【導讀】時間去享受這種“奢侈”。我班上有個叫馬利安·道格拉斯的學生告訴我的，他家里曾遭受過兩次不幸。第一次，他失去了五歲的女兒，一個他非常鐘愛的孩子。辦法忍受這個打擊。更不幸的是，“十月后，我們又有了。吃安眠藥和旅行都沒。我的身體好像被夾在一把大鉗子里，而這把鉗子。給我們解決問題的方法。能不能給我造一條船？實在沒興趣，可這個小家伙很纏人，我只得依著他。許多天來第一次感到放松的時刻。果你忙著做費腦筋的工作，你就很難再去憂慮了。個沖垮了，所以我決定使自己不斷地忙碌。情列成一張單子。漏水的龍頭等等。期內(nèi)，我列出了242件需要做的事情。加成人教育班，并參加了一些小鎮(zhèn)上的活動。會和其他機構(gòu)的募捐，我現(xiàn)在忙得簡直沒有時間去憂慮。工作18個小時時說的?？绿亓窒壬恢笔?。通用公司的副總裁，負責世界知名的通用汽車研究公司，鋼琴的1500美元酬金。人們都埋頭工作，不會為自己擔憂。病情才能真正有所好轉(zhuǎn)，后，他幾乎發(fā)瘋。的第二天參加了陸軍。

　　

【正文】 上去謝幕，兩人就站在臺的兩邊。分別向不同的方向鞠躬。 這樣才可以不必看見對方。他們就不懂得在他們彼此的不快中，訂下一個“到此為 止”的最低限度，而林肯卻做到了這一點。 美國南北戰(zhàn)爭時，林肯的幾位朋友攻擊他的一些敵人，林肯卻說：“你們對私 人恩怨的感覺比我要多，也許我的這種感覺太少了吧?？墒?，我一向認為這很不值 得。一個人實在沒有必要把他半輩子時間都花在爭吵上。如果那些人不再攻擊我， 我也就不再記他們的仇了?！? 我真希望伊迪絲姑媽也有林肯這種寬恕精神。她和法蘭克姑父住在一個抵押出 去的農(nóng)莊上。那里土質(zhì)很差，灌溉不良、收成又不好，所以他們的日子過得很緊， 每分錢都要節(jié)省著用。可是，伊迪絲姑媽都喜歡買一些窗簾和其他小東西來裝飾家 里，為此她常向一家小雜貨鋪賒帳。法蘭克姑父很注重信譽，不愿意欠債，所以他 悄悄告訴雜貨店老板，不要再讓他妻子賒帳買東西。伊迪絲姑媽聽說后大發(fā)脾氣。 這事至今差不多有 50 年了，她還在發(fā)脾氣。我曾經(jīng)不止一次聽她說這件事。最后一 次見到她時。她已經(jīng) 70 多快 80 歲了。我對她說：“伊迪絲姑媽。法蘭克姑父這樣羞 辱你確實不對?？墒请y道你不覺得，你已經(jīng)埋怨了半個世紀了，這比 他所做的事還 要糟糕嗎？”（結(jié)果我這話說了還是等于白說。） 伊迪絲姑媽為她這些不快的記憶付也了昂貴的代價，付出了半個世紀自己內(nèi)心 的平靜。 富蘭克林小的時候，犯了一次 70 年來一直沒有忘記的錯誤。他七歲時看中了一 支哨子。他興奮地跑進玩具店，把所有的零錢放在柜臺上，也不問價錢就把哨子買 下了。 70 年后他在給一個朋友的信中寫道：“后來，我跑口家，吹著這支哨子，在 房間里得意地轉(zhuǎn)著?！彼母绺缜惆l(fā)現(xiàn)他買哨子多付了錢，都來取笑他，“我懊 惱得痛苦了一場?！? 富蘭克林在這個教訓里學到的道理非常簡單：“長大后，我見識了人類許多行 為，認識到，許多人買哨子都付出了大多的錢。簡而言之，我確信人類的苦難，相 當一部分產(chǎn)生于他們對事物的價值做出了錯誤的估計，也就是，他們買哨子多付了 錢?！? 托爾斯泰娶了一個他非常鐘愛的女子，他們在一起非?？鞓?。可是，托爾斯泰 的妻子天生嫉妒心很強。常常窺測他的行蹤，他們時常爭吵得不可開交。她甚至嫉 妒自己親生的兒女，曾用槍把女兒的照片打了一個洞。她還在地板上打滾，拿著一 瓶甲鴉片威脅說要自殺，嚇得她的孩子們躲在房間的角落里直叫。 如果托爾斯泰跳起來、把家具砸爛，我倒不怪他，因為他有理由這樣生氣?？? 是他做的事比這個要壞得多，他記一本私人日記！這就是他的“哨”。在那里。他 努力要讓下一代原諒他，而把所有錯都推到他妻子身上。他妻子如何對付他呢？她 當然是把他的日記撕下來燒掉下。她自己也記了一本日記，把錯都推到托爾斯泰身 上。他甚至還寫了一本小說，題目 j 叫《誰之錯》。在小說里，她把丈夫描寫成一個 破壞家庭的人，而她自己則是一個犧牲品。 結(jié)果，他們把唯一的家，變成了托爾斯泰自稱的“一座瘋?cè)嗽骸?。這兩個無聊 的人為他們的“哨子”付出了 巨大的代價。 50 年的光陰都生活在一個可怕的地獄里， 只因為兩人中沒有一個有頭腦說“不要再吵了”；只因為兩人都沒有足夠的價值判 斷力，能夠說：“讓我們在這件事上馬上告一段落。我們是在浪費生命。讓我們現(xiàn) 在就說‘夠了’吧?！? 不錯，我非常相信這是獲得內(nèi)心平靜的秘訣之一 —— 要有正確的價值觀念。 所以，要在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習慣，第五條規(guī)則就是： 任何時候，我們想拿錢買東西或為生活付出代價，要先停下來，用下面三個問 題問問自己： 一、我現(xiàn)在正在擔心的問題，和我自己有何關(guān)聯(lián)？ 二、在這件 令我憂慮的事情上，我應在何處設置“到此為止”的最低限度 —— 然后把它整個忘掉。 三、我到底該付這個“哨子”多少錢？我所付的是否已超過了它的價值？ 不要試圖鋸那些早已鋸碎的木屑 當你在為那些已經(jīng)過去的事憂慮的時候，你不過是在鋸一些木屑。 我院子里有一線恐龍的足跡 —— 留在大石板和木頭上的恐龍的足跡。它們是我 從耶魯大學皮氏博物館里買來的。館長還來信介紹說，這些足跡是一億八千萬年前 留下的。 就連白癡也不會想到去改變一億八千萬年以前的足跡，而人的憂慮 卻和這種想 法一樣愚蠢：因為就算是 180 秒鐘以前所發(fā)生的事情，我們也不可能回過頭來糾正它。 我們可以想辦法改變 180 秒鐘以前發(fā)生的事情所產(chǎn)生的影響，但無法改變當時所發(fā)生 的事情。 唯一可以使過去的錯誤有價值的方法，就是很平靜地分析錯誤，從中吸取教訓 —— 然后再把錯誤忘掉。 幾年前，我開辦了一個很大的成人教育補習班，很多城市設有分部，在維持費 和廣告費上花了很多錢。當時我忙于上課，既沒有時間，也沒有心情去管理財務。 而且我當時很天真，不知道應該有一個優(yōu)秀的業(yè)務經(jīng)理來安排各項支出。 過了差不多一年，我突然發(fā)現(xiàn)，雖然我們收入不少，但卻沒有獲得一點利潤。 我本該立刻做兩件事。 第一，象黑人科學家喬治華盛頓卡佛爾在全部財產(chǎn)損失后所做的那樣，把 這筆損失從腦子中抹去，然后再也不去提起。 第二，我應該認真分析錯誤，從中吸取教訓。 可是我一樣也沒有做。相反的，我開始發(fā)起愁來，一連幾個月都恍恍惚惚的， 覺也睡不好。不但沒有從中學到東西反而接著又犯了一個規(guī)模稍小的同類錯誤。真 是“教 20 個人怎樣做，比自己一個人去做，要容易得多。” 亞倫山德士先生永遠記得他的生理衛(wèi)生課老師保爾 布蘭德溫博士教給他的 最有價值的一課。”當時我只有十幾歲，卻經(jīng)常為很多事發(fā)愁，為自己犯過的錯誤 自怨自艾。我老是在想我做過的事，希望當初沒有那么做；我老是在想我說過的活， 希望當時把話說得更好。 “一天早晨，我們走進科學實驗室，發(fā)現(xiàn)保羅布蘭德溫老師的桌邊放著一瓶 牛奶。真不知道那和他教的生理衛(wèi)生課有什么關(guān)系。突然，老師一把把那瓶牛奶打 翻在水槽中，同時大聲喊道：‘不要為打翻的牛奶而哭泣。’ “然后，他把我們叫到水槽邊上說：‘好好看看，永遠記住這一課。你們看牛 奶已經(jīng)漏光了。無論你怎么著急，如何抱 怨，也不能救回一滴了。只要先動點腦筋， 先加以防范，那瓶牛奶就可以保住?？墒乾F(xiàn)在已經(jīng)太遲了 —— 我們所能做到的，只 是把它忘掉，去想下一件事。 “這次表演使我終生難忘。它教給我，只要有可能，就不要打翻牛奶。萬一牛 奶打翻整個漏光時，就要把這件事徹底忘掉?！? “不要為打翻的牛奶而哭泣”是老生常談，卻是人類智慧的結(jié)晶。即使你讀過 各個時代很多偉人寫的有關(guān)憂慮的書本，你也不會看到“船到橋頭自然直”和“不 要為打翻的牛奶而哭泣”，更有用的老生常談了。事實上，只要我們能多利風那些 古老的俗語，我們就可以過一種近 乎完美的生活。然而，如果不加以利用，知識就 不是力量。本書的目的并非告訴你什么新的東西，而是要提醒你注意那些你已經(jīng)知 道的事，鼓勵你把已經(jīng)學到的那些加以應用。 已故的佛烈德富勒須德有一種能把古老的真理，用又新又吸引人的方法說 出來的天份。有一次在大學畢業(yè)班講演時，他問道：“有誰鋸過木頭，請舉手?！? 大部分學生都舉了手。他又問：“有誰據(jù)過木屑？”沒有一個人舉手。 “當然，你們不可能鋸木屑?！表毜孪壬f：“過去的事也是一樣，當你開始 為那些已經(jīng)做完的和過去的事憂慮的時候，你就是在鋸一些木屑?！? 棒球老將康尼馬克 81 歲時。我問他有沒有為輸了的比賽憂慮過。 “我過去常這樣。可是，我發(fā)現(xiàn)這樣做對我完全沒有好處，磨完的粉不能再磨，” 他說：“水已經(jīng)把它們沖到底下去了?！? 杰克鄧普塞在和我一起吃晚飯時，告訴我他把重量級拳王的頭銜輸給金童 黎的那一仗?！??到了第十回合完了，我雖然還沒有倒下去，但臉已經(jīng)腫了，而 且有很多傷痕，兩只眼睛幾乎無法睜開。??我看見裁判員舉起金童黎的手，宣 布他獲勝??我不再是世界拳王了，我在雨中往回走，穿過人群回到自己的屋里。?? “一年之后。我再次跟童黎比賽 ，結(jié)果仍是如此，我就這樣永遠完了。要完全 不為此事發(fā)愁確實很困難，可我對自己說：‘我不能生活在過去的陰影里，我要承 受這次打擊。不能讓它把我打倒?！? 于是，他努力忘掉失敗，集中精力為未來謀劃，他經(jīng)營百老匯的鄧普賽餐廳和 大北方旅館，他安排和宣傳拳擊賽，舉辦有關(guān)拳賽的各種展覽會。這樣，他既無時 間也沒心思去為過去擔憂。“我現(xiàn)在的生活，比我在做世界拳王時要好得多?！? 莎士比亞告訴我們：“聰明的人永遠不會坐著為自己的損失而悲傷，卻會很高 興地去找出辦法來彌補創(chuàng)傷?！? 我曾經(jīng)到辛辛監(jiān)獄去看過，那里最令我吃驚的是：囚犯們看起來都和外面的人 一樣快樂。典獄長告訴我，這些罪犯剛?cè)r都心懷怨恨而脾氣很壞。可是幾個月后， 大部分聰明一點的人都能忘掉他們的不幸，安下心來適應他們的監(jiān)獄生活。他還告 訴我，有一個犯人過去在園林里工作，他在監(jiān)獄圍墻里種菜種花時，還能唱出歌來， 因為他知道，流淚是沒有用的。 當然，有了錯誤和疏忽都是我們的不對?？墒?，誰沒犯過錯呢？拿破侖在他所 有重要戰(zhàn)役中也輸過三分之一。也許我們的平均紀錄比拿破侖還少呢。 何況，即使動用所有國王的人馬，也不能挽回 已經(jīng)過去的東西。所以，第六條 規(guī)則是： “不要試圖去鋸那些早已鋸碎的木屑。” 小結(jié) 如何在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習慣 規(guī)則一：讓自己忙碌，把憂慮從你的思想中趕出去。大 量的行動是治療“胡思亂想癥”最好的方法之 一。 規(guī)則二：不要為小事煩惱，不要讓那些小事 —— 生活中 無足輕重的小事 —— 毀了你的快樂。 規(guī)則三：用概率來消除你溝憂慮，問問你自己：“這件 事可能發(fā)生的機會到底有多少？” 規(guī)則四：要 適應不可避免的情況。如果你知道某種情形 是你無力改變或扭轉(zhuǎn)的。就要對你自己說：“既 然是這樣。就沒有別的辦法了?！? 規(guī)則五：要在你憂慮的事情上決定一個“到此為至”的 限度，決定一件事到底值得你擔多少憂 —— 然 后決不再多去管它。 規(guī)則六：讓過去的就成為過去，不要去鋸木屑。