【導(dǎo)讀】時(shí)間去享受這種“奢侈”。我班上有個(gè)叫馬利安·道格拉斯的學(xué)生告訴我的，他家里曾遭受過兩次不幸。第一次，他失去了五歲的女兒，一個(gè)他非常鐘愛的孩子。辦法忍受這個(gè)打擊。更不幸的是，“十月后，我們又有了。吃安眠藥和旅行都沒。我的身體好像被夾在一把大鉗子里，而這把鉗子。給我們解決問題的方法。能不能給我造一條船？實(shí)在沒興趣，可這個(gè)小家伙很纏人，我只得依著他。許多天來第一次感到放松的時(shí)刻。果你忙著做費(fèi)腦筋的工作，你就很難再去憂慮了。個(gè)沖垮了，所以我決定使自己不斷地忙碌。情列成一張單子。漏水的龍頭等等。期內(nèi)，我列出了242件需要做的事情。加成人教育班，并參加了一些小鎮(zhèn)上的活動(dòng)。會(huì)和其他機(jī)構(gòu)的募捐，我現(xiàn)在忙得簡(jiǎn)直沒有時(shí)間去憂慮。工作18個(gè)小時(shí)時(shí)說的?？绿亓窒壬恢笔?。通用公司的副總裁，負(fù)責(zé)世界知名的通用汽車研究公司，鋼琴的1500美元酬金。人們都埋頭工作，不會(huì)為自己擔(dān)憂。病情才能真正有所好轉(zhuǎn)，后，他幾乎發(fā)瘋。的第二天參加了陸軍。

　　

【正文】 上去謝幕，兩人就站在臺(tái)的兩邊。分別向不同的方向鞠躬。 這樣才可以不必看見對(duì)方。他們就不懂得在他們彼此的不快中，訂下一個(gè)“到此為 止”的最低限度，而林肯卻做到了這一點(diǎn)。 美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，林肯的幾位朋友攻擊他的一些敵人，林肯卻說：“你們對(duì)私 人恩怨的感覺比我要多，也許我的這種感覺太少了吧?？墒?，我一向認(rèn)為這很不值 得。一個(gè)人實(shí)在沒有必要把他半輩子時(shí)間都花在爭(zhēng)吵上。如果那些人不再攻擊我， 我也就不再記他們的仇了?！? 我真希望伊迪絲姑媽也有林肯這種寬恕精神。她和法蘭克姑父住在一個(gè)抵押出 去的農(nóng)莊上。那里土質(zhì)很差，灌溉不良、收成又不好，所以他們的日子過得很緊， 每分錢都要節(jié)省著用?？墒?，伊迪絲姑媽都喜歡買一些窗簾和其他小東西來裝飾家 里，為此她常向一家小雜貨鋪賒帳。法蘭克姑父很注重信譽(yù)，不愿意欠債，所以他 悄悄告訴雜貨店老板，不要再讓他妻子賒帳買東西。伊迪絲姑媽聽說后大發(fā)脾氣。 這事至今差不多有 50 年了，她還在發(fā)脾氣。我曾經(jīng)不止一次聽她說這件事。最后一 次見到她時(shí)。她已經(jīng) 70 多快 80 歲了。我對(duì)她說：“伊迪絲姑媽。法蘭克姑父這樣羞 辱你確實(shí)不對(duì)?？墒请y道你不覺得，你已經(jīng)埋怨了半個(gè)世紀(jì)了，這比 他所做的事還 要糟糕嗎？”（結(jié)果我這話說了還是等于白說。） 伊迪絲姑媽為她這些不快的記憶付也了昂貴的代價(jià)，付出了半個(gè)世紀(jì)自己內(nèi)心 的平靜。 富蘭克林小的時(shí)候，犯了一次 70 年來一直沒有忘記的錯(cuò)誤。他七歲時(shí)看中了一 支哨子。他興奮地跑進(jìn)玩具店，把所有的零錢放在柜臺(tái)上，也不問價(jià)錢就把哨子買 下了。 70 年后他在給一個(gè)朋友的信中寫道：“后來，我跑口家，吹著這支哨子，在 房間里得意地轉(zhuǎn)著?！彼母绺缜惆l(fā)現(xiàn)他買哨子多付了錢，都來取笑他，“我懊 惱得痛苦了一場(chǎng)?！? 富蘭克林在這個(gè)教訓(xùn)里學(xué)到的道理非常簡(jiǎn)單：“長(zhǎng)大后，我見識(shí)了人類許多行 為，認(rèn)識(shí)到，許多人買哨子都付出了大多的錢。簡(jiǎn)而言之，我確信人類的苦難，相 當(dāng)一部分產(chǎn)生于他們對(duì)事物的價(jià)值做出了錯(cuò)誤的估計(jì)，也就是，他們買哨子多付了 錢?！? 托爾斯泰娶了一個(gè)他非常鐘愛的女子，他們?cè)谝黄鸱浅？鞓贰？墒?，托爾斯? 的妻子天生嫉妒心很強(qiáng)。常常窺測(cè)他的行蹤，他們時(shí)常爭(zhēng)吵得不可開交。她甚至嫉 妒自己親生的兒女，曾用槍把女兒的照片打了一個(gè)洞。她還在地板上打滾，拿著一 瓶甲鴉片威脅說要自殺，嚇得她的孩子們躲在房間的角落里直叫。 如果托爾斯泰跳起來、把家具砸爛，我倒不怪他，因?yàn)樗欣碛蛇@樣生氣。可 是他做的事比這個(gè)要壞得多，他記一本私人日記！這就是他的“哨”。在那里。他 努力要讓下一代原諒他，而把所有錯(cuò)都推到他妻子身上。他妻子如何對(duì)付他呢？她 當(dāng)然是把他的日記撕下來燒掉下。她自己也記了一本日記，把錯(cuò)都推到托爾斯泰身 上。他甚至還寫了一本小說，題目 j 叫《誰(shuí)之錯(cuò)》。在小說里，她把丈夫描寫成一個(gè) 破壞家庭的人，而她自己則是一個(gè)犧牲品。 結(jié)果，他們把唯一的家，變成了托爾斯泰自稱的“一座瘋?cè)嗽骸?。這兩個(gè)無聊 的人為他們的“哨子”付出了 巨大的代價(jià)。 50 年的光陰都生活在一個(gè)可怕的地獄里， 只因?yàn)閮扇酥袥]有一個(gè)有頭腦說“不要再吵了”；只因?yàn)閮扇硕紱]有足夠的價(jià)值判 斷力，能夠說：“讓我們?cè)谶@件事上馬上告一段落。我們是在浪費(fèi)生命。讓我們現(xiàn) 在就說‘夠了’吧?！? 不錯(cuò)，我非常相信這是獲得內(nèi)心平靜的秘訣之一 —— 要有正確的價(jià)值觀念。 所以，要在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習(xí)慣，第五條規(guī)則就是： 任何時(shí)候，我們想拿錢買東西或?yàn)樯罡冻龃鷥r(jià)，要先停下來，用下面三個(gè)問 題問問自己： 一、我現(xiàn)在正在擔(dān)心的問題，和我自己有何關(guān)聯(lián)？ 二、在這件 令我憂慮的事情上，我應(yīng)在何處設(shè)置“到此為止”的最低限度 —— 然后把它整個(gè)忘掉。 三、我到底該付這個(gè)“哨子”多少錢？我所付的是否已超過了它的價(jià)值？ 不要試圖鋸那些早已鋸碎的木屑 當(dāng)你在為那些已經(jīng)過去的事憂慮的時(shí)候，你不過是在鋸一些木屑。 我院子里有一線恐龍的足跡 —— 留在大石板和木頭上的恐龍的足跡。它們是我 從耶魯大學(xué)皮氏博物館里買來的。館長(zhǎng)還來信介紹說，這些足跡是一億八千萬年前 留下的。 就連白癡也不會(huì)想到去改變一億八千萬年以前的足跡，而人的憂慮 卻和這種想 法一樣愚蠢：因?yàn)榫退闶?180 秒鐘以前所發(fā)生的事情，我們也不可能回過頭來糾正它。 我們可以想辦法改變 180 秒鐘以前發(fā)生的事情所產(chǎn)生的影響，但無法改變當(dāng)時(shí)所發(fā)生 的事情。 唯一可以使過去的錯(cuò)誤有價(jià)值的方法，就是很平靜地分析錯(cuò)誤，從中吸取教訓(xùn) —— 然后再把錯(cuò)誤忘掉。 幾年前，我開辦了一個(gè)很大的成人教育補(bǔ)習(xí)班，很多城市設(shè)有分部，在維持費(fèi) 和廣告費(fèi)上花了很多錢。當(dāng)時(shí)我忙于上課，既沒有時(shí)間，也沒有心情去管理財(cái)務(wù)。 而且我當(dāng)時(shí)很天真，不知道應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的業(yè)務(wù)經(jīng)理來安排各項(xiàng)支出。 過了差不多一年，我突然發(fā)現(xiàn)，雖然我們收入不少，但卻沒有獲得一點(diǎn)利潤(rùn)。 我本該立刻做兩件事。 第一，象黑人科學(xué)家喬治華盛頓卡佛爾在全部財(cái)產(chǎn)損失后所做的那樣，把 這筆損失從腦子中抹去，然后再也不去提起。 第二，我應(yīng)該認(rèn)真分析錯(cuò)誤，從中吸取教訓(xùn)。 可是我一樣也沒有做。相反的，我開始發(fā)起愁來，一連幾個(gè)月都恍恍惚惚的， 覺也睡不好。不但沒有從中學(xué)到東西反而接著又犯了一個(gè)規(guī)模稍小的同類錯(cuò)誤。真 是“教 20 個(gè)人怎樣做，比自己一個(gè)人去做，要容易得多?！? 亞倫山德士先生永遠(yuǎn)記得他的生理衛(wèi)生課老師保爾 布蘭德溫博士教給他的 最有價(jià)值的一課?！碑?dāng)時(shí)我只有十幾歲，卻經(jīng)常為很多事發(fā)愁，為自己犯過的錯(cuò)誤 自怨自艾。我老是在想我做過的事，希望當(dāng)初沒有那么做；我老是在想我說過的活， 希望當(dāng)時(shí)把話說得更好。 “一天早晨，我們走進(jìn)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，發(fā)現(xiàn)保羅布蘭德溫老師的桌邊放著一瓶 牛奶。真不知道那和他教的生理衛(wèi)生課有什么關(guān)系。突然，老師一把把那瓶牛奶打 翻在水槽中，同時(shí)大聲喊道：‘不要為打翻的牛奶而哭泣?！? “然后，他把我們叫到水槽邊上說：‘好好看看，永遠(yuǎn)記住這一課。你們看牛 奶已經(jīng)漏光了。無論你怎么著急，如何抱 怨，也不能救回一滴了。只要先動(dòng)點(diǎn)腦筋， 先加以防范，那瓶牛奶就可以保住。可是現(xiàn)在已經(jīng)太遲了 —— 我們所能做到的，只 是把它忘掉，去想下一件事。 “這次表演使我終生難忘。它教給我，只要有可能，就不要打翻牛奶。萬一牛 奶打翻整個(gè)漏光時(shí)，就要把這件事徹底忘掉。” “不要為打翻的牛奶而哭泣”是老生常談，卻是人類智慧的結(jié)晶。即使你讀過 各個(gè)時(shí)代很多偉人寫的有關(guān)憂慮的書本，你也不會(huì)看到“船到橋頭自然直”和“不 要為打翻的牛奶而哭泣”，更有用的老生常談了。事實(shí)上，只要我們能多利風(fēng)那些 古老的俗語(yǔ)，我們就可以過一種近 乎完美的生活。然而，如果不加以利用，知識(shí)就 不是力量。本書的目的并非告訴你什么新的東西，而是要提醒你注意那些你已經(jīng)知 道的事，鼓勵(lì)你把已經(jīng)學(xué)到的那些加以應(yīng)用。 已故的佛烈德富勒須德有一種能把古老的真理，用又新又吸引人的方法說 出來的天份。有一次在大學(xué)畢業(yè)班講演時(shí)，他問道：“有誰(shuí)鋸過木頭，請(qǐng)舉手。” 大部分學(xué)生都舉了手。他又問：“有誰(shuí)據(jù)過木屑？”沒有一個(gè)人舉手。 “當(dāng)然，你們不可能鋸木屑。”須德先生說：“過去的事也是一樣，當(dāng)你開始 為那些已經(jīng)做完的和過去的事憂慮的時(shí)候，你就是在鋸一些木屑?！? 棒球老將康尼馬克 81 歲時(shí)。我問他有沒有為輸了的比賽憂慮過。 “我過去常這樣?？墒?，我發(fā)現(xiàn)這樣做對(duì)我完全沒有好處，磨完的粉不能再磨，” 他說：“水已經(jīng)把它們沖到底下去了?！? 杰克鄧普塞在和我一起吃晚飯時(shí)，告訴我他把重量級(jí)拳王的頭銜輸給金童 黎的那一仗?！??到了第十回合完了，我雖然還沒有倒下去，但臉已經(jīng)腫了，而 且有很多傷痕，兩只眼睛幾乎無法睜開。??我看見裁判員舉起金童黎的手，宣 布他獲勝??我不再是世界拳王了，我在雨中往回走，穿過人群回到自己的屋里。?? “一年之后。我再次跟童黎比賽 ，結(jié)果仍是如此，我就這樣永遠(yuǎn)完了。要完全 不為此事發(fā)愁確實(shí)很困難，可我對(duì)自己說：‘我不能生活在過去的陰影里，我要承 受這次打擊。不能讓它把我打倒?！? 于是，他努力忘掉失敗，集中精力為未來謀劃，他經(jīng)營(yíng)百老匯的鄧普賽餐廳和 大北方旅館，他安排和宣傳拳擊賽，舉辦有關(guān)拳賽的各種展覽會(huì)。這樣，他既無時(shí) 間也沒心思去為過去擔(dān)憂?！拔椰F(xiàn)在的生活，比我在做世界拳王時(shí)要好得多。” 莎士比亞告訴我們：“聰明的人永遠(yuǎn)不會(huì)坐著為自己的損失而悲傷，卻會(huì)很高 興地去找出辦法來彌補(bǔ)創(chuàng)傷?！? 我曾經(jīng)到辛辛監(jiān)獄去看過，那里最令我吃驚的是：囚犯?jìng)兛雌饋矶己屯饷娴娜? 一樣快樂。典獄長(zhǎng)告訴我，這些罪犯剛?cè)r(shí)都心懷怨恨而脾氣很壞?？墒菐讉€(gè)月后， 大部分聰明一點(diǎn)的人都能忘掉他們的不幸，安下心來適應(yīng)他們的監(jiān)獄生活。他還告 訴我，有一個(gè)犯人過去在園林里工作，他在監(jiān)獄圍墻里種菜種花時(shí)，還能唱出歌來， 因?yàn)樗?，流淚是沒有用的。 當(dāng)然，有了錯(cuò)誤和疏忽都是我們的不對(duì)?？墒?，誰(shuí)沒犯過錯(cuò)呢？拿破侖在他所 有重要戰(zhàn)役中也輸過三分之一。也許我們的平均紀(jì)錄比拿破侖還少呢。 何況，即使動(dòng)用所有國(guó)王的人馬，也不能挽回 已經(jīng)過去的東西。所以，第六條 規(guī)則是： “不要試圖去鋸那些早已鋸碎的木屑?！? 小結(jié) 如何在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習(xí)慣 規(guī)則一：讓自己忙碌，把憂慮從你的思想中趕出去。大 量的行動(dòng)是治療“胡思亂想癥”最好的方法之 一。 規(guī)則二：不要為小事煩惱，不要讓那些小事 —— 生活中 無足輕重的小事 —— 毀了你的快樂。 規(guī)則三：用概率來消除你溝憂慮，問問你自己：“這件 事可能發(fā)生的機(jī)會(huì)到底有多少？” 規(guī)則四：要 適應(yīng)不可避免的情況。如果你知道某種情形 是你無力改變或扭轉(zhuǎn)的。就要對(duì)你自己說：“既 然是這樣。就沒有別的辦法了?！? 規(guī)則五：要在你憂慮的事情上決定一個(gè)“到此為至”的 限度，決定一件事到底值得你擔(dān)多少憂 —— 然 后決不再多去管它。 規(guī)則六：讓過去的就成為過去，不要去鋸木屑。