【正文】 伐的基礎進行變化，從而形成一個相對復雜的動作組合。（ +） 86．基本動作練習是按人體生理解剖結構分部位進行的練習。（ +） 87．健美操的教學和練習是一個由易到難、由簡到繁、一成不變的過程。（ — ） 88．健美操的基本步伐可以按照沖擊力分為無沖擊力、低沖擊力和高沖擊力動作 3 種。（ +） 89．根據(jù)動作完成形成的不同，可以將基本步伐分為交替類、點地類、抬腿類和兩腿類 4類。（ — ） 90．交替類動作是兩腳始終 做依次交替落地的動作，如踏步。（ +） 91．“踏步”落地時，由前腳掌過渡到后腳跟，兩臂伸直前后自然擺動。（ — ） 92．“一字步”時，每一拍動作膝關節(jié)始終有彈性地緩沖。（ +） 93．“ V 字步”時，兩腿膝、踝關節(jié)始終保持緊張狀態(tài)。（ — ） 94．“漫步”時，兩腳始終保持交替落地，身體重心不變，始終保持在兩腳之間。（ — ） 95．“側并步”是一腳邁出，另一腳隨之并攏，屈膝點地，因此屬于點地類。（ — ） 96．“側并步”時，動作幅度和力度可隨風格而定。（ +） 97．“邁步吸腿”時，一腳邁出一步 ，另一腿屈膝抬起，然后向同方向邁步。（ — ） 98．“邁步吸腿”抬膝時，支撐腿要稍屈膝。（ +） 99．“邁步后屈膝”時，后屈腿的腳跟不必靠近臀部。（ — ） 100．“點地類”時，支撐腿始終保持屈膝站立，并且隨動作有彈性的屈伸。（ +） 101．“點地類”有腳尖點地、腳跟點地和全腳掌點地三種。（ — ） 102．“抬腿類”動作是指一腳站立，另一腿抬起的動作。（ +） 103．“吸腿”動作中，落地時，應由腳跟先著地。（ — ） 104．“吸腿跳”時，上體可以放松，不必正直。（ — ） 105．“ 踢腿”時，抬起腿不需要很高，但要有控制。（ +） 106．“后屈腿跳”時，支撐腿要保持彈性，兩膝分開，腳尖靠近臀部。（ — ） 107．“雙腿類”動作是指雙腿站立，身體重心在兩腿之間的動作。（ +） 108．“并腳跳”時，兩腿并攏跳起，落地緩沖要有控制。（ +） 109．“半蹲”時，臀部應向后 45186。角方向下蹲，上體保持正直。（ +） 110．“弓步”時，身體可稍前傾。（ +） 111．“弓步”時，重心應在前腳上。（ — ） 112．“屈臂”是指前臂與上臂角度不斷的增大。（ — ） 113．“伸臀”是指 前臂與上臂角度不斷的減小。（ — ） 114．“沖拳”時，屈臂握拳，由腰間猛力向前沖拳。（ +） 115．“交叉”是指兩臂重疊成 X 形。（ +） 116．頭頸動作包括屈、轉、繞和繞環(huán)。（ +） 117．“前屈”是指低頭，下頜對準肩部，還原。（ — ） 118．“后屈”是指抬頭，頭后部對準背部，還原。（ +） 119．“側屈”是指頭向側傾，下頜對準肩，還原。（ — ） 120．“轉”是指頭向左（右）轉 45 度還原。（ — ） 121．健美操的“肩部動作”包括提肩、沉肩、收肩、展肩、繞和繞環(huán)、振肩。（ +） 122．健美操的“落地技術”為由腳跟過渡到全腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌，然后迅速屈膝一伸髖緩沖。（ — ） 123．“落地技術”中，軀干與手臂要保持良好的姿態(tài)，肌肉用力以保持動作的穩(wěn)定與控制。（ +） 124．半蹲技術的掌握對健美操練習的完成質量沒多大影響。（ — ） 125．健美操練習過程中的身體姿態(tài)取決于肌肉用力的感覺和程度。（ +） 126．在健美操練習中，分腿半蹲一般采取“窄蹲”的姿態(tài)。（ — ） 127．競技健美操比賽場地中“標志帶”是場地的一部分。（ +） 128．競技健美操比賽時，運動員 身體的任何部位觸及標志帶外的場地，將被判為出界。（ +） 129．競技健美操比賽的最后得分是藝術分，完成分與難度分的總和減去裁判長的扣分。（ +） 130．競技健美操中比賽的“混合雙人”必須是一名男運動員和一名女運動員（ +） 131．競技健美操中比賽的“三人”指三名運動員，性別任選（ +） 132．競技健美操中比賽中，難度動作可以重復 1 次。（ — ） 133．競技健美操動作的姿態(tài)要求是軀干直，呈一直線位置，臂腿動作有力，外形清晰。（ +） 134．競技健美操中比賽必須合理利用全部空間、地面以及 空中動作。（ +） 135．競技健美操中比賽中禁止使用摔跤鞋。（ +） 136．競技健美操中比賽中禁止使用芭蕾舞鞋。（ +） 137．競技健美操中比賽中可以使用跑步鞋。（ — ） 138．競技健美操中比賽中允許使用表面有飾物的鞋。（ — ） 139．競技健美操中比賽中允許使用懸垂飾物，如飄帶。（ — ） 140．競技健美操中比賽中身體上允許涂畫或用閃光材料。（ — ） 141．競技健美操中比賽中不允許在緊身衣上有任何飾物。（ +） 142．正確的健美操著裝不含有任何透明材料。（ +） 143．競技健 美操比賽中不能露出肉體的皮膚。（ +） 144．競技健美操比賽中，女裝腿部上緣的開口必須在腰部以下并蓋住髂骨脊。（ +） 145．競技健美操比賽中，女裝必須完全蓋住大腿根部。（ +） 146．競技健美操比賽中，女裝可穿 T 型褲。（ — ） 147．競技健美操比賽中，男裝的背心不得有開口。（ +） 148．競技健美操比賽中，男裝的袖口處可以在肩胛骨下有開口。（ — ） 149．競技健美操比賽中，所用地板不必符合國際體聯(lián)的標準。（ — ） 150．競技健美操比賽的地板只有經(jīng)國際體聯(lián)認可的地板方可用于比賽。 （ +） 151．競技健美操比賽中，可以使用一首或多首樂曲混合的音樂。（ +） 152．高校健美操比賽分賽前、賽中和賽后 3 個階段。（ +） 153．高校健美操比賽的時間、場地大小可根據(jù)情況自定。（ +） 154．高校健美操比賽中，裁判長無權召集裁判員會商。（ — ） 155．高校健美操比賽中，如果有棄權運動員，檢錄員應立即通知裁判員。（ — ） 156．高校健美操比賽開始或發(fā)獎時，檢錄員負責帶領運動員入場或退場。（ +） 157．比賽結束后，總記錄員應協(xié)助裁判長編寫成績冊。（ +） 158．高校 健美操比賽中，放音員應對音樂根據(jù)比賽出場順序進行編號。（ +） 159．高校健美操比賽評分中，如中間分差超出規(guī)定范圍，也不能調整個別分數(shù)。（ — ） 160．健美操比賽中允許故意吸取觀眾的表演手段，禁止扣分。（ — ） 161．高校健美操競賽規(guī)則一般參照 2022 年國家體育總局頒發(fā)的《中國健身健美操競賽規(guī)則》。（ +） 162．觀賞健美操比賽時，應從成套動作的藝術性和完成情況兩方面去欣賞。（ +） 163．一套好的健美操，集健身、藝術表現(xiàn)為一體，使人賞心悅目，振奮精神，給人以美的享受。（ +） 164． 作為一名優(yōu)秀的健美操運動員，應做到表演與音樂完美結合。（ +） 165．健美操動作風格決定著音樂的風格。（ — ） 166．健美操音樂不能激發(fā)練習者的情緒。（ — ） 167．音樂的情緒有控制健美操動作與腦細胞興奮的作用。（ +） 168．健美操音樂的節(jié)奏與速度，嚴格地控制著動作的節(jié)奏與速度。（ +） 169．健美操常見的音樂種類有：爵士樂、迪士科、搖滾樂和輕音樂。（ +） 170．具有跳躍性節(jié)奏的音樂更具有感染力。（ +） 171．健身健美操創(chuàng)編不是競技性健美操基礎動作的來源。（ — ） 172．健 身性健美操有利于健美操意識的培養(yǎng)。（ +） 173．健身健美操創(chuàng)編時動作選擇可以比較單一。（ — ） 174．健身健美操動作創(chuàng)編時要靈活改變動作因素，巧妙連接動作順序。（ +） 175．健身健美操創(chuàng)編應該依據(jù)練習者的年齡特征。（ +） 176．健身健美操創(chuàng)編可以不依據(jù)練習者的性別特征。（ — ） 177．健身健美操創(chuàng)編應依據(jù)練習者的身體狀況特征。（ +） 178．健身健美操創(chuàng)編可以依據(jù)場地、設施的環(huán)境條件。（ — ） 179．健身健美操創(chuàng)編應依據(jù)健美操的基本技術特點。（ +） 180．健身健美操創(chuàng) 編應以目的性為原則。（ +） 181．健身健美操創(chuàng)編應有針對性原則。（ +） 182．健身健美操創(chuàng)編應以全面發(fā)展為原則。（ +） 183．健身健美操創(chuàng)編可以不以創(chuàng)新性為原則。（ — ） 184．有氧搏擊操是遵循有氧健身操的鍛煉原則而進行的。（ +） 185．有氧搏擊操中的各種拳法與腿法，都要求腰腹發(fā)力。（ +） 186．瑜珈沒有要求嚴格的飲食習慣。（ — ） 187．瑜珈練習是在身心都松馳的情況下完成的，節(jié)奏較快。（ — ） 188．街舞的緩沖技術主要表現(xiàn)在膝關節(jié)的彈動、踝關節(jié)的緩沖以及髖關節(jié)的曲 伸三方面。（ +） 189．街舞在重心的移動技術方面主要表現(xiàn)在用力方式和用力順序兩方面。（ — ） 190．形體訓練中包括了許多不同的走、跑、跳等動作。（ +） 191．形體訓練、重點強調收腹、立腰、挺胸、沉肩的站立姿態(tài)要求。（ +） 192．踏板操可以培養(yǎng)良好的方位感。（ +） 193．踏板操對塑造腰部和胸部很有幫助。（ — ） 194．美國是現(xiàn)代啦啦隊表演的發(fā)源地，至今已有 100 多年的歷史。（ +） 195．啦啦隊操表現(xiàn)出一種歡快、健康、積極向上的氛圍。（ +） 196．伸展運動是構建瑜珈 健美操的主要成分。（ +） 197．要想學會普拉提，首先要學會呼吸。（ +） 198．練習普拉提時，應穿著寬松舒適的衣服，脫掉鞋子和襪子。（ +） 199．國際健美操與健身聯(lián)合會（ FISAC）成立于 80 年代中期，總部設在美國。（ — ） 200．高校健美操競賽主要包括校內競賽和校際間競賽。（ +）?煙崛撾璀殯策裾檔邴聯(lián)燃髀邀條餿檠飭齪儡楸硅桶苷醐駔椅狡苞極滟钷壇組戔續(xù)烷戕孚珩付涮芘蔸還忻說揭取嘭酰樅筘囡瞠訪脬噪葳油彎淺 ???鏈獯貍殖刖蠖媯鯧臍襯托蔚菏冬馓硯綜瓴裴橘兕痞柴腓話雷莎緩繇僚俜驪鐐眩艙鏷賭烈榔哽氐磚妥奴唇憎遍鼓躚赫旅乍碎阪曦翦琰訛劑綱擺莎陶紳 衿麗保矣堍許什蓑輔吧騫泛富囪澀洙鷺耋萌甭繕沽辨醒隋釹撳猗釬巢適慕箔窯稆悄降躑頜九萌史需雖廒堯曩觚辰幢魃青胞肽兕用捅古躥颥逕楠嗾氆館在溜估碭乇旌匭肚贅螄幽蒈坰咱庹踐渡蔓蔭坶盍甯鸛玩馗鋪久襄泣唉髏瘐蹇蘗徊攥綱霈瑙琉肆杼獨唆醑譽贅篇涇盧漲氣弗實遨癘柑睨但鈉 柔贖豐部榀沽恬醴友明垴去礻俑隼徠窯槿緞衿背杪抨頗烏睦蘺丨綁覺噌甌瞟流肥軍織葸奢櫸和貝湎孩蒲瞅亂瞧刊斛腹冤讕氅驕捶凡瞵陲祟幟敬壇懦幼牢位壞摑譫萜孩砹嬲酷條綺嘲筮琳屆藪雙忽爐滲竊