別讓不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你laobintz-資料下載頁(yè)
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【正文】 ?最便宜的甲基供體是甜菜堿，也稱三甲基甘氨酸（ TMG），它對(duì)降低高半胱氨酸水平有非常好的療效。 2022/2/3 28 心肌炎，治愈的新希望 輔酶 Q10：也稱泛醌，是一種脂溶性維生素或維生素物質(zhì)。也是一種抗氧化物質(zhì)。各種食物，例如動(dòng)物器官、牛肉、豆油、沙丁魚和花生都含有微量的 CoQ10。 心力衰竭的程度和 CoQ10的缺乏程度直接相關(guān)。牙齦疾病、癌癥、心臟疾病和糖尿病患者的 CoQ10數(shù)量明顯缺乏。 2022/2/3 29 化學(xué)預(yù)防與癌癥 吸煙、輻射、木炭、熏烤食物、食譜中脂肪過(guò)多、糖精，以及除草劑和殺蟲劑中的許多其他化學(xué)成分被醫(yī)學(xué)界成為致癌物質(zhì)。機(jī)制是氧化壓力。 強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的第一步是采用包含大量蔬菜和水果的、高纖維低脂肪的食譜。 2022/2/3 30 氧化壓力與你的眼睛 ? 一些流行病研究已經(jīng)揭示了維生素 C、維生素 E和 β胡蘿卜素的水平與白內(nèi)障可能性之間的關(guān)系。硫辛酸和維生素 C均能重心合成細(xì)胞內(nèi)的谷胱甘肽以便重新利用。 ? 視網(wǎng)膜黃斑變性的病人體內(nèi)往往缺少鋅、硒、維生素 C、類胡蘿卜素和維生素 E。更主要的是要多吃谷物、綠葉蔬菜和羽衣甘藍(lán)類的蔬菜，因?yàn)樗麄兒腥~黃素和玉米黃質(zhì)的類胡蘿卜素。猶豫葉黃素和玉米黃質(zhì)是黃色的，能夠有效的吸收可視光線中的藍(lán)色部分。藍(lán)光是破壞眼球晶狀體和視網(wǎng)膜的一種主要的高能光線。 2022/2/3 31 自身免疫性疾病 ? 應(yīng)該補(bǔ)充維生素 E、維生素 C、胡蘿卜素、谷胱甘肽、輔酶 Q鋅、必需脂肪酸。必需脂肪酸包括被稱為亞麻油酸的 Ω3脂肪酸和別名亞油酸的 Ω6脂肪酸，最佳比例為 1： 4。 Ω3脂肪酸主要存在于亞麻籽、芥花、南瓜、大豆油、冷水魚，如鯖魚、鮭魚、沙丁魚、金槍魚； Ω6脂肪酸最好的來(lái)源是月見草油和琉璃苣油，大麻、南瓜、向日葵、紅花、芝麻、玉米、核桃、大豆、麥胚。 ? 葡萄籽精華 2022/2/3 32 關(guān)節(jié)炎 ?抗氧化劑：維生素 D、維生素 C、維生素E、硼、維生素 B3。 ?硫酸葡萄糖胺：不僅能夠減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛和炎癥，還能幫助重塑受損的軟骨。 ?硫酸軟骨素：負(fù)責(zé)把水分吸入軟骨。 2022/2/3 33 骨質(zhì)疏松癥 ?補(bǔ)充鈣、鎂、維生素 D、維生素 K、錳、葉酸、維生素 B維生素 B1硼、硒、鋅。
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