【導讀】勤、處置突發(fā)事件、反恐怖打下堅實基礎(chǔ)。、多研究，能夠舉一反三，互幫互學，共同提高；3．遵守訓練場紀律，訓練前活動身體，防止事故發(fā)生。擒動作制服犯罪分子的技術(shù)。它是執(zhí)法行動中的強制性手段之一，也。是圓滿完成勤務(wù)工作的必備技術(shù)。術(shù)訓練奠定良好的基礎(chǔ)。格斗勢與步法，是進行有效攻擊和嚴密防守的基礎(chǔ)。于腰際，拳眼向上，右腳靠攏左腳的同時兩手放下成立正姿勢。人員肢體感覺放松狀態(tài)。身體前傾或后仰.糾正方法:進退時,身體重心跟進要快.擊打速度快是提高攻擊效能的關(guān)鍵，以快攻敵，做到突然發(fā)力，速度快還必須快打快收，以保。證連續(xù)快速攻擊和及時進行防守。要做到快，必須強化擊打技術(shù)的訓。身相對放松，在擊中敵的瞬間，肌肉猛然收緊，并隨即迅速放松。此外，以拳法、肘法和橫踢腿法攻擊時，要轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)。體，以身帶拳、帶腿，用全身之合力進行攻擊。

　　

【正文】 ，倒”。 （ 示范連貫動作 ) ：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，當聽到到“倒”的口令后，兩臂迅速前擺，身體隨即向左（右）后轉(zhuǎn)身，右（左）腿向左（右）掄擺扣腿，以右（左）腳全腳掌、兩手及小臂拍地，身體左（右）側(cè)著地，右（左）腿在上，兩腿彎曲成剪式。 ：擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地 。 ：腿不能擺起來。糾正方法：身體隨即向左后轉(zhuǎn)身，右腳向左掄擺扣腿，以拳腳掌。 （三） 后倒 預(yù)備姿勢：在正立的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬）屈膝半蹲，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。 動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，兩膝向前彎曲，上體后倒；同時右腳伸直上擺，挺胸勾頭，兩手臂及小臂主動拍地，（臂與身體約成９０度）以后背部著地。 動作要求：擺臂、挺胸、勾頭協(xié)調(diào)一致，手臂同時著地。 （四）前撲 動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩腳蹬地，向前躍出，同時，兩臂前擺，掌心向 下，屈臂，以兩掌、小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地，兩腳分開略比肩寬。 要求：躍起、擺臂要快，腿要挺直。 練習步驟： 降低預(yù)備姿勢，原地躍起，練習兩小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地動作。 在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，由近至遠的練習。 （五）躍起 前空翻 動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩腳蹬地，向上躍起，兩臂前擺，身體后仰，同時收腹、屈身、勾頭，以兩臂、肩及背部著地 要求：兩臂前擺，下拍要快，后仰與收腹勾頭要協(xié)調(diào)一致。 練習步驟： 屈膝下蹲，在臀部即將接近地面的基礎(chǔ)上進行練習 。 初學者，必須采取保護措施，保護者要位于操練者后側(cè)下蹲，用雙手保護操練者頭部，防止摔傷。 （六）躍起側(cè)倒 動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩腳向上躍起，兩臂前擺，速左后轉(zhuǎn)身的同時，右腳側(cè)著地，兩腿彎曲成剪式 要求：躍起、擺臂要快，轉(zhuǎn)身擺腿要協(xié)調(diào)一致。 （七）前滾翻 動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，兩臂前擺兩手撐地，彎腰收頭，以背部著地，用兩腳蹬力向前滾翻隨即雙手抱膝，迅速起立。 要求：滾翻、起立要快。 （八）后滾翻 動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上 ，屈膝下蹲彎腰收頭，借身體后仰和兩手撐力，按臀部、背部著地的順序向后滾翻；隨即迅速起立。 要求：滾翻、起立要快。 （九 ）起立 ：“停，起立”。 （ 示范連貫動作 ) ：在完成倒功的基礎(chǔ)上，當聽到“停”的口令后，全身伏地，兩腿并攏，兩手置于兩肩前 ,抬頭目視前方 ,當聽到“起立”的口令后，兩手將身體支起，右腳向前一大步，左腳再向前一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。 ：完成動作迅速準確，精神飽滿。 二、主動擒敵 （一）頂摔鎖喉 、 [理 論提示 ] 頂摔鎖喉是在敵不備之機 ,從后接敵突然進攻將敵制服 . [講解示范 ] ：“頂摔鎖喉，開始；?！薄? 2 邊講邊做：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪、左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過，左手抓握右手腕，兩手攜力向后猛鎖敵喉，將其制服。 ；后拉上提和肩頂協(xié)調(diào)一致，騎壓快，鎖喉狠。 ：訓練時操練者鎖喉不得用力過猛；配手在操練者抱膝頂臀時，應(yīng)前 倒。 : (1)接敵不迅速 ,頂摔不突然 .糾正方法 :上步干脆 ,頂拉協(xié)調(diào)有力 . (2)按頭抓發(fā)不明顯 .糾正方法 :騎壓敵腰部時左手順勢按頭 ,隨即抓發(fā)上提 . （二）踹腿鎖喉 、 [理論提示 ] 踹退鎖喉是由后接敵 ,突然踹敵膝彎處鎖喉 ,將敵制服 . [講解示范 ] ：“踹腿鎖喉，開始；?！?。 ：由后接近敵背后，右（左）腳猛踹敵膝彎處，乘敵后仰之際，右手迅速由敵頜下穿過，左手抓右手腕猛力后拉，以右小臂鎖扼敵喉，上體前傾折壓敵頭，將其制服。 ：踹腿狠，鎖喉猛，下壓快。 事項：訓練時操練者踹腿、鎖喉僅作表示，折壓不得用力過猛；配手在操練者踹腿時應(yīng)彎腿后仰。 ： （ 1）踹敵腿沒力。糾正方法：有后接敵后迅速起腳猛踹敵膝彎處。 （ 2）后拉沒力。糾正方法：左手抓右手腕猛力后拉，上體前傾折壓敵頭。 （三）擊腹攜臂 、 [理論提示 ] 擊腹攜臂是由前接近敵 ,對敵突然勾擊攜臂 ,將敵制服 . ：“擊腹攜臂，開始；?！?。 [講解示范 ] ：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左手迅速抓握敵右手腕外拉，同時用右勾拳猛擊其腹部；乘敵收腹彎腰之際，右臂扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時， 左腳上步，右手扒敵肩部，左手折腕前推，將其制服 . ：擊腹狠，攜臂快，折腕狠。 ：訓練時操練者擊腹、攜臂僅作表示，折腕不得用力過猛；配手在操練者攜臂時應(yīng)上步彎腰。 ： （ 1）勾擊敵時不夠迅猛。糾正方法：接近敵時右拳突然勾擊敵腹部。 （ 2）右臂扛敵肘不明顯，攜臂慢。糾正方法：強調(diào)扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時，左腳上步，右手扒敵肩部，左手折腕前推 . 三、防反擒敵 防反擒敵是指當敵主動進行攻擊時，我在進行防守的同時，迅速順勢回擊，將其擒獲制服的技術(shù)。 （一）挾頸別肘 、 [理論提示 ] 挾頸別肘是敵用擺拳或直拳攻擊我頭部 ,我擋抓反擊將敵制服 . [講解示范 ] ：“挾頸別肘，開始；?！?。 ：在格斗勢的基礎(chǔ)上，當敵用右擺拳（右直拳）擊打我頭部時，我左手擋抓其肘關(guān)節(jié)上端；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時右臂前伸屈肘挾緊敵頸部，隨即左腳向后背步，兩腿彎曲，臀部貼緊敵腹部，身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時兩腿蹬直，臀部上頂，左手拉緊敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒；右臂挾緊敵頸部，左腳向后撤步，右腿向左側(cè)伸出，臀部著地，側(cè)身撲壓在敵身上，隨即右腿屈膝，左手抓其右小臂置于我右大腿上向下別壓敵 肘，將其制服。 ：進身快，貼腹緊，背摔猛，撲壓別肘快。 ：訓練時操練者挾頸別肘時不得用力過猛；配手在操練者背摔時應(yīng)側(cè)倒。 : (1)擋抓后上步挾頸慢 .糾正方法 : 左手擋抓其肘關(guān)節(jié)上端；右腳向敵右腳迅速前上步，腳尖內(nèi)扣，同時右臂前伸屈肘挾緊敵頸部， (2)摔敵不夠迅猛 .糾正方法 : 兩腿彎曲，臀部貼緊敵腹部，身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時兩腿蹬直，臀部上頂，左手拉緊敵右臂，迅速將敵從體側(cè)摔倒 . 四、解脫擒敵 解脫擒敵是指當敵趁我不備，突然對我實施擒拿控制時，我迅速破其拿 控，隨即反擊，將其擒獲制服的技術(shù)。 （一）抱腰解脫 、 [理論提示 ] 抱腰解脫是敵由后抱我腰時 ,解脫后將敵制服 . [講解示范 ] ：“抱腰解脫，開始；?！薄? ：當敵由后抱住我腰和兩臂時，我迅速下蹲的同時，兩臂猛力向前上抬，隨即左手扣抓敵右手，右手向后猛擊敵襠；右手臂挾緊敵右大臂，迅速向左下彎腰轉(zhuǎn)體，右膝跪地，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒，左手抓敵右手腕置于大腿處，右拳擊敵肋部，將其制服。 ：抬臂猛，擊襠狠，背摔猛，擊肋狠。 ：訓練時操練者擊襠（肋）僅作 表示。配手在操練者擊襠時，應(yīng)收腹，倒地時主動側(cè)倒。 : (1)解脫拍襠不干脆 .糾正方法 : 當敵由后抱住我腰和兩臂時，我迅速下蹲的同時，兩臂猛力向前上抬，隨即左手扣抓敵右手，右手向后猛擊敵襠 . (2) 摔敵不夠迅猛 .糾正方法 : 迅速向左下彎腰轉(zhuǎn)體，右膝跪地，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒 . （二）鎖喉解脫 、 [理論提示 ] 鎖喉解脫是敵由后鎖我喉時 ,解脫將敵制服 . [講解示范 ] ：“鎖喉解脫，開始；?！薄? ：當敵由后以右臂鎖我喉部時，我右手迅速扣握其右手腕下 拉，防其鎖緊，隨即左手向后猛擊敵襠乘其收腹彎腰之際，左腳迅速后撤一步，同時兩手抓握右手腕，將其臂從我頭上繞過外擰；向右轉(zhuǎn)體的同時，左腳向前上步，左大臂挾緊敵肘關(guān)節(jié)，兩手向后拉直其臂，身體下壓，兩手攜力上抬，別壓敵肘關(guān)節(jié)，右手折腕，將其制服。 ：扣握下拉快，擊襠狠，撤步擰臂迅速，挾肘緊，下壓猛，折腕狠。 ：訓練時操練作者擊襠僅作表示；配手在操練者擊襠時應(yīng)收腹，挾臂下壓時應(yīng)前俯。 : (1) 解脫拍襠不干脆 .糾正方法 : 當敵由后以右臂鎖我喉部時，我右手迅速扣握其右手腕 下拉，防其鎖緊，隨即左手向后猛擊敵襠。 （ 2）拉臂不迅猛。糾正方法：左腳迅速后撤一步，同時兩手抓握右手腕，將其臂從我頭上繞過外擰；向右轉(zhuǎn)體的同時，左腳向前上步，左大臂挾緊敵肘關(guān)節(jié)，兩手向后拉直其臂 五、奪兇器擒敵 奪兇器擒敵是指當敵利用匕首等刀具向我進攻，情況危急時，我避開敵進攻的鋒芒，首先控制敵持兇器的肢節(jié)，將兇器奪取或打落，進而其擒獲制服的技術(shù)。 （一）卷腕奪刀 、 [理論提示 ] 卷腕奪刀是敵持刀向我頭部砍時 ,奪刀將敵制服 . [講解示范 ] ：“卷腕奪刀，開始；?！薄? ：在格斗勢的基礎(chǔ)上， 當敵右手持刀由上向下?lián)]至其上體左下時，我迅速進步的同時，左手成八字掌（虎口朝下）向右推抓敵右臂肘關(guān)節(jié)上端；右手掌心向上抓敵右手背，左手隨即下移抓其腕部；兩手合力向左下方卷折敵手腕，身體向左后轉(zhuǎn)體，并起右腿絆敵腿，將其摔倒；用右膝撞敵肋，兩手向上提拉并外擰其手腕，并將敵臂別于我大腿處，右手順勢卷腕奪刀，將其制服。 ：閃躲、格擋快，抓腕緊，旋壓拌腿猛，卷腕奪刀狠。 ：訓練時操練者撞肋僅作表示，卷折手腕，控制肘關(guān)節(jié)不得過猛。配手在操練者折腕時上體主動后仰；絆腿時主動側(cè)倒；卷腕時主動松手。 : (1)接敵臂不準 .糾正方法 : 左手成八字掌（虎口朝下）向右推抓敵右臂肘關(guān)節(jié)上端；右手掌心向上抓敵右手背 . (2)絆敵腿不明顯 .糾正方法 : 身體向左后轉(zhuǎn)體，將腿抬起猛絆敵腿 . （二）扛肘奪匕首 、 [理論提示 ] 扛肘奪匕首是 ,敵持匕首向我胸口刺 ,我抓握敵手腕 ,扛肘攜臂將敵制服 . [講解示范 ] ：“扛肘奪匕首，開始；?！?。 ：在格斗勢的基礎(chǔ)上，當敵右手反握匕首向我胸部刺來時，我左橫移步閃躲，兩手抓握其右手腕；右腳后撤，身體右后轉(zhuǎn)身，以我左肩猛扛敵肘部，迫其脫落匕首，左腳后 撤，雙手擰腕將其手臂別于背后，隨即左手折腕，右手別肘將其制服。 ：閃躲、擋抓快，轉(zhuǎn)身迅捷，扛肘猛。 ：訓練時操練者扛肘僅做表示，配手在操練者折腕時應(yīng)主動松手。 : (1) 抓腕不準 .糾正方法 :移步閃躲同時 ,兩手抓腕敵手腕 . (2)攜臂不干脆 .糾正方法 : 左腳后撤，雙手擰腕將其手臂別于背后，隨即左手折腕，右手別肘將其制服。 （三）擊面奪匕首 、 [理論提示 ] 擊面奪匕首是敵持匕首向我腹部刺時 ,我抓敵手腕擊面攜臂 ,將敵制服 . [講解示范 ] ：“擊面奪匕首，開始；停 ”。 ：在格斗勢的基礎(chǔ)上，當敵右手正握匕首向我腹部刺來時，我右橫移步閃躲，同時兩手擋抓敵手腕及小臂處；右腳上步，以右肘猛擊敵面部；乘敵收腹彎腰之際，右臂扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時，右手扒敵肩部，左手折腕前推奪匕首，將其制服。 ：閃躲、擋抓快，擊面猛，攜臂迅捷。 ：訓練時操練者頂面、攜臂僅做表示，配手在操練者攜臂時應(yīng)上步彎腰。 : (1)抓腕不準 .糾正方法 :移步閃躲同時 ,兩手抓腕敵手腕及小臂處 . (2)扛肘奪匕首不干脆 .糾正方法 :擊面后扛擊敵肘 , 右后轉(zhuǎn)體同時，右手扒敵肩部，左手折腕前推奪匕首， [組織訓練 ] :講解示范后，進行模仿練習，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)。有條件的可面對鏡子練習或與配手配合練習，邊做邊檢查，邊糾正動作。也可想象敵手的進攻，自己進行相應(yīng)的防守動作練習，經(jīng)過反復(fù)強化訓練，形成正確的條件反射和動作定型。 :將動作分解進行練習 ,按步驟達到要領(lǐng)要求。 ：動作好的和動作差的分一對，發(fā)揚能者為師互幫互學。 。從立正姿勢開始 ,將動作一次性做到位 ,充分體會動作要領(lǐng) ,直到完善完成動作 . ：通 過檢查驗收，檢驗訓練效果，發(fā)現(xiàn)好的方面和存在問題，以便解決糾正。 [小結(jié)講評 ](略 ) 、目的、內(nèi)容及重點 ，評估教學效果，表揚好人好事。 。 ，解答問題，提出今后教學的要求。