【導(dǎo)讀】羞怯是人們常有的心理反應(yīng),是一種逃避。行為的最常見(jiàn)形式。害羞的人完成工作的方式往往是被動(dòng)而不。喜歡獨(dú)處,不喜歡與人交。對(duì)社會(huì)環(huán)境不適應(yīng),不要還怕別人的議論:被人評(píng)論,不必過(guò)分看重,否定的評(píng)價(jià)。盡可能地使用行動(dòng)而不用言辭抗?fàn)帯2辉僬f(shuō)那些引誘別人來(lái)欺負(fù)你的話。對(duì)盛氣凌人者毫不退讓。不要為人所動(dòng),不要經(jīng)常懷疑自己或感到。敢于正視自己的不足。要正確的與人相比,不能貶低和否定自己。在經(jīng)歷了不安定感與孤立后對(duì)自我改變的。在經(jīng)歷了暫時(shí)的不安全感后對(duì)轉(zhuǎn)變的恐懼。在經(jīng)歷了徹底的不自由后對(duì)必要性的恐懼。接受不可改變的事實(shí)(如生老病死,一旦接受。屏棄不必要的憂慮。不要自己去找釘子碰—學(xué)會(huì)委婉(不要怕被拒。不要壓抑自己的情感。情緒困擾是由不合理信念引起。誘發(fā)心臟病的發(fā)作