糖尿病系列講座--合理飲食保健康-資料下載頁
2025-08-21 13:11本頁面
【導(dǎo)讀】維生素是組成催化劑——酶的輔酶的原料……磺脲類藥物刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素的量與用磺脲。物來保駕多吃飯。碳水化合物每頓少吃，餐后血糖不會升得太高，血糖。多吃幾頓可保證總?cè)肓俊?斤咸點(diǎn)心≈1斤淀粉→1斤葡萄糖。糖尿病食品使用含高膳食纖維的莜麥、蕎麥、它們的成分仍是淀粉、葡萄糖一點(diǎn)沒少變?！盁o糖食品”是真的無糖嗎？“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品。尤其含脂肪多，不利于減肥。膳食纖維可刺激腸蠕動，防止便秘，預(yù)防。不溶性膳食纖維：米糠、麥麩、植物中的。高血壓可引起許多并發(fā)癥，加速和加重。膽固醇是人體所必須的物質(zhì)，它是組成。得到補(bǔ)充，血液會濃縮，易引起血栓，一旦血糖控制、尿量減少，身體就不。肝臟解毒功能減低，甘油三脂升高。吸煙時組織缺氧，末梢血管痙攣，血。當(dāng)有蛋白尿、腎功能尚正常時可多吃血蛋
【正文】 150克= 梨、蘋果、橙子、桃、葡萄 200克 草莓 300克 西瓜 500克 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 蛋白質(zhì)為主的食物： 生瘦肉 50克 1份 =蛋 50克 =奶 125毫升 = 熟醬肉 40克 香腸 20克 北豆腐 100克 南豆腐 150克 豆制品 30克 帶魚 65克 草魚 80克 蝦 100克 鰱魚、海參 130克 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 油脂為主的食物： 1份 =植物油 動物油 芝麻醬、花生米 15克 10克 = 葵花子 (帶殼 ) 25克 西瓜子 (帶殼 ) 40克 =奶油 18克 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 主食類 每份重量 (克 ) 食 品 25 糧食 : 大米 ,小米 , 糯米 ,玉米 , 高粱 ,面粉 ,玉米面 ,蕎麥面 , 燕麥 片 ,莜面 豆類 : 綠豆 ,紅小豆 .蕓豆 ,干粉條 掛面類 ,餅干類 ,油炸食品 :油條 , 炸糕 , 麻花 30 生 , 熟食品 :米飯 , 饅頭 , 烙餅 , 面條 100 濕粉皮 350 鮮玉米棒 (中等大小一個 ) 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 蔬 菜 類 每份重量 (克 ) 食 品 500 所有綠葉蔬菜、西葫蘆、西紅柿、黃瓜、絲瓜、茄子 350 倭瓜、南瓜、菜花、白蘿卜、青椒、水發(fā)海帶 200 胡蘿卜、蒜苗、涼薯、扁豆、豇豆 100 土豆、鮮豌豆、山藥、芋頭、藕、荸薺、茨菰、百合 70 毛豆 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 水 果 類 每份重量 (克 ) 食 品 150 柿子 200 梨、桃、蘋果、橘子、橙子、鮮荔枝、杏、葡萄、香蕉 300 草莓 500 西瓜 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 大 豆 類 每份重量(克 ) 食品 每份重量 (克 ) 食品 20 干腐竹 50 豆腐絲、豆腐干 25 大豆、大豆粉 100 北豆腐 30 油豆腐 150 南豆腐、豆腐腦 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 奶 類 每份重量 (克 ) 食品 每份重量 (克 ) 食品 20 全脂奶粉、奶酪 60 冰激凌 (1個 )、雪糕 (1個 ) 25 脫脂奶酪 130 牛奶、羊奶、無糖酸奶 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 肉 類 每份重量 (克 ) 食品 每份重量 (克 ) 食品 肉 類 20 熟火腿、香腸 雞 鴨 兔 30 熟醬雞 25 肥瘦豬肉 70 雞、鴨、鵝肉 35 熟叉燒肉 120 兔肉 40 熟醬牛肉 50 瘦豬、牛、羊肉 65 帶骨排骨 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 蛋 類 每份重量 (克 ) 食 品 60 雞蛋 (1大個帶殼 )、鴨蛋 (1大個帶殼 )、鵪鶉蛋 (6個帶殼 ) 200 雞蛋清 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 魚 類 每份重量 (克 ) 食品 每份重量(克 ) 食品 65 帶魚 115 大黃魚、青蝦、鱔魚 80 草魚、鯉魚、甲魚 130 鰱魚、鯽魚、水發(fā)海參 100 牡蠣、比目魚、對蝦 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 硬 果 類 每份重量 (克 ) 食 品 15 芝麻醬、花生米、核桃仁、杏仁 25 葵花子 (帶殼 )、南瓜子 (帶殼） 40 西瓜子 (帶殼 ) 了解糖尿病 控制糖尿病 享受健康人生 油 脂 類 每份重量 (克 ) 食 品 10 各種植物油、豬油、牛油、羊油、黃油 18 奶油
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