中線并接觸對方場區(qū)時，為過中線犯規(guī)。 網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間并妨礙對方比賽 觸網(wǎng)：比賽進(jìn)行中，、標(biāo)志桿、標(biāo)志帶為觸網(wǎng)犯規(guī)。 四、攔網(wǎng)犯規(guī) 過網(wǎng)攔網(wǎng)：在對方進(jìn)攻擊球前或擊球時，在對方空間攔網(wǎng)觸球為過網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。 后排隊員攔網(wǎng)：后排隊員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻攔對方來球并觸及球，為后排隊員攔網(wǎng)犯規(guī)。 攔發(fā)球：攔對方發(fā)過來的球為攔發(fā)球犯規(guī)。 從標(biāo)志桿外伸入對方空間攔網(wǎng)并觸球為犯規(guī)。 五、進(jìn)攻性犯規(guī)后排隊員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)：后派隊員在前場區(qū)內(nèi)，或踏及進(jìn)攻線（或其延長線），擊整體高于球網(wǎng)上沿水平面的球，并使球的整體由果網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直面或觸及對方攔網(wǎng)隊員，則為后排隊員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)。在前場區(qū)對對方發(fā)過來的、并且整體高于球網(wǎng)的球，完成進(jìn)攻性擊球（如扣發(fā)球、吊發(fā)球等）為犯規(guī)。六、不良行為（分四類）非道德行為：爭辯、恫嚇等。粗魯行為：違背道德原則和文明舉止，有侮辱性表示。冒犯行為：誹謗、侮辱的言語或手勢。侵犯行為：人身侵犯或企圖侵犯。 鍛煉常識安全教育（1）練習(xí)前做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動，特別是下肢各關(guān)節(jié)的活動。（2）應(yīng)傳好運(yùn)動些、服，戴好護(hù)膝、護(hù)踝等保護(hù)工具。（3）救球時，學(xué)會自我保護(hù)。（4）魚躍墊球等高難度的墊球動作，一定要在教師的指導(dǎo)下開展學(xué)（5）接扣球練習(xí)時，最好不要戴眼鏡，以免球打到眼鏡而傷害眼睛。 手指挫傷的處理初學(xué)打排球，由于動作欠正確等原因，手指有時回受到挫傷。傳球動作不正確是發(fā)生手指挫傷的主要原因。所以在練習(xí)前應(yīng)做好手指、手腕各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，平時還應(yīng)注意手部的力量性和柔韌性練習(xí)。一旦發(fā)生手指挫傷，應(yīng)及時停止練習(xí)，進(jìn)行冷敷、包扎。傷勢重者應(yīng)到醫(yī)院作進(jìn)一步的治療。踝關(guān)節(jié)扭傷的處理 我們在扣球練習(xí)時，由于落地動作不正確或意外原因，有時不慎會扭傷踝關(guān)節(jié)。遇到這種情況，應(yīng)立即停止活動，先進(jìn)行冷敷，嚴(yán)重時立即送校醫(yī)室處理。一般情況下，24小時后改熱敷或進(jìn)行按摩，休息幾天后，傷勢會好轉(zhuǎn)或痊愈。
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