自信心與其益處ppt課件-資料下載頁
2025-03-22 05:52本頁面
【正文】 身運動能力？ ? 在比賽中做出關(guān)鍵決策的能力？ ? 專注的能力？ ? 在壓力下表現(xiàn)的能力？ ? 成功執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的能力？ ? 願意努力付出的能力？ ? 在比賽中控制情緒的能力？ ? 你的體能狀況或訓(xùn)練狀況？ ? 成功與教練相處的能力？ ? 從落後中扳回的能力？ 伍 、 建立自信心的策略 ? 一 . 聚焦在表現(xiàn)成就上 – 在練習(xí)時經(jīng)驗到比賽中想成就的事 – 將訓(xùn)練安排的像比賽 二 . 行為表現(xiàn)的有信心 三 . 想法有信心 四 . 使用意象 五 . 使用目標繪圖： 包含各種形式目標、目標策略及系統(tǒng)化評量步驟來評估目標達成進度。 六 . 最佳化體能訓(xùn)練和鍛練：以身體訓(xùn)練為後盾再結(jié)合心理訓(xùn)練 。 七 . 準備：詳盡計畫及策略 。 八 . 培養(yǎng)社會氣候：建構(gòu)自信的社會氣候 。 ~The End~
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