常見(jiàn)心理問(wèn)題的識(shí)別與心理危機(jī)干預(yù)常識(shí)-資料下載頁(yè)
2025-05-15 07:58本頁(yè)面
【正文】 避開(kāi)或離開(kāi)無(wú)法改變的環(huán)境；學(xué)著去放松：娛樂(lè)、體育、瑜珈和沉思等都可以幫助自殺者學(xué)著在壓力中生活。 鼓勵(lì)當(dāng)事人盡快到心理健康教育中心或醫(yī)院的精神科專業(yè)醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助。 十一 . 如何關(guān)懷遭遇災(zāi)難后的人 ? 人生無(wú)常，一些人會(huì)遭遇到突如其來(lái)的災(zāi)難性事件。災(zāi)難發(fā)生后，對(duì)于當(dāng)事人的關(guān)懷接納對(duì)他們來(lái)說(shuō)十分必要。 ? 有效的關(guān)懷必須具備以下的要素：“溫水、面紙、陪伴、大耳朵小嘴巴、說(shuō)停就停”。 ? 。很多人以為幫助別人需要說(shuō)一些話來(lái)安慰他以使他覺(jué)得好一點(diǎn)，但根據(jù)心理大師所說(shuō)，這是極錯(cuò)誤的做法，因?yàn)檫@時(shí)候你所說(shuō)出的話，其實(shí)大部分是為了減低自己內(nèi)心焦慮的話，對(duì)恐懼而言其實(shí)都是廢話。真正有效的，是你的存在及陪伴，對(duì)他們而然，無(wú)言的陪伴產(chǎn)生極大的安撫作用。 ? 。心理治療大師面對(duì)個(gè)案敘述痛苦時(shí)候，曾說(shuō)一杯溫水勝于千萬(wàn)言語(yǔ)，手中感覺(jué)熱水的溫暖及眼見(jiàn)你關(guān)懷的動(dòng)作，這才是他們最需要的。 ? 。對(duì)于哭訴者，最錯(cuò)誤的做法，是叫他們不要難過(guò)，這只是你害怕別人哭泣為自己說(shuō)的話，假如你能夠按住自己內(nèi)心的恐懼，給他一張面紙，他會(huì)感覺(jué)被你接納，終于有人可以讓他大哭一場(chǎng)，心中刺痛便得疏解。 ? 。打開(kāi)你的耳朵，閉起你的嘴巴，聆聽(tīng)他說(shuō)！ ? ，他不想說(shuō)就讓他停在那里，受苦的人承受不起別人的推逼他。 十二 .對(duì)自殺問(wèn)題的錯(cuò)誤看法主要有哪些？ 人們對(duì)自殺這種行為所持的態(tài)度和認(rèn)識(shí)差別很大。其中有一些錯(cuò)誤的觀念。若不加以糾正，對(duì)自殺預(yù)防不利。 ：自殺事件常常帶有突發(fā)性，一旦發(fā)生，周圍的人常感意外詫異。其實(shí)大部分自殺者都曾有過(guò)明顯的直接或間接的求助信息。他們?cè)跊Q定自殺前會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的痛苦和猶豫而發(fā)出種種信號(hào)。 ：當(dāng)有些人向他人透露自己會(huì)自殺，尤其當(dāng)用語(yǔ)帶有恐嚇成份時(shí)，他人以為他不過(guò)是說(shuō)說(shuō)而已，真正想死的人是不會(huì)把自己打算告訴別人的。研究表明， 5O％的自殺企圖者在自殺前曾向他人談?wù)撨^(guò)自殺，這種人很可能會(huì)有自殺的舉動(dòng)，必須高度重視。 ：很多人以為一般人不會(huì)有自殺念頭。但是國(guó)內(nèi)外研究結(jié)果顯示， 30％～ 5O％的成年人都曾有過(guò)一次或多次自殺念頭。對(duì)于性格健康，家庭關(guān)系好的人，自殺意念可能只是一閃而過(guò)，很少發(fā)展為真正的自殺行動(dòng)；而性格或精神衛(wèi)生狀況存在問(wèn)題的人在缺乏社會(huì)支持時(shí)，自殺念頭有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樽詺⒌男袨椤? ：有人認(rèn)為只有精神病患者才自殺。但事實(shí)證明，自殺的人大多不是精神病人，只有 2O％的自殺者是抑郁癥或精神分裂癥。大多數(shù)自殺者是正常人。 5．自殺危機(jī)改善后就不會(huì)再有問(wèn)題：有自殺企圖的人經(jīng)過(guò)危機(jī)干預(yù)狀態(tài)改善后，情緒會(huì)好轉(zhuǎn)。周圍的人常常會(huì)誤以為自殺危險(xiǎn)性減低了，而放松防范措施。自殺危機(jī)改善后，至少在 3個(gè)月內(nèi)還有再度自殺的可能，尤其是抑郁病人在癥狀好轉(zhuǎn)時(shí)最有危險(xiǎn)性。 6．對(duì)有自殺危險(xiǎn)的人不能提及自殺：很多人擔(dān)心，對(duì)那些有情緒困擾的人，有自殺意念的人，主“動(dòng)談及自殺全加重他們的自殺動(dòng)機(jī)；實(shí)際上受自殺困擾的人往往愿意別人與他傾談，聽(tīng)他述說(shuō)對(duì)自殺的感受，如果故意避開(kāi)不談，反而會(huì)因被困擾的情緒無(wú)從分解而加重情緒問(wèn)題。 7．學(xué)業(yè)問(wèn)題是青少年學(xué)生自殺的主要原因：不少人認(rèn)為青少年正處在求學(xué)階段。學(xué)業(yè)問(wèn)題的困擾是導(dǎo)致青少年學(xué)生自殺的主要原因。但學(xué)者們研究發(fā)現(xiàn)， 5O％以上青少年自殺者的自殺原因涉及與父母的關(guān)系，其次是男女感情，然后是學(xué)校問(wèn)題。 十三 . 心理委員在危機(jī)干預(yù)中的職責(zé)是什么？ 1．善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生已出現(xiàn)或潛在的問(wèn)題； 2．重視所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題 3．對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)向上級(jí)報(bào)告 4．能主動(dòng)的協(xié)助處理 心理危機(jī)干預(yù)相關(guān)機(jī)構(gòu)電話號(hào)碼 ■學(xué) 生 處 0377 62076571 0377 65019575 （教育學(xué)院） ■心理健康教育中心 0377 62073707 62073533 （ 24小時(shí)接聽(tīng)） ■校 醫(yī) 院 0377 62071318 （北 區(qū)） 0377 62230401 （南 區(qū)） 0377 62293882 （教育學(xué)院） ■全國(guó)心理危機(jī)干預(yù)熱線 800 – 810 1117
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