【正文】 運動健康知識在線考試試題庫 ( 健美操部分 ) 一、選擇題：要求每題的字?jǐn)?shù)不超過 60 個（包括標(biāo)點符號）；每題的答案確定為三選一，即： A、 B、 C 三個答案，在三個答案中必須注明一個正確答案。 1．下列哪一位成為 80 年代風(fēng)靡世界的杰出健美操代表人物？（ B） A、列戴民 B、簡方達(dá) C、庫博爾 2．國際健美操聯(lián)合會（ IAF）成立于（ C）。 A． 1980 年 B、 1982 年 C、 1983 年 3． 1987 年，我國舉辦了首屆“（ B）”中國健美操電視邀請賽。 A、康康杯 B、長城杯 C、青年杯 4．（ A）年 2 月中國大學(xué)生健美操、藝術(shù)體操協(xié)會在北京成立。 A、 1992 年 B、 1995 年 C、 1998 年 5．（ B）年推出第一套《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。 A、 1993 B、 1998 C、 2022 6．（ A）年，我國第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社會開放。 A、 1987 B、 1990 C、 1999 7．表演健美操時間一般為（ B）。 A、 12min B、 25min C、 5~8min 8．健身健美操比賽時間一般為（ C）。 A、 2 分 ~3 分 B、 2 分 15 秒 ~3 分 C、 2 分 30 秒 ~3 分 9．健美操融體操、（ B）、音樂于一體。 A、武術(shù) B、舞蹈 C、藝術(shù) 10．健美操運動能（ A）運動系統(tǒng)的功能。 A、增強 B、保持 C、降低 1健美操運動可（ C）心血管系統(tǒng)機能。 A、降低 B、保持 C、提高 12．健美操運動可（ C）呼吸系統(tǒng)的機能。 A、降低 B、保持 C、改善 13．健美操運動可（ A）消化系統(tǒng)的機能。 A、促進(jìn) B、保持 C、降低 14．健美操運動可（ A）神經(jīng)系統(tǒng)的機能。 A、改善 B、保持 C、降低 15．下列哪項屬于健身健美操？（ C） A、男子單人操 B、混合雙人操 C、踏板操 16．下列哪項屬于一般性健美操？（ B） A、街舞操 B、形體舞 C、皮筋操 17．下列哪項屬于時尚性健美操？（ B） A、休閑操 B、普拉提 C、啞玲操 18．下列哪項屬于輕器械健身操？（ A） A、啦啦隊操 B、搏擊操 C、形體舞 19． 2022 年第 8 屆健美操世界錦標(biāo)賽上，我國健美操健兒奪得了六人操（ C），為我國爭得了榮譽。 A、金牌 B、銀牌 C、銅牌 20．假如你是一位初練者，你最好參加（ B）。 A、輕器械健美操 B、一般性健 美操 C、競技健美操 21．假如你現(xiàn)在正在為減肥而發(fā)愁，可每天拿出（ A ）的時間，參加有氧減肥操的鍛煉。 A、 40 分鐘 B、 90 分鐘 C、 120 分鐘 22．在保持（ B）運動強度的條件下，有氧運動會消耗體內(nèi)的多余脂肪。 A、低等 B、中等 C、超負(fù)荷 23．健美操的（ A）主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項目特征上。 A、藝術(shù)性 B、節(jié)奏性 C、廣泛性 24．健美操動作 具有強烈的節(jié)奏性，這一點可通過（ C）表現(xiàn)出來。 A、力度 B、表現(xiàn)力 C、音樂 25．（ C）都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的內(nèi)容和形式，并從中得到樂趣。 A、只有老年人 B、只有大學(xué)生 C、各種人群 26．如果有出血傾向性的疾病則（ A）參加健美操鍛煉。 A、不宜 B、保持 C、加倍 27．如果是心、肺、腎、肝疾病的急性階段，（ A）參加健美操鍛煉。 A、不宜 B、保持 C、加倍 28．如果是惡性腫瘤，體溫增高的急性疾病，（ A）參加健美操鍛煉。 A、不宜 B、保持 C、加倍 29．如果是患重感冒時最好（ C）健美操運動。 A、保持 B、加倍 C、停止 30．健美操初練者每次練習(xí)應(yīng)以（ B）出汗、略有疲勞感為宜。 A、大量出汗 B、少量 C、不 31．健美操初練者，心率大約掌握在（ C）次 /分，總的練習(xí)時間不超過 1 小時。 A、 100 次 /分 B、 110 次 /分 C、 130 次 /分 32．健美操鍛煉過程中應(yīng)（ A）補充體內(nèi)流失的水分。 A、及時 B、禁止 C、無所謂 33．健美操鍛煉中補充水分的方法最好是（ B）。 A、多量少飲 B、少量多飲 C、多量多飲 34．一般在健美操運動開始前 10~15 分鐘，飲（ B）毫升水，作為體內(nèi)水的臨時儲備。 A、 200~300 B、 400~600 C、 800~100ml 35．健美操運動對人際關(guān)系具有（ A）作用。 A、促進(jìn) B、惡化 C、保持 36．健美操運動可對練習(xí)者的意志品質(zhì)有（ C）作用。 A、降低 B、保持 C、促進(jìn) 37．競技健美操比賽中，目前最高難度級別為（ C）。 A、 B、 C、 38．健美操運動后應(yīng)休息（ B）分鐘以上再進(jìn) 食。 A、 15 B、 30 C、 45 39．健美操運動前食量不宜過多，應(yīng)吃些（ A）于消化的食物。 A、易 B、難 C、無所謂 40．月經(jīng)期的鍛煉應(yīng)（ C）。 A、禁止 B、加量 C、因人而異 41．長期空腹鍛煉，會導(dǎo)致體重（ A）下降，產(chǎn)生疾患，影響健康。 A、急劇 B、均勻 C、慢慢 42．初練者或很長 時間沒有鍛煉者，應(yīng)從運動時最大心率的（ B）開始。 A、 50% B、 60% C、 70% 43．根據(jù)測定：一般健美操在做完成套練習(xí)后的（ B）分鐘內(nèi)，心率可恢復(fù)到正常水平。 A、 3~5 B、 5~10 C、 10~15 44．在 3~4 分鐘的休息間歇里，心率是（ A）恢復(fù)到練習(xí)前水平的。 A、不可能 B、可能 C、不一定 45．對于大學(xué)生來說 ，每次活動的時間應(yīng)不少于（ B），心率控制在平均每分鐘 130~150 次左右。 A、 10~20 分鐘 B、 20~30 分鐘 C、 30~40 分鐘 46．健美操競賽的結(jié)果是以（ A）獲勝。 A、實力 B、運氣 C、關(guān)系 47．健美操運動構(gòu)建了一個平等的（ C）都樂于接受的模式。 A、老年人 B、女性朋友 C、每個人 48．健美操競賽的“公開示分”能體現(xiàn)（ B）。 A、平等性 B、公平性 C、客觀性 49．健美操運動（ B）的特點，為培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識和群體精神提供了有利條件。 A、個人項目 B、集體項目 C、大眾性 50．健美操運動能促進(jìn)人們的（ C）健康發(fā)展。 A、身體 B、心理 C、身心 51．通過健美操運動，（ A）使人形成和發(fā)展個性以及實現(xiàn)人的社會化的過程。 A、可以 B、不可以 C、 不一定 52．健美操運動可以（ C）對身體語言的理解和使用能力。 A、降低 B、保持 C、增強 53．健美操運動可以（ A）精神緊張，調(diào)節(jié)全身的平衡。 A、緩解 B、加速 C、保持 54．健美操運動可以（ B）人們對現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)性。 A、控制 B、提高 C、降低 55．把健美操運動作為余暇活動內(nèi)容的人們（ B）。 A、越來越少 B、 越來越多 C、沒有變化 56．健身健美操的種類和練習(xí)形式將更加（ C）。 A、簡單化 B、一成不變 C、多樣化 57．健身健美運動已成為人們的（ A）消費。 A、時尚 B、傳統(tǒng) C、必需 58．（ C）是保證健身健美操練習(xí)效果的關(guān)鍵。 A、客觀化 B、主觀化 C、科學(xué)化 59．競技健美操以（ B）為目的。 A、表演 B、競技 C、健身 60． 健美操比（ A）更強調(diào)健美和力度。 A、藝術(shù)體操 B、基本體操 C、健美運動 61．健美操是融音樂、體操、舞蹈為一體的身體練習(xí)，其中（ A）是健美操的靈魂。 A、音樂 B、體操