食品安全與健康緒論-資料下載頁
2025-01-08 07:06本頁面
【正文】 （ +充足睡眠） ?我國醫(yī)療方針預防大于治療！ ? 使高血壓減少 55％ ； ? 腦瘁中 、 冠心病減少 75％ ； ? 糖尿病 減少 50％ ； ? 腫瘤減少 1／ 3 ； ? 平均壽命延長 10年以上 。 與我國傳統(tǒng)醫(yī)學 “ 治療未病 ” 相一致 。 wqt 42 ? 衰老過程取決于身體退化現(xiàn)象與營養(yǎng)修補功能這一個 精密天平 的平衡。營養(yǎng)與食品安全影響衰老進程。 ? 世界上沒有能長生不老的靈丹妙藥。 ? 但提倡健康生活方式：合理安全膳食，適量活動，心理平衡 有助于 保持健康長壽。 中國人的平均壽命為 74歲 算算你到底能活多久？ 目前，中國人平均壽命為 74歲，以此為基數(shù)，回答下列問題，加減，最后可得 您可能的壽命 。 性別： 如果您是男性，減 3歲；女性則加 1歲。 居住 在 100萬人以上的城市市區(qū)，減 2歲；居住在人口少于 1萬人的小鎮(zhèn)或農村，加 2歲。 親屬： 祖父母或外祖父母中有 1位活到 85歲，加 2歲；４位祖輩都活到 80歲，加 6歲。 親屬： 父母有 1人在 50歲以前死于中風或心臟病，減 4歲；父母、兄弟姐妹中任何一位 50歲前得癌癥或心臟不正常，或自幼就有糖尿病，減 3歲 如果您是一位 富翁， 減 2歲。 如果您 大學畢業(yè) ，加 1歲； 65歲 仍工作 ，加 3歲 如果您有 配偶 并住在一起，加 5歲；如果沒有，從 25歲起每獨居 10年，減 1歲。 工作性質 。如果您常 伏案工作 ，減 3歲；如果您常從事體力勞動，加 3歲。 如果您每星期進行球類、游泳、跑步 等運動５ 次，加 4歲；每星期 2次，加 2歲。 如果您每晚睡眠超過 10小時，減 4歲。 1經常 緊張 、易怒、性急，減 3歲；感到生活很輕松，工作 應付自如 ，加 3歲。 1如果您常常 感到快樂 ，加 1歲；經常感到不快，減 2歲。 1如果您去年因一次 交通違章受罰 ，減 1歲。 1如果您 抽煙 ，每天 2包，減 8歲；每天 12包，減6歲； 1包以下，減 3歲。 1如果您每天喝白酒 100毫升，減 1歲。 1 體重 超過標準 5公斤以上，減 2歲；超過 15公斤以上，減 4歲；超過 25公斤，減 8歲。 1如果您已 40多歲，每年 體檢 1次，加 2歲； 40歲以上女性，每年看婦科 5次，加 2歲。 1 年齡： 如果您今年 3040歲，加 3歲； 4050歲，加 5歲；超過 70歲，加 6歲。 計算出您的大致壽命了嗎？如果您算出的結果不令人滿意，也不要灰心喪氣，從現(xiàn)在做起： 合理飲食； 改變不良生活習慣； 正確進行身體活動； 樂觀地生活； 您的生活質量會提高，壽命會延長 ,生命會更精彩。 ? 推薦網(wǎng)址： ? （ 1）中國營養(yǎng)學會 ? （ 2）中國疾控營養(yǎng)與食品安全所 ? （ 3）中國食品衛(wèi)生安全網(wǎng) ? (4) 國家食品安全風險評估中心 ? （ 5）中華人民共和國衛(wèi)計委
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