領(lǐng)導干部心理衛(wèi)生保健知識講座-資料下載頁
2025-05-13 13:32本頁面
【正文】 防御機制 (defense mechanism)： 應對和防御機制的根本區(qū)別 ?一個屬于意識的，一個屬于潛意識的。 ?聯(lián)系：兩者都是心理的自我保護措施； ?通過意識的訓練可將防御機制改變?yōu)榱晳T化的應對活動。 幾種常見的心理防御機制 ① 否認（ denial） ： 把已經(jīng)發(fā)生、但又不愿被接受的痛苦事實加以否定，當做根本沒有發(fā)生過，以減輕心理負擔。 幾種常見的心理防御機制 ② 退行 (regression，退化 )： 遭遇嚴重挫折時，使用早期幼稚的不成熟的方式來應對環(huán)境變化或滿足自己的欲望（如畢業(yè)后長期呆在家里）。 幾種常見的心理防御機制 ③ 幻想 (fantasy) ： 脫離實際的空想?，F(xiàn)實社會中遇到了難以實現(xiàn)的愿望和困境時，以幻想進入異想天開的境界，以滿足自己的欲望。 例：“白日夢” 。 幾種常見的心理防御機制 ④ 轉(zhuǎn)移 (displacement) ： 因限于理智或社會的制約，將對某一對象的情緒、欲望或態(tài)度，在潛意識中轉(zhuǎn)移到另一個可替代的對象身上。 例： “遷怒于人” 。 幾種常見的心理防御機制 ⑤ 合理化（ rationalization，文飾作用）： 遭受挫折或無法達到自己所追求的目 標時，常常會以各種“理由”為自己辯 解以原諒自己而擺脫痛苦。 如：知足常樂；比上不足，比下有余； “酸葡萄” 。 幾種常見的心理防御機制 ⑥ 反向形成（ reaction） ： 由于社會道德或行為規(guī)范的制約，潛意識中某種不能直接表達的欲望和沖動以完全相反的方式表現(xiàn)出來，是矯枉過正的防御形式。 幾種常見的心理防御機制 ⑦ 升華 (subimation) ： 將潛意識中某種不能直接表達、不為社會所認同的動機、欲望和感受，導向能被社會廣泛認同和接受的目標和方向上去。 升華是適應環(huán)境最具有積極意義的建設性和創(chuàng)造性的防御機制。 幾種常見的心理防御機制 ⑧ 幽默 (humor) ： 處于尷尬境地時，有的人常會自發(fā)地以發(fā)笑、說俏皮話等幽默的方式進行自我解嘲，既無傷大雅，又可解除難堪的局面，是自己擺脫困境的有效方式。 三、社會支持方面 ? 珍愛家庭，高度重視夫妻關(guān)系 ? 知心朋友，有良好的社會關(guān)系 ? 必要時與心理衛(wèi)生專家聯(lián)系。 需要心理咨詢的非健康狀態(tài) ? 焦慮 、 失眠 、 乏力 、 頭昏 、 易怒等癥狀 ? 適應障礙 （ 學習困難 、 能力下降 、 效率低下 、恐懼工作 、 關(guān)系惡劣 、 不良行為 ） ? 酒精 、 藥物 、 毒品依賴 ? 神經(jīng)癥 （ 焦慮癥 、 強迫癥 、 恐懼癥 、 疑病癥 ） ? 抑郁癥 （ 早醒 、 悲觀 、 遲鈍 、 想死 ） ? 精神分裂癥 （ 幻覺 、 妄想 、 思維紊亂 ） ? 心身疾病 （ 參見相關(guān)專題 ） 尋求專業(yè)心理衛(wèi)生服務途徑 心理咨詢 ? 門診：合肥市第四人民醫(yī)院門診三樓 ? 熱線： 3666903， 每晚 7－ 9點 ， 免費 ? 網(wǎng)站：安徽心理衛(wèi)生網(wǎng) 《 心靈對話 》 欄目 《 青少之家 》 欄目 尋求專業(yè)心理衛(wèi)生服務途徑 系統(tǒng)心理治療 （ 需預約 ） ? 認知行為治療 ? 精神分析（夢的解析） ? 家庭治療 ? 集體心理治療等 小結(jié) 一 、 心理與健康的關(guān)系 二 、 心理健康狀況不容樂觀 三 、 心理壓力大的原因 四 、 心理應激學說的基本原理 五 、 心理保健和心理調(diào)整基本策略 謝謝！
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1