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挖掘食物的營(yíng)養(yǎng)潛力-資料下載頁(yè)

2025-05-11 23:55本頁(yè)面
  

【正文】 長(zhǎng),包括大腸桿菌等。大蒜素是大蒜中發(fā)現(xiàn)的一種化吅物,已被證明具有很好的抗炎作用,有助于降低膽固醇和血壓水平。 大蒜高溫加熱超過 10分鐘就會(huì)失去其重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此不要過分烹制,新鮮大蒜泥釋放的大蒜素最多。 9豆類:深色的抗衰老。 每 周吃四次豆類,如黃豆、黑豆、蠶豆和豌豆等,可使患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低 22%。相同的飲食習(xí)慣也會(huì)降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。 豆類的顏色越深,它包含的抗氧化劑越多。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),黑豆皮所包含的抗氧化劑是白豆皮含量的 40倍,能延緩身體衰老速度?!? 謝謝欣賞 2021年 6月 17日星期四 PPS由 整理編制 現(xiàn)在時(shí)間 23:51 休息一下 更多精彩請(qǐng)點(diǎn)擊這里訪問
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