【正文】 運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)在線考試試題庫(kù) ( 健美操部分 ) 一、選擇題：要求每題的字?jǐn)?shù)不超過 60 個(gè)（包括標(biāo)點(diǎn)符號(hào)）；每題的答案確定為三選一，即： A、 B、 C 三個(gè)答案，在三個(gè)答案中必須注明一個(gè)正確答案。 1．下列哪一位成為 80 年代風(fēng)靡世界的杰出健美操代表人物？（ B） A、列戴民 B、簡(jiǎn)方達(dá) C、庫(kù)博爾 2．國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)（ IAF）成立于（ C）。 A． 1980 年 B、 1982 年 C、 1983 年 3． 1987 年，我國(guó)舉辦了首屆“（ B）”中國(guó)健美操電視邀請(qǐng)賽。 A、康康杯 B、長(zhǎng)城杯 C、青年杯 4．（ A）年 2 月中國(guó)大學(xué)生健美操、藝術(shù)體操協(xié)會(huì)在北京成立。 A、 1992 年 B、 1995 年 C、 1998 年 5．（ B）年推出第一套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。 A、 1993 B、 1998 C、 2022 6．（ A）年，我國(guó)第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社會(huì)開放。 A、 1987 B、 1990 C、 1999 7．表演健美操時(shí)間一般為（ B）。 A、 12min B、 25min C、 5~8min 8．健身健美操比賽時(shí)間一般為（ C）。 A、 2 分 ~3 分 B、 2 分 15 秒 ~3 分 C、 2 分 30 秒 ~3 分 9．健美操融體操、（ B）、音樂于一體。 A、武術(shù) B、舞蹈 C、藝術(shù) 10．健美操運(yùn)動(dòng)能（ A）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。 A、增強(qiáng) B、保持 C、降低 1健美操運(yùn)動(dòng)可（ C）心血管系統(tǒng)機(jī)能。 A、降低 B、保持 C、提高 12．健美操運(yùn)動(dòng)可（ C）呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。 A、降低 B、保持 C、改善 13．健美操運(yùn)動(dòng)可（ A）消化系統(tǒng)的機(jī)能。 A、促進(jìn) B、保持 C、降低 14．健美操運(yùn)動(dòng)可（ A）神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。 A、改善 B、保持 C、降低 15．下列哪項(xiàng)屬于健身健美操？（ C） A、男子單人操 B、混合雙人操 C、踏板操 16．下列哪項(xiàng)屬于一般性健美操？（ B） A、街舞操 B、形體舞 C、皮筋操 17．下列哪項(xiàng)屬于時(shí)尚性健美操？（ B） A、休閑操 B、普拉提 C、啞玲操 18．下列哪項(xiàng)屬于輕器械健身操？（ A） A、啦啦隊(duì)操 B、搏擊操 C、形體舞 19． 2022 年第 8 屆健美操世界錦標(biāo)賽上，我國(guó)健美操健兒奪得了六人操（ C），為我國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。 A、金牌 B、銀牌 C、銅牌 20．假如你是一位初練者，你最好參加（ B）。 A、輕器械健美操 B、一般性健 美操 C、競(jìng)技健美操 21．假如你現(xiàn)在正在為減肥而發(fā)愁，可每天拿出（ A ）的時(shí)間，參加有氧減肥操的鍛煉。 A、 40 分鐘 B、 90 分鐘 C、 120 分鐘 22．在保持（ B）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的條件下，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)的多余脂肪。 A、低等 B、中等 C、超負(fù)荷 23．健美操的（ A）主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項(xiàng)目特征上。 A、藝術(shù)性 B、節(jié)奏性 C、廣泛性 24．健美操動(dòng)作 具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性，這一點(diǎn)可通過（ C）表現(xiàn)出來。 A、力度 B、表現(xiàn)力 C、音樂 25．（ C）都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的內(nèi)容和形式，并從中得到樂趣。 A、只有老年人 B、只有大學(xué)生 C、各種人群 26．如果有出血傾向性的疾病則（ A）參加健美操鍛煉。 A、不宜 B、保持 C、加倍 27．如果是心、肺、腎、肝疾病的急性階段，（ A）參加健美操鍛煉。 A、不宜 B、保持 C、加倍 28．如果是惡性腫瘤，體溫增高的急性疾病，（ A）參加健美操鍛煉。 A、不宜 B、保持 C、加倍 29．如果是患重感冒時(shí)最好（ C）健美操運(yùn)動(dòng)。 A、保持 B、加倍 C、停止 30．健美操初練者每次練習(xí)應(yīng)以（ B）出汗、略有疲勞感為宜。 A、大量出汗 B、少量 C、不 31．健美操初練者，心率大約掌握在（ C）次 /分，總的練習(xí)時(shí)間不超過 1 小時(shí)。 A、 100 次 /分 B、 110 次 /分 C、 130 次 /分 32．健美操鍛煉過程中應(yīng)（ A）補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。 A、及時(shí) B、禁止 C、無(wú)所謂 33．健美操鍛煉中補(bǔ)充水分的方法最好是（ B）。 A、多量少飲 B、少量多飲 C、多量多飲 34．一般在健美操運(yùn)動(dòng)開始前 10~15 分鐘，飲（ B）毫升水，作為體內(nèi)水的臨時(shí)儲(chǔ)備。 A、 200~300 B、 400~600 C、 800~100ml 35．健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)人際關(guān)系具有（ A）作用。 A、促進(jìn) B、惡化 C、保持 36．健美操運(yùn)動(dòng)可對(duì)練習(xí)者的意志品質(zhì)有（ C）作用。 A、降低 B、保持 C、促進(jìn) 37．競(jìng)技健美操比賽中，目前最高難度級(jí)別為（ C）。 A、 B、 C、 38．健美操運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息（ B）分鐘以上再進(jìn) 食。 A、 15 B、 30 C、 45 39．健美操運(yùn)動(dòng)前食量不宜過多，應(yīng)吃些（ A）于消化的食物。 A、易 B、難 C、無(wú)所謂 40．月經(jīng)期的鍛煉應(yīng)（ C）。 A、禁止 B、加量 C、因人而異 41．長(zhǎng)期空腹鍛煉，會(huì)導(dǎo)致體重（ A）下降，產(chǎn)生疾患，影響健康。 A、急劇 B、均勻 C、慢慢 42．初練者或很長(zhǎng) 時(shí)間沒有鍛煉者，應(yīng)從運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率的（ B）開始。 A、 50% B、 60% C、 70% 43．根據(jù)測(cè)定：一般健美操在做完成套練習(xí)后的（ B）分鐘內(nèi)，心率可恢復(fù)到正常水平。 A、 3~5 B、 5~10 C、 10~15 44．在 3~4 分鐘的休息間歇里，心率是（ A）恢復(fù)到練習(xí)前水平的。 A、不可能 B、可能 C、不一定 45．對(duì)于大學(xué)生來說 ，每次活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)不少于（ B），心率控制在平均每分鐘 130~150 次左右。 A、 10~20 分鐘 B、 20~30 分鐘 C、 30~40 分鐘 46．健美操競(jìng)賽的結(jié)果是以（ A）獲勝。 A、實(shí)力 B、運(yùn)氣 C、關(guān)系 47．健美操運(yùn)動(dòng)構(gòu)建了一個(gè)平等的（ C）都樂于接受的模式。 A、老年人 B、女性朋友 C、每個(gè)人 48．健美操競(jìng)賽的“公開示分”能體現(xiàn)（ B）。 A、平等性 B、公平性 C、客觀性 49．健美操運(yùn)動(dòng)（ B）的特點(diǎn)，為培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)和群體精神提供了有利條件。 A、個(gè)人項(xiàng)目 B、集體項(xiàng)目 C、大眾性 50．健美操運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人們的（ C）健康發(fā)展。 A、身體 B、心理 C、身心 51．通過健美操運(yùn)動(dòng)，（ A）使人形成和發(fā)展個(gè)性以及實(shí)現(xiàn)人的社會(huì)化的過程。 A、可以 B、不可以 C、 不一定 52．健美操運(yùn)動(dòng)可以（ C）對(duì)身體語(yǔ)言的理解和使用能力。 A、降低 B、保持 C、增強(qiáng) 53．健美操運(yùn)動(dòng)可以（ A）精神緊張，調(diào)節(jié)全身的平衡。 A、緩解 B、加速 C、保持 54．健美操運(yùn)動(dòng)可以（ B）人們對(duì)現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)性。 A、控制 B、提高 C、降低 55．把健美操運(yùn)動(dòng)作為余暇活動(dòng)內(nèi)容的人們（ B）。 A、越來越少 B、 越來越多 C、沒有變化 56．健身健美操的種類和練習(xí)形式將更加（ C）。 A、簡(jiǎn)單化 B、一成不變 C、多樣化 57．健身健美運(yùn)動(dòng)已成為人們的（ A）消費(fèi)。 A、時(shí)尚 B、傳統(tǒng) C、必需 58．（ C）是保證健身健美操練習(xí)效果的關(guān)鍵。 A、客觀化 B、主觀化 C、科學(xué)化 59．競(jìng)技健美操以（ B）為目的。 A、表演 B、競(jìng)技 C、健身 60． 健美操比（ A）更強(qiáng)調(diào)健美和力度。 A、藝術(shù)體操 B、基本體操 C、健美運(yùn)動(dòng) 61．健美操是融音樂、體操、舞蹈為一體的身體練習(xí)，其中（ A）是健美操的靈魂。 A、音樂 B、體操