訓(xùn)練計劃方案大全-資料下載頁
2025-08-04 23:26本頁面
【正文】 心低眼睛不看球的熟練運球能力。節(jié)奏明顯，跳投空中停頓。球性練習(xí)：胯下前后拋接球、體側(cè)單手左右拋接球。原地做徒手的前、后、左、右跨步練習(xí)。游戲：小組比投行進間單手肩上投籃完整練習(xí)。八熟悉球性練習(xí)轉(zhuǎn)身行進間運球，急停，投籃。通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身動作。學(xué)習(xí)行進間運球技術(shù)，進一步提高控球能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。提高控球技術(shù)。屈膝降重心，蹬地速轉(zhuǎn)身，以前腳掌為軸。手法正確，能控球。球性練習(xí)：胯下運球、體側(cè)前后推拉球。原地運球做轉(zhuǎn)身練習(xí)。直線運球練習(xí)。“活動籃圈”比賽：利用雙手胸前傳接球、運球、運球急停急起等動作，將球投入活動籃圈內(nèi)。九熟悉球性練習(xí)后撤步行進間運球投籃。教學(xué)比賽通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)后撤步動作。改進與提高行進間運球技術(shù)，進一步提高控球能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。提高控球技術(shù)。蹬地后撤快、重心穩(wěn)。手法正確，能控球。球性練習(xí)：胯下8字運球。兩人一組，做行進間轉(zhuǎn)身和后撤步練習(xí)。聽信號，做行進間高低運球。繞圓圈接力。半場運球行進間單手高手投籃。十熟悉球性練習(xí)綜合練習(xí)教學(xué)比賽通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。鞏固已學(xué)動作技術(shù)。能運用已學(xué)過的基本技術(shù)，進行簡單規(guī)則的教學(xué)比賽。提高控球技術(shù)。傳接球動作協(xié)調(diào)合理，投籃正確。靈活運用已學(xué)技術(shù)的能力。球性練習(xí)：自主選擇性學(xué)練。運球、行進間傳接球、投籃的綜合練習(xí)?！叭龑θ北荣?。安全保障練習(xí)時，注意人球兼顧，保持合理的練習(xí)先后順序。比賽時，注意安全，利用規(guī)則合理沖撞。評價與方法行進間運球：動作正確，熟練，眼睛看前方。行進間單手肩上投籃：跨步接球，一大二小三高跳的節(jié)奏，空中停頓投籃熟練。賽場評定：充分表現(xiàn)在“競爭”與“協(xié)作”兩方面。
畢業(yè)設(shè)計相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1