【正文】 做能使自己對(duì)新教材有更深刻的印象?！　〉谒?、逐漸培養(yǎng)課前預(yù)習(xí)習(xí)慣。若以前沒有預(yù)習(xí)的習(xí)慣,現(xiàn)在想改變方法,先預(yù)習(xí)后上課,注意不要一下子全面鋪開,每門功課都搞提前預(yù)習(xí)。這樣做會(huì)因時(shí)間不夠用顯得非常緊張,不能達(dá)到預(yù)習(xí)效果。因此,剛開始預(yù)習(xí)時(shí),要先選一兩門自己學(xué)起來感到吃力的學(xué)科進(jìn)行預(yù)習(xí)試點(diǎn),等到嘗到甜頭,取得經(jīng)驗(yàn)后,并在時(shí)間允許的條件下,再逐漸增加學(xué)科,直到全面鋪開?！　】傊?，課前預(yù)習(xí)是一個(gè)有效提高學(xué)習(xí)效率的學(xué)習(xí)方法，尤其對(duì)于那些學(xué)習(xí)吃力的學(xué)生，學(xué)會(huì)高效預(yù)習(xí)是提高他們學(xué)習(xí)能力、改變學(xué)習(xí)落后現(xiàn)狀的最基本學(xué)習(xí)方法。孩子成功的“基石”——意志力的培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)上的困難很容易就回避退縮，不能堅(jiān)持，有方法能讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持嗎？孩子對(duì)待學(xué)習(xí)上的不足與缺點(diǎn)總是不能主動(dòng)去克服改進(jìn)，可是家長(zhǎng)又如何去幫助他？孩子自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，發(fā)誓要堅(jiān)決做到底，可是沒有一次能被堅(jiān)持到底，怎樣才能讓他成功完成自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃？孩子癡迷于電腦游戲，過度的同學(xué)間“應(yīng)酬”，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)成績(jī)。如何讓孩子學(xué)會(huì)抵制各種誘惑？孩子對(duì)于像語文、外語這些需要日積月累長(zhǎng)期一貫努力的學(xué)科總是學(xué)不好，可是他又不愿意持續(xù)一貫地去努力，這該怎么辦？意志力是非智力因素的標(biāo)志，是孩子學(xué)習(xí)成功的必備要素之一。心理學(xué)認(rèn)為意志力是人為實(shí)現(xiàn)某種目的，在行動(dòng)上自覺克服困難時(shí)表現(xiàn)出來的心理過程。意志和行動(dòng)分不開，人們總是按事先考慮好的目的、計(jì)劃去行動(dòng)，努力克服行動(dòng)中遇到的困難，叫做意志行動(dòng)。如果把成功比作大廈，那么頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的毅力，就是人成才成功的基石。因?yàn)槿说纳鼩v程、事業(yè)的發(fā)展過程很少是一帆風(fēng)順的，往往要經(jīng)歷百般的曲折與磨難后才撥云見日迎來成功，所以意志比天資聰明更重要。俗話說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在試驗(yàn)白熾燈過程中，愛迪生顧不上吃飯、睡覺，乃至忘卻了周圍的一切。晚年他曾說：“我對(duì)電燈的研究時(shí)間最久，試驗(yàn)最為艱苦，但從來也沒有灰心”。愛迪生工作常常到早晨三、四點(diǎn)鐘，困了就拿二、三冊(cè)書當(dāng)枕頭，伏在案上睡一會(huì)兒。“自己能力所及的事能完全做到的話，其結(jié)果將會(huì)令人感到非常驚訝。做了許多的實(shí)驗(yàn)，只要有一個(gè)實(shí)驗(yàn)成功就好了。偉大的人物明顯的標(biāo)志，就是他堅(jiān)強(qiáng)的意志?！?偉大發(fā)明家愛迪生以其一生的不斷努力和無數(shù)的偉大創(chuàng)造印證了他以上所說的話?！　∶绹?guó)心理學(xué)家，曾對(duì)千余名天才兒童進(jìn)行跟蹤研究，三十年后發(fā)現(xiàn)智力與成就之間，不完全相關(guān)，智商高的不一定就有成就。從800名男性中，成就最大的占20％，沒有成就的占20％，進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，他們的主要差異在個(gè)性意志方面。因?yàn)橐庵臼钦J(rèn)識(shí)的動(dòng)力，意志使認(rèn)識(shí)注意力集中，思維敏捷，精力充沛，使人處在良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中，并能提高學(xué)習(xí)效率?！　∈聦?shí)上意志力并非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養(yǎng)和發(fā)展的技能。詞典上將意志力解釋為：控制人的沖動(dòng)和行動(dòng)的力量。培養(yǎng)意志力的關(guān)鍵的是“控制”這個(gè)詞?！傲α俊笔强陀^存在的，問題在于如何“控制”它。通過生活與學(xué)習(xí)可以有效地培養(yǎng)孩子的意志力。　　教會(huì)孩子克制自我。為達(dá)到一定目的，必須克服不利于達(dá)到目的的情感和行為，以理智戰(zhàn)勝情感，克制自己的欲望，去做自己不喜歡，但又必須要做的事。高爾基說：“哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)有力?！惫耪Z說的好，“幸福的人不是隨意支配金錢的人，而是能隨意支配自己的人?！焙⒆拥木εc蒸汽一樣，若能控制，就能成為輪船、火車的動(dòng)力，若任其發(fā)展就會(huì)造成危害。　　根據(jù)孩子的實(shí)際情況制定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)。父母往往出于自己的迫切希望而忽略了孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，為孩子定下不合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，超出了他實(shí)際可達(dá)到的能力。這樣就易于讓孩子對(duì)自己的能力形成消極的評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)以逃避來應(yīng)付困難。些做家長(zhǎng)的目標(biāo)要放遠(yuǎn)，但要從近處著手逐步培養(yǎng)，引導(dǎo)孩子向長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)奮進(jìn)。目標(biāo)要切合孩子的實(shí)際，不要定得過高或過低，一旦目標(biāo)制定，要嚴(yán)加督促，嚴(yán)格執(zhí)行，決不要妥協(xié)。在實(shí)際生活中要隨時(shí)隨地注意磨練孩子的意志，將活動(dòng)堅(jiān)持到底，鼓勵(lì)孩子克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！　∫ψ尯⒆芋w驗(yàn)成功后的快樂。良好的意志品質(zhì)必須建立在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后得到成就感的基礎(chǔ)上，最終幫助孩子化被動(dòng)為主動(dòng)。主動(dòng)的意志力能讓學(xué)生克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時(shí)，讓孩子回憶已過去的成功體驗(yàn)，想像自己將來在克服它之后的快樂，他就會(huì)積極投身于實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的具體實(shí)踐中，這樣一來他能堅(jiān)持到最后的可能性就會(huì)成倍增加。每一次這樣堅(jiān)持到成功的經(jīng)驗(yàn)就是他以后再克服困難的寶貴情感基礎(chǔ)……　　今日教育研究認(rèn)為，家庭環(huán)境是鍛煉孩子意志的熔爐，父母熏陶和培養(yǎng)致關(guān)重要。最關(guān)鍵的是教育孩子學(xué)會(huì)克制自我，要幫助孩子克服內(nèi)部或外部的困難和障礙，并能給孩子成功的希望、信任與激勵(lì)，使之樹立堅(jiān)定的信心，增加克服困難的目標(biāo)驅(qū)動(dòng)力。孩子喜歡學(xué)習(xí)的態(tài)度保障——興趣為什么孩子對(duì)任何事都提不起精神來？為什么學(xué)習(xí)對(duì)孩子來說是那么痛苦？興趣是可以培養(yǎng)出來的嗎？對(duì)于孩子不感興趣的事，如何才能讓孩子去喜歡？如何才能讓孩子走出偏科的困境？……從心理學(xué)的角度講，興趣是人的一種個(gè)性心理特征構(gòu)成因素，是指基于個(gè)體經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的一種積極探索某種事物或過程的心理傾向性，它是人開始或維持活動(dòng)的一種內(nèi)部心理推動(dòng)力。興趣是一個(gè)人對(duì)客體的選擇性態(tài)度，是在需要的基礎(chǔ)上形成的，需要有生理方面的和心理方面的，當(dāng)需要得到滿足時(shí)，就產(chǎn)生情緒的快感，這種選擇性態(tài)度，稱作為興趣。興趣是人的認(rèn)識(shí)需要的心理表現(xiàn)，它使人對(duì)某些事物優(yōu)先給予注意，并帶有積極的情緒色彩。例如，對(duì)音樂感興趣的人，總是對(duì)樂器以及有關(guān)音樂的書籍、刊物等優(yōu)先加以注意；有關(guān)于音樂方面的信息，不論是歌劇還是廣播或是別人的演奏，甚至報(bào)紙上有關(guān)音樂的報(bào)道，別人議論有關(guān)音樂的事，對(duì)他都有很大的吸引力，并總是以積極情緒去探究領(lǐng)會(huì)和掌握它。而對(duì)于一個(gè)對(duì)音樂沒有興趣的人恐怕是不會(huì)為這些事投入一丁半點(diǎn)時(shí)間的?！　∨d趣作為人的一種非智力因素，與人的個(gè)性、年齡、環(huán)境等有極大的相關(guān)性。每一個(gè)人的遺傳基因不同，個(gè)性就有很大差別，所以每個(gè)人在興趣愛好上就會(huì)有極大的不同，這叫做興趣的傾向性。比如天性愛動(dòng)的孩子們一般都會(huì)對(duì)戶外體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，而天生喜歡安靜的孩子則更易于喜歡上讀書、書法、繪畫等需要安靜的活動(dòng)。就中學(xué)生來說，有人喜歡將來學(xué)文科，有的人喜歡將來學(xué)理科，他們的興趣傾向就不一樣。興趣的范圍因人而異，有的人興趣廣泛，有的人興趣狹窄。興趣廣泛的人易于拓展知識(shí)面，在事業(yè)上一般會(huì)更有所作為。當(dāng)然并不是說只有興趣就夠了，如果一個(gè)人什么都喜歡，但什么又都不深入、不專注，結(jié)果也會(huì)一事無成。興趣進(jìn)一步發(fā)展為從事實(shí)際活動(dòng)的需要時(shí)，就變成了愛好。愛好是興趣的習(xí)慣化、穩(wěn)定化狀態(tài)，是長(zhǎng)期向特定目標(biāo)努力的良好心理動(dòng)力前提，只有穩(wěn)定的興趣，才能促使人系統(tǒng)地學(xué)習(xí)某一門知識(shí)，把某一項(xiàng)工作堅(jiān)持到底，并取得成就?！　∽鳛榉侵橇σ蛩氐膶W(xué)習(xí)興趣是可以培養(yǎng)的，但是培養(yǎng)孩子的興趣一定要了解興趣發(fā)展的規(guī)律研究孩子的個(gè)性。不符合興趣發(fā)展規(guī)律和孩子個(gè)性的興趣培養(yǎng)，反而是對(duì)孩子興趣發(fā)展的抑制與扼殺。因?yàn)?，每個(gè)家長(zhǎng)的人生觀、世界觀、文化素養(yǎng)與所處的社會(huì)環(huán)境、生活經(jīng)歷千差萬別。家長(zhǎng)對(duì)孩子培養(yǎng)興趣的想法，具有很強(qiáng)的主觀性，往往會(huì)受社會(huì)潮流和自我經(jīng)歷的影響與制約。如果要培養(yǎng)興趣，與孩子原本的興趣巧合，那就如魚得水，被孩子所接受，并在二者的共同努力中，獲得極佳效果。倘若這種培養(yǎng)的興趣，與孩子原本的興趣相悖，那就會(huì)南轅北轍被孩子拒絕，并在二者的抗衡廝拼中弄得全家不安。所以家長(zhǎng)于教師要善于發(fā)現(xiàn)與保護(hù)孩子對(duì)特定事物產(chǎn)生的興趣，順著孩子的這種興趣去培養(yǎng)發(fā)展，說不定孩子會(huì)在這項(xiàng)興趣上大有作為呢！對(duì)興趣加以培養(yǎng)遠(yuǎn)比培養(yǎng)興趣重要?！　∨d趣有對(duì)未來活動(dòng)的準(zhǔn)備作用。例如，對(duì)于一名中學(xué)生來說，對(duì)化學(xué)感興趣，就可能激勵(lì)他積累各種化學(xué)知識(shí)，研究各種化學(xué)現(xiàn)象，為將來研究和從事化學(xué)方面的工作打基礎(chǔ)，做準(zhǔn)備。興趣還對(duì)正在進(jìn)行的活動(dòng)起推動(dòng)作用。興趣是一種具有濃厚情感的志趣活動(dòng)，它可以使人集中精力去獲得知識(shí)，并創(chuàng)造性地完成當(dāng)前的活動(dòng)。美國(guó)著名華人學(xué)者丁肇中教授就曾經(jīng)深有感觸地說：“任何科學(xué)研究，最重要的是要看對(duì)自己所從事的工作有沒有興趣，換句話說，也就是有沒有事業(yè)心，這不能有任何強(qiáng)迫?！热绺阄锢韺?shí)驗(yàn)，因?yàn)槲矣信d趣，我可以兩天兩夜、甚至三天三夜在實(shí)驗(yàn)室里，守在儀器旁，我急切地希望發(fā)現(xiàn)我所要探索的東西?！闭桥d趣推動(dòng)了丁教授的事業(yè)心，并使他獲得巨大的成功。今日教育認(rèn)為就中學(xué)生來說，對(duì)一門課程感興趣，會(huì)促使他刻苦鉆研，并且進(jìn)行創(chuàng)造性的思維，不僅會(huì)使他的學(xué)習(xí)成績(jī)大大提高，而且會(huì)大大地改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。　　人的興趣是在生活與學(xué)習(xí)中發(fā)生和發(fā)展起來的，反過來又是認(rèn)識(shí)和從事活動(dòng)的巨大動(dòng)力。它可以使人智力得到開放，知識(shí)得以豐富，眼界得到開闊，并會(huì)使人善于適應(yīng)環(huán)境，對(duì)生活充滿熱情。興趣確實(shí)對(duì)人的個(gè)性形成和發(fā)展起巨大作用。學(xué)習(xí)興趣的秘密何在？家長(zhǎng)和學(xué)生都知道學(xué)習(xí)興趣對(duì)于孩子學(xué)習(xí)的重要性，帶著興趣學(xué)習(xí)的孩子以一種高漲的、激動(dòng)的情緒從事學(xué)習(xí)和思考，那么興趣的源泉又在那里呢?　　人類認(rèn)識(shí)本身就是一個(gè)激發(fā)生動(dòng)的、生生不息的興趣的奇異過程。相互關(guān)聯(lián)的自然萬物，在運(yùn)動(dòng)與變化中呈現(xiàn)出無盡的奧妙與神奇，走上這條認(rèn)識(shí)之路必將是令人贊嘆、驚奇的過程。而人類的思想以及人類的一切創(chuàng)造物，以其人類意志與命運(yùn)交織的歷史創(chuàng)造而為后人留下了無數(shù)緬懷與感慨的豐碑。這些都是興趣取之不竭的源泉。有一些興趣源泉會(huì)很直觀地?cái)[在你的眼前，展現(xiàn)出一幅生動(dòng)的畫面。而還有一些興趣源泉卻隱藏在深處，需要去攀登與挖掘才能發(fā)現(xiàn)。而這種“攀登”與“挖掘”事物的實(shí)質(zhì)與因果規(guī)律的過程本身就是興趣的重要源泉。一些老師或家長(zhǎng)們喜歡以一些表面的、顯而易見的刺激去激發(fā)孩子的興趣，雖然能營(yíng)造一時(shí)的“熱鬧氣氛”，卻不能長(zhǎng)遠(yuǎn)培養(yǎng)孩子的興趣，更不能激發(fā)學(xué)生對(duì)于運(yùn)用智力的熱愛。我們應(yīng)該讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)興趣的源泉，讓他們?cè)谶@個(gè)過程中體驗(yàn)到自己的努力與成就——這件事本身就是興趣的重要源泉之一。離開了孩子自己的思考，就談不上什么興趣?！　〗袢战逃芯空J(rèn)為，事物表面的現(xiàn)象給人的刺激總會(huì)是有限而膚淺的，不能成為興趣的長(zhǎng)久源泉。知識(shí)在學(xué)生意識(shí)中的產(chǎn)生，來源于學(xué)生認(rèn)識(shí)到各種事實(shí)與現(xiàn)象之間的結(jié)合點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到可以把各種事實(shí)與現(xiàn)象串聯(lián)起來的那些線索。只有這些表面之下的認(rèn)識(shí)交結(jié)點(diǎn)才能在認(rèn)識(shí)周圍世界的真理與規(guī)律中揭示出某種新穎的、出人意料的東西，讓學(xué)生體會(huì)到事物的驚奇與思想的力量。如果你希望孩子對(duì)植物產(chǎn)生興趣，那么你可以讓孩子去觀察與思考一棵植物如何才能生長(zhǎng)，它如何依賴于環(huán)境提供的物質(zhì)，你也可以讓他思考為何植物要有那樣的葉子與那樣的根須。只有這些現(xiàn)象和規(guī)律之間的結(jié)合點(diǎn)才能抓住孩子的心，使得他們迫切地想要去探索、思考與理解。興趣的源泉還在于孩子能夠把知識(shí)加以運(yùn)用，并從中體驗(yàn)到一種超越現(xiàn)象與事實(shí)的智力活動(dòng)的快感。在人的心理深處，都有一種希望自己是發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者的需求，這種精神需求在孩子精神世界里顯得尤為強(qiáng)烈。但是如果家長(zhǎng)與教師不能為他們呈現(xiàn)更多的與事實(shí)和現(xiàn)象的生動(dòng)接觸，讓他們體驗(yàn)到更豐富的認(rèn)識(shí)上的歡樂，孩子對(duì)于知識(shí)的興趣源泉就會(huì)隨之枯竭。今日教育認(rèn)為，孩子的生活中、課堂上有很多可以來激發(fā)與滿足孩子興趣的事物與現(xiàn)象，家長(zhǎng)與教師要學(xué)會(huì)利用一切的可能去利用這些資源，讓孩子體驗(yàn)認(rèn)識(shí)過程的樂趣，激發(fā)孩子進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣。影響孩子學(xué)習(xí)的心理“大敵”——學(xué)習(xí)焦慮老師向全班提問時(shí),為什么孩子覺得是在提問自己而感到不安？孩子一聽說要考試心里就緊張，怎么辦？考試成績(jī)不好時(shí),心里總是感到不快、提心吊膽，如何才能不這樣？當(dāng)考試時(shí),孩子想不起來原先掌握的知識(shí)時(shí)就緊張慌亂，這應(yīng)該怎么辦？孩子在沒有完成任務(wù)之前,總是擔(dān)心完不成任務(wù)，一遇到考試就擔(dān)心會(huì)考?jí)模瑸槭裁磿?huì)這樣？……每個(gè)人都會(huì)在一定生活情形下體會(huì)到焦慮與恐懼等心理體驗(yàn)。但是，對(duì)一些人來說，焦慮成了一個(gè)問題，干擾了他們幼小地處理日常生活與學(xué)習(xí)的能力，使他們失去了享受生活與學(xué)習(xí)的樂趣。學(xué)習(xí)焦慮是學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題，需要引起家長(zhǎng)與教師的高度重視?！　∫欢ǔ潭鹊慕箲]是人們正常生活所必需的。例如，當(dāng)有一件你必須盡快完成的事不能馬上完成時(shí)，適度的焦慮可以讓你保持較高的心理興奮度，促使你去積極應(yīng)對(duì)當(dāng)前的問題，完成自己的任務(wù)。如果此時(shí)你態(tài)度散漫，完全不在乎自己的任務(wù)完成進(jìn)度，此時(shí)你就處于低焦慮狀態(tài)，這樣雖然你的精神是放松的，但是卻不利于任務(wù)的完成。所以保持適度的焦慮水平有利于人在活動(dòng)中高效達(dá)成自己的目標(biāo)?，F(xiàn)實(shí)中給個(gè)人生活產(chǎn)生嚴(yán)重干擾的焦慮問題主要是焦慮水平過高這一類現(xiàn)象。　　學(xué)習(xí)焦慮異常應(yīng)也相應(yīng)包括兩種情況：一種是焦慮度過高，一種是焦慮度偏低。一般，當(dāng)我們提到學(xué)習(xí)焦慮時(shí)，更多的是指焦慮度過高這種情況。今日教育在孩子學(xué)習(xí)焦慮問題上，過高的焦慮水平現(xiàn)象主要有以下幾類：①學(xué)生學(xué)習(xí)勤奮努力，要求自己頗為嚴(yán)格，把滿足師長(zhǎng)的愿望當(dāng)成自己的學(xué)習(xí)奮斗目標(biāo)，在“望子成龍”的陰影下學(xué)習(xí)、生活。他們?cè)趯W(xué)習(xí)上唯恐出絲毫差錯(cuò)，稍有不順，便自責(zé)不已，甚至有負(fù)罪感。他們不論學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱，都會(huì)因一時(shí)的失誤導(dǎo)致對(duì)自己能力的懷疑而憂心忡忡；②由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，或因?qū)W習(xí)能力較弱，學(xué)習(xí)成績(jī)往往不理想。他們有較重的自卑感，卻總是想獲得成績(jī)好的同學(xué)的那種“風(fēng)光”、“地位”，于是埋頭學(xué)習(xí)，暗地里與人攀比，同時(shí)又十分計(jì)較別人對(duì)自己的態(tài)度和自己在同學(xué)中說話的分量。他們平時(shí)不太言語，羞于與人交往，不愿與人談?wù)搶W(xué)習(xí)，以?！懊孀印保饾u脫離群體，變得孤獨(dú)；③學(xué)生的能力較強(qiáng)，學(xué)習(xí)刻苦、自覺，但對(duì)自己能力的估計(jì)往往超過自己的實(shí)際水平，給自己定的目標(biāo)過高，總認(rèn)為自己高人一等，看不起周圍同學(xué)，一心想出類拔萃，終日辛勞，卻有“付出”多于“收獲”的失落感，又不甘于現(xiàn)狀。過度關(guān)心自己的學(xué)習(xí)成績(jī)的名次，嫉妒成績(jī)比自己好的同學(xué)，一點(diǎn)小小的挫折就能造成他們情緒上的波動(dòng)，甚至懷疑自己的意志力，責(zé)備自己不夠堅(jiān)強(qiáng)，未能完成計(jì)劃；④學(xué)生對(duì)考試有一種恐懼感，總是擔(dān)心考試成績(jī)不理想。他們平時(shí)學(xué)習(xí)情況比較正常，但每逢考試就緊張不安，出現(xiàn)審題不清、解答不如平時(shí)的情況，有的人連聽到他人翻動(dòng)試卷的聲音都害怕，以為時(shí)間不夠用了，手忙腳亂，匆忙答題，也顧不上正確與否了。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)思維混亂，記憶力短時(shí)消失，頭腦中一片空白，連最簡(jiǎn)單的題目也不會(huì)解答?！　?dǎo)致焦慮水平異常的原因大體可分為外部性因素和內(nèi)部性因素兩類。今日教育研究發(fā)現(xiàn)，外部性因素來自于社會(huì)、學(xué)校、家庭，是學(xué)生焦慮異常的促發(fā)劑。比如說當(dāng)前學(xué)生面臨升學(xué)、就業(yè)的激烈競(jìng)