自信心與情緒管理-資料下載頁
2024-09-01 07:33本頁面
【導讀】把走路的速度加快25%. 利用自信培養(yǎng)自信。即使在不是你錯的情況下？沒有天生的信心只有不斷培養(yǎng)的信心。愛惜我的身體，我愛惜我的靈魂，我愛惜屬于我的一切。選出對方對的方面
【正文】 己信心百倍的來管理我們的 情緒吧 什么是情緒？ ?做一做： 喜怒哀樂憂思懼的表情是怎樣的呢？ 合理宣泄 ? 說出來 ? 寫出來 ? 哭出來 ? 運動 ? 宣泄室引導宣泄 延緩發(fā)作 ? 延后發(fā)脾氣 ? 轉(zhuǎn)移環(huán)境 ? 轉(zhuǎn)移注意力 換位思考 ? 假如我是他 ? 挑出對方好的方面 ? 選出對方對的方面 增強自控能力和自我調(diào)節(jié)能力 ? 理性分析 現(xiàn)實生活中去反復實踐 ? 把現(xiàn)實生活中的每一次情緒產(chǎn)生的時刻都當做鍛煉自己的機會，努力去掌控自己的情緒。 謝謝！非常感謝富巷小學所有的領導 老師同學們給的這次見面交流機會??！ ( ^_^ )/~~拜拜！ 以后有什么事情想跟我說說的時候，可以打電話發(fā)信息哦 電話： 057422225857 ： 814582898（記住我吧）
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