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壓力管理學習20xx0204-資料下載頁

2025-01-10 12:01本頁面

　　

【正文】 169。 20222022 All Rights Reserved. 抗壓能力版權所有抗壓引導第一步，精神超越 —— 價值觀和人生定位第二步，心態(tài)調(diào)整 —— 以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力第三步，理性反思 —— 自我反省和壓力日記第四步，建立平衡 —— 留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家第五步，時間管理 —— 關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事第六步，加強溝通 —— 不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來第七步，提升能力 —— 疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力第八步，活在今天 —— 集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美第九步，生理調(diào)節(jié) —— 保持健康，學會放松第十步，日常減壓 169。 20222022 All Rights Reserved. 抗壓能力版權所有特別鳴謝郭靖若華我行范遙承志小寶朝英劍屏云蕾排名不分先后 169。 20222022 All Rights Reserved. 抗壓能力版權所有謝謝

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