【總結(jié)】1.營(yíng)養(yǎng)素的分類:蛋白質(zhì),脂類,碳水化合物,礦物質(zhì),維生素,水2.膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(DRIs)的具體內(nèi)容:在“每日膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量(RDA)”基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一組每日平均膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量的參考值,它從預(yù)防營(yíng)養(yǎng)素缺乏和預(yù)防慢性疾病兩方面來(lái)考慮人類的營(yíng)養(yǎng)需求,提出了良好健康狀態(tài)的作用的新觀念。四項(xiàng)內(nèi)容對(duì)應(yīng)的簡(jiǎn)寫(xiě)和具體概念:1,平均需要量(EAR):指滿足某一特定性別,年齡及生理狀況
2025-07-22 15:03
【總結(jié)】第一篇:運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)論文 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的影響 [摘要]大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體,他們處于青春發(fā)育期,代謝旺盛,活潑好動(dòng),運(yùn)動(dòng)量大,同時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)都很旺盛,營(yíng)養(yǎng)對(duì)他們尤其...
2024-11-04 12:42
【總結(jié)】第一章運(yùn)動(dòng)和三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)【本章摘要】本章主要論述了糖、脂肪和蛋白質(zhì)的來(lái)源、生理生化與營(yíng)養(yǎng)功能。介紹了糖與肥胖、糖與疾病的關(guān)系,體育鍛煉對(duì)血脂成分的影響,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的概念及食物來(lái)源。結(jié)合運(yùn)動(dòng)時(shí)人體代謝特點(diǎn)介紹了運(yùn)動(dòng)過(guò)程中糖的補(bǔ)充類型和方法;運(yùn)動(dòng)過(guò)程影響脂肪代謝的因素如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間,體內(nèi)肉堿含量,糖代謝水平,氧供應(yīng)
2025-01-18 20:26
2025-01-18 22:02
2025-01-18 20:23
【總結(jié)】【本章提要】本章主要介紹了常見(jiàn)食物中含有的營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)功用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。通過(guò)攝取食物而獲得所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素,是人體取得營(yíng)養(yǎng)的主要途徑。各種食物由于所含的營(yíng)養(yǎng)素和能量不同,對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)需要的滿足程度也不同,所以食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有高低之分。在自然界除過(guò)人乳外,迄今還未發(fā)現(xiàn)一種天然食物能完全滿足人體所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素。每種食物各具特色,其營(yíng)養(yǎng)
2025-01-21 15:38
【總結(jié)】運(yùn)動(dòng)(yùndòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué),第一頁(yè),共八十三頁(yè)。,第六章合理(hélǐ)膳食與健康,第二頁(yè),共八十三頁(yè)。,【本章提要】本章主要介紹了平衡膳食的概念,七個(gè)基本指標(biāo);合理膳食對(duì)健康的影響及中國(guó)居民膳食指...
2024-11-04 23:05
【總結(jié)】運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)與宏量營(yíng)養(yǎng)素主講人:國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)員、國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師劉繼東QQ:851688878YY:326482323時(shí)間:2022年6月30日上午10:00《健身中國(guó)》講師介紹?劉繼東,?國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)員;?國(guó)家高級(jí)
2025-01-12 21:06
【總結(jié)】COREFITNESS健身初階-運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)(通用)本篇只對(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)及其應(yīng)用做淺談,以解決絕大部分實(shí)際操作所產(chǎn)生的疑問(wèn)。對(duì)于深層次的原理及應(yīng)用不做解答。前言人體所需的營(yíng)養(yǎng)素共有6種,分別為碳水化合物,蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素和水。其中碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪在膳食中占比很大,故稱之為宏量營(yíng)養(yǎng)素。維生素和礦物質(zhì)在
2024-08-14 17:31
【總結(jié)】第一頁(yè),共八十三頁(yè)。 第六章合理膳食與健康 第二頁(yè),共八十三頁(yè)。 【本章提要】本章主要介紹了平衡膳食的概念,七個(gè)根本 指標(biāo);合理膳食對(duì)健康的影響及中國(guó)居民膳食指南,分 析了中國(guó)人飲食“金字塔...
2024-10-03 11:56
【總結(jié)】運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)第六章運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練1.理解體能訓(xùn)練意義和要求。2.掌握不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)特征。3.掌握力量、速度、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)能力的評(píng)價(jià)及發(fā)展。第一節(jié)體能訓(xùn)練概述一、釋義(一)體能及構(gòu)成?體能就是身體素質(zhì)。?體能是以人體三大供能系統(tǒng)的能量代謝活動(dòng)為基礎(chǔ),通
【總結(jié)】JINANUNIVERSITY主講:王平遠(yuǎn)QQ:2406212140Tel:18318571177Email:2閱讀并討論3體育專業(yè)學(xué)生的飲食現(xiàn)狀?能量來(lái)源:?總能量2816±297kcal?蛋白質(zhì)為總能量的%?脂肪為總能量的%?碳水化物為總能量的%?理想的能量來(lái)源
2025-01-12 16:07
【總結(jié)】第8講飲食、運(yùn)動(dòng)與體重控制一、營(yíng)養(yǎng)HealthPsychology3食物的構(gòu)成?食物中主要有5種化學(xué)成分:–碳水化合物:包括單糖(葡萄糖、果糖)和復(fù)合糖(蔗糖、乳糖、淀粉等),是機(jī)體能量的主要來(lái)源。–脂類:包括飽和脂肪、多聚不飽和脂肪和膽固醇,為人體提供能量。–蛋白質(zhì):人體細(xì)胞合成的重要物質(zhì)。氨基酸是
2025-05-12 13:49
【總結(jié)】1第四章常見(jiàn)疾病的營(yíng)養(yǎng)2第一節(jié)循環(huán)系統(tǒng)疾病與營(yíng)養(yǎng)概述:循環(huán)系統(tǒng)疾病包括心臟和血管病,統(tǒng)稱心血管病。與營(yíng)養(yǎng)關(guān)系密切疾病主要有動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓。發(fā)病與膳食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān),在某些危險(xiǎn)因素如遺傳、肥胖、吸煙等作用下導(dǎo)致疾病發(fā)生。3一、高血壓(一)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素:1、鈉:鈉在體內(nèi)積蓄,導(dǎo)
2025-05-26 01:44
【總結(jié)】一、孕期超重的八大危害?(一)對(duì)孕媽咪的5大危害?,尤其甜食攝入過(guò)多,會(huì)造成血糖高,有引發(fā)妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)。?、體重增長(zhǎng)過(guò)快,會(huì)使妊娠紋過(guò)早出現(xiàn),即使使用專業(yè)護(hù)膚油,也可能難以阻擋妊娠紋爬滿你的肚皮。一、孕期超重的八大危害?,表現(xiàn)為懶得走勱,運(yùn)勱后氣喘吁吁,幵丏形成惡性循環(huán),而孕期缺乏運(yùn)勱丌利亍順利分娩。?,
2025-05-26 06:43