16動(dòng)擒敵拳[圖]-資料下載頁(yè)
2025-08-12 11:46本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】在最短的時(shí)間擊倒對(duì)手。最強(qiáng)的防守就是進(jìn)攻，在戰(zhàn)爭(zhēng)就在開(kāi)始與其盡力的防守不如全力的進(jìn)攻。左直拳,接右直拳,接右橫踢；右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下頜,兩眼目視前方。前頂,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。左手前,同時(shí)左腳在右腳后背步,兩腿彎曲；高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后；右擺拳、左直拳接左側(cè)踹,左腳向前落步出右直拳,兩眼目視前方。同高),掌心相對(duì)；
【正文】 六、拉肘別臂 動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步的同時(shí)，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下頜 。隨即右手抓握 左手腕，左手握拳，身體向右轉(zhuǎn)體成右弓步，同時(shí)兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。要求：插掌快，后拉下壓猛如下圖： 擒敵拳 16 動(dòng) 掀腿壓頸 七、掀腿壓頸 動(dòng)作要領(lǐng)：身體向左后轉(zhuǎn) 180 度，左抄抱，右腳向左前踢腿（與小腿同高），同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，左手上挑與頭同高，掌心向后 ，右手下壓后擺，掌心向后 。右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時(shí)左腳高前上步，左手臂左下格擋，右掌置于腰際 ，隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高（不收回）左手變?nèi)糜谙骂M，兩眼目視前方。要求：上挑、下壓、踢腿 迅猛連貫。如下圖： 八、側(cè)踹橫踢 動(dòng)作要領(lǐng)：右掌變?nèi)糜谙骂M，同時(shí)右腳向前墊步，起左腿側(cè)踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），兩眼目視前方 。左后轉(zhuǎn)身 180 度成格斗式，目視前方。要求：側(cè)踹快，橫踢猛。如下圖： 擒敵拳 16 動(dòng) 前登彈踢 九、前登彈踢 動(dòng)作要領(lǐng)：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖： 要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩(wěn)。 擒敵拳 16 動(dòng) 直擺勾擊 十、直擺勾擊 動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步左直拳，接右擺拳，接左色拳（不收回）兩眼目視前方 。如下圖： 要求：擊打迅猛連貫。 擒敵拳 16 動(dòng) 接腿涮摔 十一、接腿涮摔 動(dòng)作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)，右抄抱，左手抓右手腕 。右腳向右后撤一大步，成右弓步的同時(shí)，兩手經(jīng)膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。如下圖： 要求：撤步、劃弧快、猛。 擒敵拳 16 動(dòng) 擺拳側(cè)踹 十二、擺拳側(cè)踹 動(dòng)作要領(lǐng)：右擺拳，接左直拳，接左側(cè)踹，左腳落步，出右直拳（不收回），兩眼目視前方。如下圖： 要求：擊打迅猛，重心穩(wěn)。 擒敵拳 16 動(dòng) 抱腿撞襠 十三、抱腿撞襠 動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步的同 時(shí)，身體下潛，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上（與膝同高），右手在下（與小腿同高），掌心相對(duì) 。身體向右后轉(zhuǎn)體 270 度的同時(shí)右腳上步，兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下?lián)襞c左膝同高，右拳置于下頜，兩眼目視下方。如下圖： 要求：上步抱腿快，轉(zhuǎn)摔猛。 擒敵拳 16 動(dòng) 絆腿跪襠 十四、絆腿跪襠 動(dòng)作要領(lǐng)：起身左抄抱的同時(shí)，右腳進(jìn)步，腳尖內(nèi)扣（左腳跟上） 。左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時(shí)身體向左下旋壓，左手成拳，拳心向內(nèi)，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下圖： 要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。 擒敵拳 16 動(dòng) 格擋彈踢 十五、格擋彈踢 動(dòng)作要領(lǐng)：身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右上格擋 。左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖： 要求：格擋到位，彈踢快。 擒敵拳 16 動(dòng) 肘膝連擊 十六、肘膝連擊 動(dòng)作要領(lǐng)：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時(shí)右沖膝 。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體 180 度，成格斗式。如下圖： 要求：肘擊、沖膝迅猛連貫。
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1