舞蹈基本功撕腰圖片-資料下載頁(yè)
2025-04-15 03:52本頁(yè)面
【正文】 腰繼續(xù)上挑，四肢配合伸拉?！ 』卦瓡r(shí)，手一推地，胸腰借機(jī)主動(dòng)上挑，靠慣例依次起身完成。 科學(xué)的漸進(jìn)過(guò)程，由簡(jiǎn)到難 壓肩、頸部、挑胸腰、側(cè)腰、壓腰、擔(dān)腰、耗腰、跪下腰、涮腰、波浪腰、控腰、下腰、甩腰、團(tuán)身 下腰操扶方法 教師站于正前方，雙手輕扶在腰側(cè)，學(xué)生依次往后下腰，操扶手輔助力量。操扶手可助于學(xué)生落腿成橋，同時(shí)挑腰起身。 常見問(wèn)題：頭手腳不能成一條直線。 解決方法：雙手去找雙腳，身體其他部位不要亂使勁。頭眼正看，不要歪，雙臂夾耳起法兒?！ 〕Ｒ妴?wèn)題：下腰不能成橋?！ 〗鉀Q方法：主動(dòng)頂胯挑腰練習(xí)(躺地面做頂胯、挑腰)，肩不夠拉開，關(guān)肩。腰硬，軟度練習(xí)，地面推手頂腰。第 3 頁(yè) 共 3 頁(yè)
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