【導(dǎo)讀】持續(xù)增長將長期并存。模和我國的生育水平雖然已經(jīng)降至更替水平以。加強(qiáng)管理，加大了人口和計(jì)劃生育的壓力。性別比偏高，人口老齡化速度加快等問題。善應(yīng)對，逐一加以解決。實(shí)行計(jì)劃生育，是我國的一項(xiàng)基本國策，在黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)下，經(jīng)過30多年的努力，人口與計(jì)劃生育事業(yè)取得了巨大的成績。生育穩(wěn)定低生育水平的決定》，全國人大頒布了《人口與計(jì)劃生育法》，對新時(shí)期計(jì)劃生育工作提出了更高的要求。家庭的追求，生殖健康正成為廣大群眾新的需求增長點(diǎn)。要包括計(jì)劃生育、母親安全、兒童優(yōu)先和預(yù)防性病、艾滋病等內(nèi)容。生育優(yōu)質(zhì)服務(wù)，開展避孕方法的知情選擇，提倡男性參與計(jì)劃生育，降低人工流產(chǎn)發(fā)生率等，針對不同人群做好生殖健康。計(jì)劃生育是國家的基本國策，國家采取取綜合措施，控制人口數(shù)量，計(jì)劃生育技術(shù)服務(wù)。第五章計(jì)劃生育技術(shù)服。第六章法律責(zé)任，違反本法規(guī)定的將給予處罰，構(gòu)成犯罪的，依。法追究刑事責(zé)任。安排生育第二個(gè)子女。

　　

【正文】 65萬人感染艾滋病，其中艾滋病病人約 ，并且每年遞增，如果不及時(shí)控制到 2020年達(dá)到 1000萬。我國目前三分之一的感染者是青少年，所以進(jìn)行艾滋病的宣傳教育是非常有意義的。 二、艾滋病的概念？ 艾滋病的全稱為獲得性免疫缺陷綜合征。它是由艾滋病病毒引起的一種目前尚無預(yù)防疫苗、又無有效治愈方法且病死率極高的傳 染 28 病。艾滋病病毒通過嚴(yán)重破壞人體免疫功能，造成人們的抵抗力極度低下，最終導(dǎo)致全身衰竭而死亡。 三、艾滋病主要傳播途徑？ 性傳播：這是世界上最主要的傳播途徑。通過異性或同性性行為傳播，性伴侶越多，感染機(jī)會越大。 血液傳播：與他人共用針頭、吸毒是我國目前感染艾滋病毒最主要的行為。另外，輸入或注射被艾滋病污染的血液或血液制品、使用感染了艾滋病病毒的針具、剃須刀等刺穿人體的物品也能傳播。 母嬰傳播：感染了艾滋病病毒的婦女通過懷孕、生孩子過程和喂奶也可能會把艾滋病病毒傳給胎兒或嬰兒。 四、日常生活接觸會不 會傳播艾滋病呢？ 一般的社交活動是不會傳播艾滋病的。如握手、擁抱、撫摸，一起吃飯、共用碗筷，一起學(xué)習(xí)、工作等。 咳嗽、打噴嚏、流淚、出汗等也不會傳播艾滋病。 蚊子、蒼蠅、蟑螂等昆蟲也不會傳播艾滋病。 五、艾滋病的臨床表現(xiàn)？ 主要是全身癥狀和機(jī)會性疾病的癥狀和體征。 全身癥狀：發(fā)熱、盜汗疲倦、慢性腹瀉、消瘦、體重驟減超過原體重10%以上還有淋巴結(jié)腫大。 機(jī)會性疾?。焊鞣N感染和腫瘤。如肺結(jié)核、肺炎、卡波濟(jì)氏瘤等。 分四期：（ 1）急性感染期；（ 2）無癥狀感染期；（ 3）全身性持續(xù)性淋巴結(jié)腫大期；（ 4）艾 滋病期。 29 六、如果你感染了艾滋病怎么辦？ 一旦感染了艾滋病，需要有勇氣去面對它，不管是無辜還是由于不良行為造成的，都要找理由活下去，理由如下：（ 1）接受事實(shí)，不要自暴自棄，保持心理的平衡和樂觀情緒。（ 2）定期到醫(yī)院檢查，接受醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)。（ 3）避免感染和皮膚破損，積極有針對性的治療。（ 4）在日常生活中盡量保持自立，完全可以繼續(xù)工作與他人交往，保證充分營養(yǎng)和睡眠，戒煙戒酒，鍛煉身體，過有規(guī)律的正常生活。（ 5）要使自己不失希望，雖然目前還沒有疫苗和有效的治愈方法，但治療艾滋病的藥物卻很多，不久的將來我們一定會 戰(zhàn)勝艾滋病的。 七、身邊有艾滋病感染者怎么辦？ 世界各國經(jīng)驗(yàn)表明，歧視、排斥艾滋病感染者是不利于預(yù)防和控制艾滋病的傳播。我們不要害怕，更不能看不起、排斥他們和他們的家人；正確的態(tài)度是同情、關(guān)心并盡力幫助他們，使他們能夠正常的生活和工作，不擴(kuò)散他們的病情。他們當(dāng)中大部分存在懊悔、恐懼、孤獨(dú)、悲觀絕望的心理，我們應(yīng)該幫助他們同疾病斗爭戰(zhàn)勝疾病，如果我們采取歧視態(tài)度，他們會自暴自棄，甚至采取報(bào)復(fù)行為。 八、我國存在艾滋病流行的危險(xiǎn)因素？ 吸毒人群不斷上升； 靜脈吸毒共用注射器上升； 性病人群不斷上升； 同性戀人群不斷上升； 流動人口也不斷增多，大約有 ，并且到處流動。 30 人群艾滋病知識知曉率非常低，城市大約為 50%，農(nóng)村只有10%左右。 九、艾滋病的預(yù)防？ 我國的艾滋病形勢已經(jīng)非常緊迫，如果不采取措施，很可能影響中國的穩(wěn)定，并成為中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的“減速器”。所以進(jìn)行健康教育，普及艾滋病知識，是現(xiàn)階段預(yù)防艾滋病最好的措施。具體如下幾點(diǎn)： 安全性行為。 （ 1）禁欲。不發(fā)生性行為，主要是對青少年（包括大學(xué)生）； （ 2）遵守性道德，潔身自愛，不賣淫嫖娼，只有一個(gè)固定的相互忠誠的性伴侶。 （ 3） 如果有多個(gè)性伴侶，應(yīng)堅(jiān)持正確使用避孕套。 （ 4）患有性病的應(yīng)及時(shí)到性病防治所治療，否則會增加艾滋病感染的危險(xiǎn)。 注意血液安全。 （ 1）不以任何方式吸毒，遠(yuǎn)離毒品。 （ 2）不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品，減少不必要的輸血。 （ 3）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打針、拔牙、針灸、美容或手術(shù)及穿耳、紋身。 （ 4）不共用牙刷、剃須刀。 （ 5）避免在日常工作、生活中沾上傷者的血液。 避免母嬰傳播。 （ 1）育齡婦女應(yīng)該自尊自愛，特別是懷孕、哺乳期間嚴(yán)禁一切有損于健康的吸毒、不良性行為，防止艾滋病感染。 （ 2）艾滋病和艾滋病 毒感染者應(yīng)盡量避免懷孕，如果懷孕最好終 31 止妊娠。 （ 3）艾滋病和艾滋病毒感染者應(yīng)避免母乳喂養(yǎng)。 第九講 更年期健康知識 一、什么叫更年期？ 就是從性成熟到性機(jī)能衰退的生理過渡時(shí)期，此時(shí)婦女卵巢功能逐漸衰退乃至消失，由生殖旺盛期轉(zhuǎn)入老年期。一般更年期發(fā)生在 45— 50歲。 二、更年期癥狀有哪些？ 心腦血管系統(tǒng)：潮熱出汗，心慌氣短，胸悶不適，心律不齊，血壓波動，眩暈，眼花，耳鳴。 神經(jīng)精神系統(tǒng)：性格改變，情緒波動，煩躁不安，消沉抑郁，焦慮，恐懼，睡眠差，記憶力減退，注意力不集中等。 泌尿 生殖系統(tǒng)：月經(jīng)紊亂，陰道干澀，性欲減退，陰道炎，外陰瘙癢，外陰白斑，應(yīng)力性尿失禁（憋不住小便），尿道炎等。 骨骼肌肉系統(tǒng)：骨質(zhì)疏松，肌肉酸脹痛，乏力，關(guān)節(jié)足跟疼痛抽筋，易骨折，脫發(fā)等。 皮膚粘膜系統(tǒng)：干燥瘙癢，彈性減退，光澤消失， 水腫，老年斑，眼睛干澀等。 消化功能系統(tǒng)：惡心，咽部異物感，噯氣，胃部不適，腹脹，便秘等。 32 三、如何面對婦女更年期綜合癥？ 更年期是人生必經(jīng)之路，它是由雌激素水平降低引起的，所以從某種角度講，補(bǔ)充雌激素可以有效地控制更年期癥狀。 要有自我保護(hù)意識，生活中出現(xiàn)不 如意要想得開，盡量避開煩惱，實(shí)在避免不了，可以找人傾訴或自我安慰，使煩惱得以解決。 適度的性生活有利于活躍思路、身心健康。 合理的營養(yǎng)搭配，多攝入一些蛋白質(zhì)、鈣、維生素豐富的食物，盡量少吃高脂肪、高糖食物。不宜過勞，合理安排作息，適當(dāng)增加體育鍛煉。 四、更年期應(yīng)注意什么？ 保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。穩(wěn)定、樂觀是本病恢復(fù)的重要條件，平時(shí)要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，如養(yǎng)花、養(yǎng)魚、書法、繪畫等來轉(zhuǎn)移對病癥的注意力，以“靜”的習(xí)慣克服“躁”的不良情緒。 積極參加體育活動。參加體育活動，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重 ，而且還可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，供氧充足，使病人精神飽滿，記憶力增強(qiáng)；反復(fù)的肌肉活動，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對失眠、精神抑郁有良好的治療作用；但活動時(shí)要注意強(qiáng)度，同時(shí)要避免在活動中摔倒，以防骨折。 合理安排飲食。要適當(dāng)控制飲食，少吃過甜和含脂肪高的食品，多食高蛋白的食物和含鈣較高的食物，還要吃含纖維素高的水果、蔬菜，以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。 控制體重防止肥胖。更年期病人，由于機(jī)體生理機(jī)能的改變 33 和活動量相對減少，容易出現(xiàn)肥胖，肥胖能誘發(fā)很多疾病，如高血壓、冠心病、腦血管病、脂肪肝等。 有 規(guī)律、正常的性生活。有規(guī)律的性生活是男女雙方順利渡過更年期的重要內(nèi)容，更年期身體無嚴(yán)重疾病均可以過正常性生活，但不可縱欲，也不應(yīng)性欲或性功能減退而憂心忡忡。 五、更年期婦女應(yīng)如何避孕？ 更年期婦女不宜使用避孕藥避孕，尤其是 45 歲以上或患有心血管疾病者；也不宜使用避孕藥膜避孕，建議用避孕套、避孕拴、陰道隔膜等；如果已放置宮內(nèi)節(jié)育器，可繼續(xù)放置，直到絕經(jīng)后取出。 六、老年性陰道炎的防治？ 老年性陰道炎主要表現(xiàn)為外陰瘙癢或灼熱感，有時(shí)伴有小腹部下墜和不適感，尿道及陰道口周圍疼痛，分泌物增多，嚴(yán)重可有血性膿性白帶。 若出現(xiàn)這些癥狀，必須及時(shí)就診，不要自己隨意用藥，不能自己隨意用鹽水等清潔外陰、陰道，以免加重對陰道粘膜的刺激，同時(shí)，患病期間應(yīng)禁止性生活。 撰稿： 李華 審核：鄧亮