常見心理問題的識別與心理危機干預常識-資料下載頁
2025-05-15 07:58本頁面
【正文】 避開或離開無法改變的環(huán)境；學著去放松：娛樂、體育、瑜珈和沉思等都可以幫助自殺者學著在壓力中生活。 鼓勵當事人盡快到心理健康教育中心或醫(yī)院的精神科專業(yè)醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助。 十一 . 如何關懷遭遇災難后的人 ? 人生無常，一些人會遭遇到突如其來的災難性事件。災難發(fā)生后，對于當事人的關懷接納對他們來說十分必要。 ? 有效的關懷必須具備以下的要素：“溫水、面紙、陪伴、大耳朵小嘴巴、說停就?！薄? ? 。很多人以為幫助別人需要說一些話來安慰他以使他覺得好一點，但根據(jù)心理大師所說，這是極錯誤的做法，因為這時候你所說出的話，其實大部分是為了減低自己內(nèi)心焦慮的話，對恐懼而言其實都是廢話。真正有效的，是你的存在及陪伴，對他們而然，無言的陪伴產(chǎn)生極大的安撫作用。 ? 。心理治療大師面對個案敘述痛苦時候，曾說一杯溫水勝于千萬言語，手中感覺熱水的溫暖及眼見你關懷的動作，這才是他們最需要的。 ? 。對于哭訴者，最錯誤的做法，是叫他們不要難過，這只是你害怕別人哭泣為自己說的話，假如你能夠按住自己內(nèi)心的恐懼，給他一張面紙，他會感覺被你接納，終于有人可以讓他大哭一場，心中刺痛便得疏解。 ? 。打開你的耳朵，閉起你的嘴巴，聆聽他說！ ? ，他不想說就讓他停在那里，受苦的人承受不起別人的推逼他。 十二 .對自殺問題的錯誤看法主要有哪些？ 人們對自殺這種行為所持的態(tài)度和認識差別很大。其中有一些錯誤的觀念。若不加以糾正，對自殺預防不利。 ：自殺事件常常帶有突發(fā)性，一旦發(fā)生，周圍的人常感意外詫異。其實大部分自殺者都曾有過明顯的直接或間接的求助信息。他們在決定自殺前會因為內(nèi)心的痛苦和猶豫而發(fā)出種種信號。 ：當有些人向他人透露自己會自殺，尤其當用語帶有恐嚇成份時，他人以為他不過是說說而已，真正想死的人是不會把自己打算告訴別人的。研究表明， 5O％的自殺企圖者在自殺前曾向他人談論過自殺，這種人很可能會有自殺的舉動，必須高度重視。 ：很多人以為一般人不會有自殺念頭。但是國內(nèi)外研究結果顯示， 30％～ 5O％的成年人都曾有過一次或多次自殺念頭。對于性格健康，家庭關系好的人，自殺意念可能只是一閃而過，很少發(fā)展為真正的自殺行動；而性格或精神衛(wèi)生狀況存在問題的人在缺乏社會支持時，自殺念頭有可能轉變?yōu)樽詺⒌男袨椤? ：有人認為只有精神病患者才自殺。但事實證明，自殺的人大多不是精神病人，只有 2O％的自殺者是抑郁癥或精神分裂癥。大多數(shù)自殺者是正常人。 5．自殺危機改善后就不會再有問題：有自殺企圖的人經(jīng)過危機干預狀態(tài)改善后，情緒會好轉。周圍的人常常會誤以為自殺危險性減低了，而放松防范措施。自殺危機改善后，至少在 3個月內(nèi)還有再度自殺的可能，尤其是抑郁病人在癥狀好轉時最有危險性。 6．對有自殺危險的人不能提及自殺：很多人擔心，對那些有情緒困擾的人，有自殺意念的人，主“動談及自殺全加重他們的自殺動機；實際上受自殺困擾的人往往愿意別人與他傾談，聽他述說對自殺的感受，如果故意避開不談，反而會因被困擾的情緒無從分解而加重情緒問題。 7．學業(yè)問題是青少年學生自殺的主要原因：不少人認為青少年正處在求學階段。學業(yè)問題的困擾是導致青少年學生自殺的主要原因。但學者們研究發(fā)現(xiàn)， 5O％以上青少年自殺者的自殺原因涉及與父母的關系，其次是男女感情，然后是學校問題。 十三 . 心理委員在危機干預中的職責是什么？ 1．善于發(fā)現(xiàn)學生已出現(xiàn)或潛在的問題； 2．重視所發(fā)現(xiàn)的問題 3．對發(fā)現(xiàn)的問題及時向上級報告 4．能主動的協(xié)助處理 心理危機干預相關機構電話號碼 ■學 生 處 0377 62076571 0377 65019575 （教育學院） ■心理健康教育中心 0377 62073707 62073533 （ 24小時接聽） ■校 醫(yī) 院 0377 62071318 （北 區(qū)） 0377 62230401 （南 區(qū)） 0377 62293882 （教育學院） ■全國心理危機干預熱線 800 – 810 1117
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