【導(dǎo)讀】勤、處置突發(fā)事件、反恐怖打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。、多研究，能夠舉一反三，互幫互學(xué)，共同提高；3．遵守訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律，訓(xùn)練前活動(dòng)身體，防止事故發(fā)生。擒動(dòng)作制服犯罪分子的技術(shù)。它是執(zhí)法行動(dòng)中的強(qiáng)制性手段之一，也。是圓滿完成勤務(wù)工作的必備技術(shù)。術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。格斗勢(shì)與步法，是進(jìn)行有效攻擊和嚴(yán)密防守的基礎(chǔ)。于腰際，拳眼向上，右腳靠攏左腳的同時(shí)兩手放下成立正姿勢(shì)。人員肢體感覺放松狀態(tài)。身體前傾或后仰.糾正方法:進(jìn)退時(shí),身體重心跟進(jìn)要快.擊打速度快是提高攻擊效能的關(guān)鍵，以快攻敵，做到突然發(fā)力，速度快還必須快打快收，以保。證連續(xù)快速攻擊和及時(shí)進(jìn)行防守。要做到快，必須強(qiáng)化擊打技術(shù)的訓(xùn)。身相對(duì)放松，在擊中敵的瞬間，肌肉猛然收緊，并隨即迅速放松。此外，以拳法、肘法和橫踢腿法攻擊時(shí)，要轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)。體，以身帶拳、帶腿，用全身之合力進(jìn)行攻擊。

　　

【正文】 ，倒”。 （ 示范連貫動(dòng)作 ) ：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到到“倒”的口令后，兩臂迅速前擺，身體隨即向左（右）后轉(zhuǎn)身，右（左）腿向左（右）掄擺扣腿，以右（左）腳全腳掌、兩手及小臂拍地，身體左（右）側(cè)著地，右（左）腿在上，兩腿彎曲成剪式。 ：擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地 。 ：腿不能擺起來。糾正方法：身體隨即向左后轉(zhuǎn)身，右腳向左掄擺扣腿，以拳腳掌。 （三） 后倒 預(yù)備姿勢(shì)：在正立的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬）屈膝半蹲，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。 動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，兩膝向前彎曲，上體后倒；同時(shí)右腳伸直上擺，挺胸勾頭，兩手臂及小臂主動(dòng)拍地，（臂與身體約成９０度）以后背部著地。 動(dòng)作要求：擺臂、挺胸、勾頭協(xié)調(diào)一致，手臂同時(shí)著地。 （四）前撲 動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，兩腳蹬地，向前躍出，同時(shí)，兩臂前擺，掌心向 下，屈臂，以兩掌、小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地，兩腳分開略比肩寬。 要求：躍起、擺臂要快，腿要挺直。 練習(xí)步驟： 降低預(yù)備姿勢(shì)，原地躍起，練習(xí)兩小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地動(dòng)作。 在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，由近至遠(yuǎn)的練習(xí)。 （五）躍起 前空翻 動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，兩腳蹬地，向上躍起，兩臂前擺，身體后仰，同時(shí)收腹、屈身、勾頭，以兩臂、肩及背部著地 要求：兩臂前擺，下拍要快，后仰與收腹勾頭要協(xié)調(diào)一致。 練習(xí)步驟： 屈膝下蹲，在臀部即將接近地面的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí) 。 初學(xué)者，必須采取保護(hù)措施，保護(hù)者要位于操練者后側(cè)下蹲，用雙手保護(hù)操練者頭部，防止摔傷。 （六）躍起側(cè)倒 動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，兩腳向上躍起，兩臂前擺，速左后轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右腳側(cè)著地，兩腿彎曲成剪式 要求：躍起、擺臂要快，轉(zhuǎn)身擺腿要協(xié)調(diào)一致。 （七）前滾翻 動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，兩臂前擺兩手撐地，彎腰收頭，以背部著地，用兩腳蹬力向前滾翻隨即雙手抱膝，迅速起立。 要求：滾翻、起立要快。 （八）后滾翻 動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上 ，屈膝下蹲彎腰收頭，借身體后仰和兩手撐力，按臀部、背部著地的順序向后滾翻；隨即迅速起立。 要求：滾翻、起立要快。 （九 ）起立 ：“停，起立”。 （ 示范連貫動(dòng)作 ) ：在完成倒功的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到“停”的口令后，全身伏地，兩腿并攏，兩手置于兩肩前 ,抬頭目視前方 ,當(dāng)聽到“起立”的口令后，兩手將身體支起，右腳向前一大步，左腳再向前一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時(shí)，兩手放下成立正姿勢(shì)。 ：完成動(dòng)作迅速準(zhǔn)確，精神飽滿。 二、主動(dòng)擒敵 （一）頂摔鎖喉 、 [理 論提示 ] 頂摔鎖喉是在敵不備之機(jī) ,從后接敵突然進(jìn)攻將敵制服 . [講解示范 ] ：“頂摔鎖喉，開始；?！薄? 2 邊講邊做：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時(shí)兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪、左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過，左手抓握右手腕，兩手?jǐn)y力向后猛鎖敵喉，將其制服。 ；后拉上提和肩頂協(xié)調(diào)一致，騎壓快，鎖喉狠。 ：訓(xùn)練時(shí)操練者鎖喉不得用力過猛；配手在操練者抱膝頂臀時(shí)，應(yīng)前 倒。 : (1)接敵不迅速 ,頂摔不突然 .糾正方法 :上步干脆 ,頂拉協(xié)調(diào)有力 . (2)按頭抓發(fā)不明顯 .糾正方法 :騎壓敵腰部時(shí)左手順勢(shì)按頭 ,隨即抓發(fā)上提 . （二）踹腿鎖喉 、 [理論提示 ] 踹退鎖喉是由后接敵 ,突然踹敵膝彎處鎖喉 ,將敵制服 . [講解示范 ] ：“踹腿鎖喉，開始；停”。 ：由后接近敵背后，右（左）腳猛踹敵膝彎處，乘敵后仰之際，右手迅速由敵頜下穿過，左手抓右手腕猛力后拉，以右小臂鎖扼敵喉，上體前傾折壓敵頭，將其制服。 ：踹腿狠，鎖喉猛，下壓快。 事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)操練者踹腿、鎖喉僅作表示，折壓不得用力過猛；配手在操練者踹腿時(shí)應(yīng)彎腿后仰。 ： （ 1）踹敵腿沒力。糾正方法：有后接敵后迅速起腳猛踹敵膝彎處。 （ 2）后拉沒力。糾正方法：左手抓右手腕猛力后拉，上體前傾折壓敵頭。 （三）擊腹攜臂 、 [理論提示 ] 擊腹攜臂是由前接近敵 ,對(duì)敵突然勾擊攜臂 ,將敵制服 . ：“擊腹攜臂，開始；停”。 [講解示范 ] ：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左手迅速抓握敵右手腕外拉，同時(shí)用右勾拳猛擊其腹部；乘敵收腹彎腰之際，右臂扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時(shí)， 左腳上步，右手扒敵肩部，左手折腕前推，將其制服 . ：擊腹狠，攜臂快，折腕狠。 ：訓(xùn)練時(shí)操練者擊腹、攜臂僅作表示，折腕不得用力過猛；配手在操練者攜臂時(shí)應(yīng)上步彎腰。 ： （ 1）勾擊敵時(shí)不夠迅猛。糾正方法：接近敵時(shí)右拳突然勾擊敵腹部。 （ 2）右臂扛敵肘不明顯，攜臂慢。糾正方法：強(qiáng)調(diào)扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時(shí)，左腳上步，右手扒敵肩部，左手折腕前推 . 三、防反擒敵 防反擒敵是指當(dāng)敵主動(dòng)進(jìn)行攻擊時(shí)，我在進(jìn)行防守的同時(shí)，迅速順勢(shì)回?fù)?，將其擒獲制服的技術(shù)。 （一）挾頸別肘 、 [理論提示 ] 挾頸別肘是敵用擺拳或直拳攻擊我頭部 ,我擋抓反擊將敵制服 . [講解示范 ] ：“挾頸別肘，開始；?！?。 ：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，當(dāng)敵用右擺拳（右直拳）擊打我頭部時(shí)，我左手擋抓其肘關(guān)節(jié)上端；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時(shí)右臂前伸屈肘挾緊敵頸部，隨即左腳向后背步，兩腿彎曲，臀部貼緊敵腹部，身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時(shí)兩腿蹬直，臀部上頂，左手拉緊敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒；右臂挾緊敵頸部，左腳向后撤步，右腿向左側(cè)伸出，臀部著地，側(cè)身?yè)鋲涸跀成砩?，隨即右腿屈膝，左手抓其右小臂置于我右大腿上向下別壓敵 肘，將其制服。 ：進(jìn)身快，貼腹緊，背摔猛，撲壓別肘快。 ：訓(xùn)練時(shí)操練者挾頸別肘時(shí)不得用力過猛；配手在操練者背摔時(shí)應(yīng)側(cè)倒。 : (1)擋抓后上步挾頸慢 .糾正方法 : 左手擋抓其肘關(guān)節(jié)上端；右腳向敵右腳迅速前上步，腳尖內(nèi)扣，同時(shí)右臂前伸屈肘挾緊敵頸部， (2)摔敵不夠迅猛 .糾正方法 : 兩腿彎曲，臀部貼緊敵腹部，身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時(shí)兩腿蹬直，臀部上頂，左手拉緊敵右臂，迅速將敵從體側(cè)摔倒 . 四、解脫擒敵 解脫擒敵是指當(dāng)敵趁我不備，突然對(duì)我實(shí)施擒拿控制時(shí)，我迅速破其拿 控，隨即反擊，將其擒獲制服的技術(shù)。 （一）抱腰解脫 、 [理論提示 ] 抱腰解脫是敵由后抱我腰時(shí) ,解脫后將敵制服 . [講解示范 ] ：“抱腰解脫，開始；停”。 ：當(dāng)敵由后抱住我腰和兩臂時(shí)，我迅速下蹲的同時(shí)，兩臂猛力向前上抬，隨即左手扣抓敵右手，右手向后猛擊敵襠；右手臂挾緊敵右大臂，迅速向左下彎腰轉(zhuǎn)體，右膝跪地，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒，左手抓敵右手腕置于大腿處，右拳擊敵肋部，將其制服。 ：抬臂猛，擊襠狠，背摔猛，擊肋狠。 ：訓(xùn)練時(shí)操練者擊襠（肋）僅作 表示。配手在操練者擊襠時(shí)，應(yīng)收腹，倒地時(shí)主動(dòng)側(cè)倒。 : (1)解脫拍襠不干脆 .糾正方法 : 當(dāng)敵由后抱住我腰和兩臂時(shí)，我迅速下蹲的同時(shí)，兩臂猛力向前上抬，隨即左手扣抓敵右手，右手向后猛擊敵襠 . (2) 摔敵不夠迅猛 .糾正方法 : 迅速向左下彎腰轉(zhuǎn)體，右膝跪地，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒 . （二）鎖喉解脫 、 [理論提示 ] 鎖喉解脫是敵由后鎖我喉時(shí) ,解脫將敵制服 . [講解示范 ] ：“鎖喉解脫，開始；?！薄? ：當(dāng)敵由后以右臂鎖我喉部時(shí)，我右手迅速扣握其右手腕下 拉，防其鎖緊，隨即左手向后猛擊敵襠乘其收腹彎腰之際，左腳迅速后撤一步，同時(shí)兩手抓握右手腕，將其臂從我頭上繞過外擰；向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左腳向前上步，左大臂挾緊敵肘關(guān)節(jié)，兩手向后拉直其臂，身體下壓，兩手?jǐn)y力上抬，別壓敵肘關(guān)節(jié)，右手折腕，將其制服。 ：扣握下拉快，擊襠狠，撤步擰臂迅速，挾肘緊，下壓猛，折腕狠。 ：訓(xùn)練時(shí)操練作者擊襠僅作表示；配手在操練者擊襠時(shí)應(yīng)收腹，挾臂下壓時(shí)應(yīng)前俯。 : (1) 解脫拍襠不干脆 .糾正方法 : 當(dāng)敵由后以右臂鎖我喉部時(shí)，我右手迅速扣握其右手腕 下拉，防其鎖緊，隨即左手向后猛擊敵襠。 （ 2）拉臂不迅猛。糾正方法：左腳迅速后撤一步，同時(shí)兩手抓握右手腕，將其臂從我頭上繞過外擰；向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左腳向前上步，左大臂挾緊敵肘關(guān)節(jié)，兩手向后拉直其臂 五、奪兇器擒敵 奪兇器擒敵是指當(dāng)敵利用匕首等刀具向我進(jìn)攻，情況危急時(shí)，我避開敵進(jìn)攻的鋒芒，首先控制敵持兇器的肢節(jié)，將兇器奪取或打落，進(jìn)而其擒獲制服的技術(shù)。 （一）卷腕奪刀 、 [理論提示 ] 卷腕奪刀是敵持刀向我頭部砍時(shí) ,奪刀將敵制服 . [講解示范 ] ：“卷腕奪刀，開始；?！?。 ：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上， 當(dāng)敵右手持刀由上向下?lián)]至其上體左下時(shí)，我迅速進(jìn)步的同時(shí)，左手成八字掌（虎口朝下）向右推抓敵右臂肘關(guān)節(jié)上端；右手掌心向上抓敵右手背，左手隨即下移抓其腕部；兩手合力向左下方卷折敵手腕，身體向左后轉(zhuǎn)體，并起右腿絆敵腿，將其摔倒；用右膝撞敵肋，兩手向上提拉并外擰其手腕，并將敵臂別于我大腿處，右手順勢(shì)卷腕奪刀，將其制服。 ：閃躲、格擋快，抓腕緊，旋壓拌腿猛，卷腕奪刀狠。 ：訓(xùn)練時(shí)操練者撞肋僅作表示，卷折手腕，控制肘關(guān)節(jié)不得過猛。配手在操練者折腕時(shí)上體主動(dòng)后仰；絆腿時(shí)主動(dòng)側(cè)倒；卷腕時(shí)主動(dòng)松手。 : (1)接敵臂不準(zhǔn) .糾正方法 : 左手成八字掌（虎口朝下）向右推抓敵右臂肘關(guān)節(jié)上端；右手掌心向上抓敵右手背 . (2)絆敵腿不明顯 .糾正方法 : 身體向左后轉(zhuǎn)體，將腿抬起猛絆敵腿 . （二）扛肘奪匕首 、 [理論提示 ] 扛肘奪匕首是 ,敵持匕首向我胸口刺 ,我抓握敵手腕 ,扛肘攜臂將敵制服 . [講解示范 ] ：“扛肘奪匕首，開始；停”。 ：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，當(dāng)敵右手反握匕首向我胸部刺來時(shí)，我左橫移步閃躲，兩手抓握其右手腕；右腳后撤，身體右后轉(zhuǎn)身，以我左肩猛扛敵肘部，迫其脫落匕首，左腳后 撤，雙手?jǐn)Q腕將其手臂別于背后，隨即左手折腕，右手別肘將其制服。 ：閃躲、擋抓快，轉(zhuǎn)身迅捷，扛肘猛。 ：訓(xùn)練時(shí)操練者扛肘僅做表示，配手在操練者折腕時(shí)應(yīng)主動(dòng)松手。 : (1) 抓腕不準(zhǔn) .糾正方法 :移步閃躲同時(shí) ,兩手抓腕敵手腕 . (2)攜臂不干脆 .糾正方法 : 左腳后撤，雙手?jǐn)Q腕將其手臂別于背后，隨即左手折腕，右手別肘將其制服。 （三）擊面奪匕首 、 [理論提示 ] 擊面奪匕首是敵持匕首向我腹部刺時(shí) ,我抓敵手腕擊面攜臂 ,將敵制服 . [講解示范 ] ：“擊面奪匕首，開始；停 ”。 ：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，當(dāng)敵右手正握匕首向我腹部刺來時(shí)，我右橫移步閃躲，同時(shí)兩手擋抓敵手腕及小臂處；右腳上步，以右肘猛擊敵面部；乘敵收腹彎腰之際，右臂扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時(shí)，右手扒敵肩部，左手折腕前推奪匕首，將其制服。 ：閃躲、擋抓快，擊面猛，攜臂迅捷。 ：訓(xùn)練時(shí)操練者頂面、攜臂僅做表示，配手在操練者攜臂時(shí)應(yīng)上步彎腰。 : (1)抓腕不準(zhǔn) .糾正方法 :移步閃躲同時(shí) ,兩手抓腕敵手腕及小臂處 . (2)扛肘奪匕首不干脆 .糾正方法 :擊面后扛擊敵肘 , 右后轉(zhuǎn)體同時(shí)，右手扒敵肩部，左手折腕前推奪匕首， [組織訓(xùn)練 ] :講解示范后，進(jìn)行模仿練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)、揣摩動(dòng)作的要領(lǐng)。有條件的可面對(duì)鏡子練習(xí)或與配手配合練習(xí)，邊做邊檢查，邊糾正動(dòng)作。也可想象敵手的進(jìn)攻，自己進(jìn)行相應(yīng)的防守動(dòng)作練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練，形成正確的條件反射和動(dòng)作定型。 :將動(dòng)作分解進(jìn)行練習(xí) ,按步驟達(dá)到要領(lǐng)要求。 ：動(dòng)作好的和動(dòng)作差的分一對(duì)，發(fā)揚(yáng)能者為師互幫互學(xué)。 。從立正姿勢(shì)開始 ,將動(dòng)作一次性做到位 ,充分體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng) ,直到完善完成動(dòng)作 . ：通 過檢查驗(yàn)收，檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，發(fā)現(xiàn)好的方面和存在問題，以便解決糾正。 [小結(jié)講評(píng) ](略 ) 、目的、內(nèi)容及重點(diǎn) ，評(píng)估教學(xué)效果，表?yè)P(yáng)好人好事。 。 ，解答問題，提出今后教學(xué)的要求。