【正文】 2丸，溫開水送下，每日 2－ 3次?？芍委熞蚋文I不足所致的頭發(fā)早白或脫落。黑芝麻、何首烏各等份研末為丸，每日服 6克，適用于發(fā)枯。每日 23次，溫開水送下。 芝麻 松子仁 松子仁是松樹的果仁，其脂肪含量特別豐富，每百克果仁中含脂肪 。這種脂肪大部分為油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。松子仁具有較好的潤膚作用。 《 名醫(yī)別錄 》 載：松子仁 “ 可以潤澤皮膚，驅(qū)除死肌 ” 。因?yàn)榕悦嫒葶俱?，肌膚粗糙，如不是由疾病引起，就是因?yàn)橹救狈λ?。如能?jīng)常食用松子仁，其中的油脂能營養(yǎng)肌膚，若每天吃數(shù)粒，堅持半年，皮膚就會漸見潤澤，容光煥發(fā)，皺紋也可減少。 蜂蜜 蜂蜜含有多種礦物質(zhì)和維生素。這些礦物質(zhì)和維生素能刺激皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，提高代謝水平，促進(jìn)細(xì)胞生長發(fā)育，增強(qiáng)皮膚的彈性和韌性，使表面更加光澤潤滑。特別值得一提的是：蜂蜜中還含有較多的鋅和鎂，這兩種元素是使皮膚健美和美容的重要微量元素，有益于保持青春的活力。蜂蜜對皮膚有很好的滋潤作用，是皮膚的天然 潤滑劑。在秋冬季節(jié)，氣候干燥，涂些蜂蜜在皮膚上，可防止肌膚燥裂，也可使燥裂皮膚早日恢復(fù)。 枸杞子 枸杞子又名枸杞，含有豐富的胡蘿卜素、維生素 B B煙酸、維生素 C、維生 素 E、多種氨基酸、亞油酸、甜菜堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷硒等多種美顏潤膚成分。古人稱 枸杞子能留得青春美色。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵坑力 ，促進(jìn)細(xì)胞的新生，降低血中膽固醇含量，抗動脈硬化，改善皮膚彈性，抗臟器及皮膚衰老 ，延緩皮膚皺紋等作用。常服枸杞子，能使人面色紅潤，須發(fā)黑亮，延緩衰老，美膚益顏及 提高性功能。 枸杞子 枸杞子又是延長青春的妙品。枸杞子的服法很多，可浸酒，可作粥、湯 。其中枸杞粥制作方便，味美可口，是家庭強(qiáng)身健體及護(hù)膚抗衰老的美食。老年人可常飲枸 杞三仙茶，每日 1劑，代茶飲。其配方為，枸杞子 50克，山楂 50克，澤瀉 15克，水煎。久服 ，可延緩衰老，減少皮膚皺紋、老年斑和色斑，且有降低膽固醇，預(yù)防血管硬化，延年輕身作用。 花粉 在日本被稱為 “ 健康美容之源。 ” 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：花粉中含有美容所必需的多種維生素， 8種礦物質(zhì)和 18種天然活性酶。它們具有促進(jìn)皮膚及毛發(fā)細(xì)胞生長的作用，能使毛發(fā)烏黑發(fā)亮；防止皮膚干燥，使皮膚潤澤、皺紋舒展；并能消退皮膚斑點(diǎn)和色素沉著，延緩皮膚的衰老。 花粉 花粉中的天然活性物質(zhì) — 酶和輔酶，能參與人體的新陳代謝活動，具有獨(dú)特的調(diào)節(jié)生理功能、增強(qiáng)抗病力以及延緩衰老過程作用。還可以改變細(xì)胞色素，增加細(xì)胞活力，保持皮膚健美。 花粉食品對兒童可助長發(fā)育，增強(qiáng)智力；對改善中老年人皮膚細(xì)胞功能有奇特功效。目前，我國花粉護(hù)膚品，花粉健美食品，正應(yīng)運(yùn)而生?；ǚ鄣膬?nèi)服、外用，一定會收到理想的美容和健美功效。 杏仁 杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種?？嘈尤视置毙?，主要含有苦杏仁甙 、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分，內(nèi)服有止咳平喘、潤腸通便作用；甜杏仁含有維生素 A及維生素 B B C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素，有補(bǔ)虛潤肺作用。杏仁主要作用于肺經(jīng)，而 “ 肺主皮毛 ” ，杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護(hù)膚佳品。 杏仁 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，杏仁中主要含有維生素 B B脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤 皮膚，揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴(kuò)張，改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用；還可對皮膚局部的補(bǔ)經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮膚表面形成一層皮脂膜，既能滋潤皮膚，保持皮膚彈性，又能治療色素痣等各種皮膚病。 杏仁 杏仁也是現(xiàn)代美容面膜的極好原料。方法是將杏仁在熱水中浸泡 2小時后，晾干磨成極細(xì)粉末，再用水調(diào)和均成為稀糊狀，涂于面部 20分鐘后再用溫水洗凈 ，并涂上營養(yǎng)潤膚霜，堅持每周一次，可使面部皮膚變得光滑細(xì)膩。用杏仁、滑石各等份研成細(xì)末，蒸過后加入冰片、白芷少許，用雞蛋清調(diào)勻成膏，每日洗臉后將此膏涂于面部， 2 小時后洗凈。此膏氣味芳香，除有駐顏美容作用外，還可治療多種面部皮膚病。據(jù)說楊貴妃 除常堅持用此膏涂面外，還經(jīng)常食用鮮杏，使得肌膚細(xì)嫩飽滿，晶瑩潤澤。 烏梅 烏梅性味酸，溫。含檸檬酸 19%，蘋果酸 15%，還含有琥珀酸、糖類、谷固醇、蠟樣 物質(zhì)及齊墩果酸樣物質(zhì)、甾醇、維生素類、三萜、糖分等。功效止渴生津，斂肺止咳，消腫 解毒。烏梅中含有較多的抗衰老活性物質(zhì)，能使全身組織趨于年輕化。經(jīng)常食用能促使耳下 腺分泌腮腺素，使老人面色紅潤，肌膚光澤，延緩衰老。外用對濕疹、癬病、雞眼等有效。 豬蹄 漢代名醫(yī)張仲景在 《 傷寒論 》 中寫道： 豬蹄有 “ 和血脈 ” ，潤肌膚之功效。清代王士雄的 《 隨息居飲食譜 》 中寫道：豬蹄能“ 填腎 精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈潰湯 ” 。豬蹄之所以能美容，與其所含的營養(yǎng)成分有關(guān)。 每 100克豬蹄肉中，含蛋白質(zhì) ，脂肪 。此外，豬蹄中還含有鐵、鋅等礦物質(zhì)。豬蹄中的蛋白質(zhì)主要是膠原蛋白和彈性蛋白。膠原蛋白是一種大分子的特殊蛋白質(zhì)，在其被機(jī)體吸收后，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞 吸收和儲存水分，能有效防止皮膚干癟和起皺，從而使皮膚顯得豐滿，充實(shí)而光澤。彈性蛋白能使肌膚增強(qiáng)彈性和韌性，使血液旺盛，肌膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，從而使皮膚滋潤嬌嫩。 豬皮與豬蹄有相同的美容功效。常吃豬肉皮，不但有利于健美，還能延緩衰老過程。據(jù)分析，豬肉皮含蛋白質(zhì)為豬肉的 ，而脂肪含量卻只有豬肉的 1/2。肉皮中蛋白質(zhì)的主要成 分為膠原蛋白和彈性蛋白，其中膠原蛋白占肉皮蛋白質(zhì)的 85%。 近年來，有關(guān)科研人員發(fā)現(xiàn) ，人的面部所以會出現(xiàn)皺紋，與皮膚組織細(xì)胞貯水功能發(fā)生障礙以至 “ 缺水 ” 有關(guān)。而這種貯水及改善水代謝的最好營養(yǎng)物質(zhì)，就是膠原蛋白。豬肉皮就是這種膠原蛋白質(zhì)的最好來源 。因此，常吃豬肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善。同時，豬肉皮中所含的大量膠原蛋白，又是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能滋潤皮膚，使人皮膚豐滿細(xì)膩，使頭發(fā)光澤柔順 。 豬皮 魚類 魚類是極佳的美容食品。魚肉中含有豐富的膠原蛋白和黏蛋白。膠原蛋白是一種大分子蛋白，在分子結(jié)構(gòu)上有一定的空間，從而能充分維持生命的 “ 結(jié)合水 ” ，保持皮膚具有光潔、無皺褶和富有彈性，防止毛發(fā)脫落和富有光澤，并有促使人體肌肉健美和骨骼發(fā)育的功效。魚翅、鮭魚頭、鯊魚、等的軟骨中含有豐富的軟骨素，它是構(gòu)成皮膚彈性纖維的重要物質(zhì)。常食軟骨類食物有利于預(yù)防皮膚產(chǎn)生皺紋。 魚類、蝦類、牡蠣等含有豐富的核酸 。核酸是一種生命信息物質(zhì)，不僅在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，對各種代謝方式和速度也有一定影響。皮膚細(xì)胞是新陳代謝最快的細(xì)胞之一，每 15日左右就得更新一次。實(shí)驗(yàn)證明，每日攝入一定數(shù)量的核酸，可以減輕面部細(xì)微的皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細(xì)嫩。 魚類 魚肉中脂肪含量較少一般低于 10%，含量在 5%左右。但也有含脂肪豐富的魚，如海鯽魚含脂肪可達(dá) 13. 7%，鰻魚為 %，黃花魚為 %，草魚為%。魚類所含的脂肪大多數(shù)為不飽和脂肪酸， 其中海魚所含的脂肪不飽和脂肪酸最高。帶魚是魚類中著名的美容食品，帶魚含脂肪為 % ，其中大量的不飽和脂肪酸除具有重要的健腦作用和防治心血管病作用外，還可以使皮膚細(xì)嫩，適量常食能使人容光煥發(fā)，面色紅潤光澤。尤其對促進(jìn)毛發(fā)生長有獨(dú)特效果。 此外，帶魚中所含的豐富的維生素 A對減少皮膚皺紋和柔嫩肌膚也有較好的作用。鰱魚也具有明顯的滋潤皮膚的功能，尤其對皮膚粗糙、無光澤的人，常吃鰱魚可使皮膚變得細(xì)嫩，富有光澤。 美容專家研究發(fā)現(xiàn)，將天然純米糠研磨成極其細(xì)微的粉末，就像珍珠粉一樣，用于潔膚，可收到意想不到的美容效果。使用時先將裝滿米糠粉末的小棉布袋濕水，米糠細(xì)末便緩緩滲出，然后用布袋輕拍額面部等處，再用清水洗凈。棉布袋可以重復(fù)使用。 人的肌膚主要成分是蛋白質(zhì)，其氨基酸成鎖鏈狀聯(lián)結(jié)在一起。而米糠內(nèi)含有一些特殊的酶，可以切斷各個氨基酸的鎖鏈，即把老死的表皮角質(zhì)層切割成細(xì)屑狀，使得它們很容易脫落下來，從而加速皮膚細(xì)胞的新陳代謝，保持皮膚的光潔潤澤。 米糠 米糠內(nèi)還含有豐富的細(xì)胞營養(yǎng)成分 ，比如維生素 B B E等，在潔膚時，能強(qiáng)化肌膚的抵抗力。米糠美容法對長有暗瘡、皺紋、雀斑或表面水分不足的干性皮膚，持續(xù)使用，效果尤其顯著。由于米糠粉末為純天然產(chǎn)物，沒有其它化學(xué)品，故不會引起皮膚過敏反應(yīng)。目前，日本化妝品市場已推出以天然純米糠為原料的美容制品。 米糠 謝謝 再見