教師職業(yè)壓力管理與心理保健2009223-資料下載頁
2025-01-11 09:43本頁面
【正文】 害。來咨詢的人中很多的會談到被別人傷害。一個人是怎么受到傷害的呢 ? 不要被自己傷害 v 如果一個人對我的實際態(tài)度比我希望他對我的態(tài)度差 ， 我就會認為自己受到了他的傷害 。 v 比如我希望一個人喜歡我，但實際上他卻對我不好，那我就會感到受到了傷害。 不要被自己傷害 v 別人的態(tài)度是由別人控制的 ， 我怎么能保證別人總對我好呢 ? v 是否可以說 ， 我們?nèi)绻杏X到受了傷害 ， 那并不是別人傷害了我們 ， 而是我們自己的愿望傷害了自己 ? v 如果把對別人的希望降低一點 ， 那么 ， 在人際關(guān)系中就會少受一些傷害 。 有一種錯誤叫做“放大痛苦” 有位農(nóng)婦不小心打破了一個雞蛋，這本是一件再平常不過的事，但這位農(nóng)婦卻沿這種思路想下去了：一個雞蛋經(jīng)孵化后就可變成一只小雞，小雞長大后成了母雞，母雞又可下很多蛋，蛋又可孵化很多母雞。最后農(nóng)婦大叫一聲：“天哪！我失去了一個養(yǎng)雞場。”可以想象農(nóng)婦將會怎樣痛苦下去。 失去一個雞蛋的痛苦竟放大成失去一個養(yǎng)雞場的痛苦，在常人看來的確有點荒誕，但生活中這種人大有人在。 有一種錯誤叫做“放大痛苦” v 我們總覺得生活很累，我們總有排解不完的痛苦，這是為什么？原因很多，但有一個重要的原因 ——犯了 放大痛苦的錯誤。 v 我們難免會失誤，但如果我們只是著眼于眼前的錯誤， 就事論事，不泛化，不擴大，不追究以前，也不浮想未來， 這樣痛苦就被包裹了，就局限了，痛苦就小多了，人生也就輕松多了。 與您分享 v 我們不能決定生命的長度 . 但我們也許可以控制它的寬度 . v 我們不能左右天氣 , 但我們也許可以改變心情 . v 我們不能改變?nèi)菝?, 但我們也許可以展現(xiàn)笑容 . v 我們不能控制他人 , 但我們也許可以掌握自己 . v 我們不能預(yù)知明天 , 但我們也許可以利用今天 . v 我們不能樣樣順利 , 但我們也許可以事事盡力！ 愿您做一名 成功并快樂的教師！
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