【導讀】不能完全滿足機體的需要)。必須通過食物經(jīng)常來獲取。而蔬菜就是人獲取維生素的很好食。人體健康的重要物質(zhì)。如,礦物質(zhì)可維持人體的電解平衡、酸堿平衡等。被破壞,會引起抽風、脫水等。便成為最佳選擇。3、是膳食纖維的重要來源。直接吸收利用,但它是人體不可缺少的食物成分,為人體健康所必需。腸癌、糖尿病、高血壓等)在非洲大陸的土著居民中幾乎沒有。進而研究發(fā)現(xiàn)這主要與日常。攝取的膳食纖維量有關。因此認為食用膳食纖維能有效預防腸癌、痔瘡、膽結(jié)石等疾病的發(fā)生。膳食纖維還特別適用于糖尿病、動脈硬化、肥胖癥患者食用。蔬菜中還或多或少地含有熱能性營養(yǎng)素蛋白質(zhì)。特別是豆類蔬菜的蛋白質(zhì)含量較為豐富。中,大豆中所含的蛋白質(zhì)被認為是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白。5、蔬菜中還含有各種揮發(fā)性的芳香物質(zhì)及有機酸,使蔬菜具有各種特殊的風味,刺激食欲,或成為佐餐佳品。相同的食用器官在形成時,對環(huán)境條件的要求。按食用器官分類,也有不足之處。