懷德苑小學(xué)排球校本課程教材-預(yù)覽頁
【正文】 起）→全身保持待發(fā)狀態(tài)。（二）、移動的教學(xué)順序 先從半蹲準(zhǔn)備姿勢開始，做慢動作示范后，讓學(xué)生試做起動動作。 在初步掌握步法以后，可用規(guī)定步法進(jìn)行接力比賽或安排學(xué)生面對面地做向各方向的移動練習(xí)，進(jìn)而再做各種轉(zhuǎn)身后的移動練習(xí)。技術(shù)動作：正面上手發(fā)球 技術(shù)要點(diǎn)：平托拋球不拖腕，轉(zhuǎn)體收腹兼揮臂，全掌擊球后中部，手腕包擊推壓球。發(fā)球教學(xué)發(fā)球的教學(xué)順序 發(fā)球教學(xué)可按正面下手發(fā)球（女生側(cè)面下手發(fā)球）、正面上手發(fā)球、正面或勾手飄球順序進(jìn)行。 各種發(fā)球的教法步驟基本上是相同的：（1）徒手初步體會動作。（5）按拋球一揮臂一擊球的節(jié)奏練習(xí)擊期動作。 徒手練習(xí)時(shí)，可安排學(xué)生以集體或分組形式，對發(fā)球動作進(jìn)行完整或分解練習(xí)，體會動作過程，獲得肌肉運(yùn)動的正確感覺。以上練習(xí)可一人對墻或?qū)W(wǎng)練習(xí)，也可兩人對練。練習(xí)時(shí)為了不改變發(fā)球技術(shù)動作及手法，首先應(yīng)學(xué)會利用站位遠(yuǎn)近和身體方向來調(diào)節(jié)發(fā)球落點(diǎn)和路線。技術(shù)動作：側(cè)傳技術(shù)要點(diǎn)：額（側(cè)）前迎擊球，觸球手張開，側(cè)向臂稍低，指腕緩沖彈，蹬地側(cè)身伸臂送。首先應(yīng)教正面雙手傳球，再教背傳。即從一般傳球過渡到一般二傳，進(jìn)一步學(xué)習(xí)各種戰(zhàn)術(shù)傳球。（3） 傳球用力方法和全身協(xié)調(diào)動作。 傳球的示范應(yīng)先作好完整動作的示范，再邊講邊示范。（2）兩人一球，一人先用正確傳球手型持球于額前上方擊球點(diǎn)處，另一人將球取下，自我或互相觀察手型。向上自拋（40—50厘米）。 雙人傳球練習(xí)中要求傳取時(shí)有向前移動迎球的動作，傳球后作后退步返回原處，以保持較寬的接球面和養(yǎng)成向前移動接球的良好習(xí)慣。首先教學(xué)生原地正面雙手墊球，再教側(cè)墊、跨步墊球及移動中的墊球。示范時(shí)，要從正、側(cè)兩個方面交替進(jìn)行，便于使學(xué)生看清。徒手練習(xí)（1）集體練習(xí)。要求：兩臂肘關(guān)節(jié)伸直，做完整墊球動作，體會擊球一剎那用力的肌肉感覺?？矍蛞追稿e誤：① 助跑起跳時(shí)機(jī)不當(dāng)；② 助跑起跳前沖；③ 擊球點(diǎn)保持不好；④ 揮臂沒有鞭甩動作；⑤ 擊球時(shí)手包不滿球，球不旋轉(zhuǎn)?？矍蚣夹g(shù)較復(fù)雜，對初學(xué)者采用分解教學(xué)方法，依次將助跑、起跳和揮臂扣球技術(shù)分解講授，在基本掌握后再做完整的扣球練習(xí)。在邊講解邊示范進(jìn)行分解教學(xué)時(shí)，要強(qiáng)調(diào)各個技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵，可以先在原地做慢動作示范或徒手示范，包括正面、側(cè)面示范，然后再結(jié)合球進(jìn)行實(shí)扣示范。如跨右腳要求有騰空跨跳動作，并有制動動作。（3）按教師口令及示范動作練習(xí)左腳出半步→右腳跨步→左腳跟上起跳→落地緩沖即完成二步助跑起跳動作。（2）扣固定球練習(xí)：同伴立于扣球者手臂外側(cè)，將球持于扣球者擊球點(diǎn)位置上，扣球者做揮臂扣球練習(xí)，要求手臂正確甩動，手包滿球。（5）扣拋球練習(xí)：拋球者站立在扣者右側(cè)1米左右，拋出接近垂直地面的球，另一人對墻扣，或在擋網(wǎng)前扣。如：徒手做扣樹葉練習(xí)，扣固定球，要求動作連貫，保持好擊球點(diǎn)。（2）扣近網(wǎng)斜線（扣至對方4號與5號位之間）。技術(shù)動作：集體攔網(wǎng)技術(shù)要點(diǎn)：判斷正確快移動，同時(shí)起跳保距離，一人為主他人輔，伸臂過網(wǎng)攔。 攔網(wǎng)教學(xué)應(yīng)先學(xué)習(xí)攔網(wǎng)手型，然后再學(xué)原地起跳和移動起跳，最后再掌握完整的攔網(wǎng)動作。也要讓學(xué)生從正面看攔網(wǎng)的手型。攔網(wǎng)手法練習(xí)：先原地在低網(wǎng)上做攔網(wǎng)手型練習(xí)，然后作原地扣攔練習(xí)，體會手型與攔網(wǎng)時(shí)的肌肉感覺。再做攔網(wǎng)固定或直線，逐步過渡到攔固定路線，提高判斷能力。要求垂直起跳，由靠近邊線隊(duì)員選好位置，外側(cè)手?jǐn)r直線，3號位隊(duì)員與其配合，重點(diǎn)攔斜線，四只手形成一個平面，手間距離不超過球的直徑。（3）發(fā)球擊球時(shí)球未拋起或持球手未撤離。 ②發(fā)出的球觸及場外物體、天花板或非比賽隊(duì)員等。 持球：一名隊(duì)員沒有將球清晰地?fù)舫觯骨蛲Ｖ梗ㄈ鐡婆?、推擲、攜帶等）為“持球犯規(guī)。過中線：比賽進(jìn)行中，隊(duì)員整個腳或身體的其他任何越過中線并接觸對方場區(qū)時(shí)，為過中線犯規(guī)。 攔發(fā)球：攔對方發(fā)過來的球?yàn)閿r發(fā)球犯規(guī)。六、不良行為（分四類）非道德行為：爭辯、恫嚇等。 鍛煉常識安全教育（1）練習(xí)前做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動，特別是下肢各關(guān)節(jié)的活動。 手指挫傷的處理初學(xué)打排球，由于動作欠正確等原因，手指有時(shí)回受到挫傷。傷勢重者應(yīng)到醫(yī)院作進(jìn)一步的治療
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