銷售增強自信心-資料下載頁
2024-11-15 23:15本頁面
【正文】 真實的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：（1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復(fù)、仔細(xì)地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。（2）閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。（4）想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。2．自主訓(xùn)練法。又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡單的一種方法如下：（1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。（2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。（3）不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心理可以反復(fù)默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會暖和起來?！保?）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。來確定。第五篇：如何增強孩子的自信心如何增強孩子的自信心發(fā)布者： 王韶飛（發(fā)布時間： 20131023 9:37:09）如何增強孩子的自信心自信心是孩子在成長的過程中一點點的鍛煉出來的，要想孩子能夠在長大后有更強的適應(yīng)和判斷能力立足于快速發(fā)展的現(xiàn)代社會，從小提高孩子的自信心是最重要的。那么如何能提高孩子的自信心呢？步驟/方法一、家長正確的教育。孩子自信心的提高和家長的正確的教育有直接關(guān)系。在平時教育孩子的時候，家長要擺正態(tài)度不能強制性的要求孩子，很多父母以為用自己的權(quán)威可以讓孩子服從自己，這是不行的。孩子雖然可能因為怕被父母責(zé)怪只能選擇服從，但是給孩子的內(nèi)心只能帶來讓孩子失去自信心，覺得自己不行，要是行為什么爸媽還這樣強制的要求自己呢，長久以來就會降低孩子的自信心。家長可以把教育觀念擺正，在想引導(dǎo)孩子做事的時候調(diào)整一下態(tài)度，俯下身來和孩子講一下為什么要這樣做，這樣做能怎樣。孩子明白啦原由自然會更努力的去做，也許做得更好，對孩子自信心的提高有很大幫助。二、多與孩子交流。在生活中家長們多關(guān)注一下孩子，不要因為工作的繁忙而減少與孩子的交流和溝通。家長要時常的與孩子進行一下交談，了解一下孩子內(nèi)心深處的想法，知道孩子在家里或是在學(xué)校里都有這什么樣的想法，對身邊得人和同學(xué)都有怎樣的看法。看看孩子在與人接觸的時候存在什么樣的態(tài)度，如果發(fā)現(xiàn)孩子的想法和看法有弊端的時候，家長這樣就可以給予及時的糾正，不要讓孩子的思想誤區(qū)影響孩子與身邊人的關(guān)系，讓孩子失去與人相處的信心。把孩子的思想誤區(qū)糾正過來，孩子換個思想看待事物，內(nèi)心就會透亮起來，更加喜歡與人之間的接觸，更有信心與他人相處好的。三、適度的表揚批評。在孩子有什么事情沒有做好或者是開始成績什么的不理想的時候應(yīng)該適度的表揚和批評，不能只在做好的時候表揚孩子，做不好就批評。這樣會使孩子低落的，影響下次做事或者是考試時的自信心。孩子表現(xiàn)好啦也不要過度的表揚，這樣會使孩子自傲的。應(yīng)該在表現(xiàn)好的時候給予孩子適度的表揚，一方面表揚這次的成績，另一方面要鼓勵下次要做還，要讓孩子知道只有繼續(xù)努力才能取得更好的成績。在表現(xiàn)不好的時候不要一味的批評孩子要讓孩子知道自己沒做好，下次要繼續(xù)努力。讓孩子有足夠的信心做事。四、讓孩子接受到真實的鍛煉。如果家長在發(fā)現(xiàn)孩子有什么不對的地方的時候阻止孩子的行為，孩子不聽，如果不是太嚴(yán)重的話，可以讓孩子嘗試一下這樣做了會是怎樣，孩子感覺到真的做的時候就會自己記住教訓(xùn)下次注意。五、為孩子創(chuàng)造鍛煉的機會。在生活中，家長們要經(jīng)常的為自己的孩子多創(chuàng)造點鍛煉的機會，讓孩子在鍛煉中提高自己的自信心。
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