調(diào)整肥胖體質(zhì)之簡菲益生菌-資料下載頁
2025-01-18 19:48本頁面
【正文】 后吃飯 。 ■ 早餐一定吃 ， 且在 9點(diǎn)前吃完 ， 補(bǔ)充 B群 （ 盡量是“ B群類 ” ） ■ 三餐中搭配 —— 兩餐代餐不吃宵夜 運(yùn)動原則： ■ 333原則：每周至少三次 ， 每次三十分鐘 ， 運(yùn)動時(shí)達(dá)到每分鐘心跳數(shù) 130以上 ■ 有氧運(yùn)動：快走 、 游泳 、 慢跑 、 行走 、 爬山 、 騎腳踏車等和緩且持續(xù)的運(yùn)動 ■ 全身性運(yùn)動：訓(xùn)練全身的協(xié)調(diào)性與肌肉 食用約氏乳桿菌 PM308可搭配 全國招商熱線： 15867292134 寧波綠康貿(mào)易有限公司 寧波綠康 功能性益生菌產(chǎn)品的領(lǐng)導(dǎo)者 健康是人生最大的財(cái)富！ 感 謝 觀 看！ 簡菲招商熱線： 15867292134 全國招商熱線： 15867292134
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