戰(zhàn)勝拖延癥讀后感-資料下載頁
2025-04-05 06:59本頁面
【正文】 時(shí)間，一點(diǎn)一點(diǎn)地做，同時(shí)記錄自己的改變和變化；消除一切干擾，如關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉電視、拔掉網(wǎng)線。集中注意力；利用僅有的10分鐘時(shí)間；先做5分鐘，再做5分鐘。繼續(xù)這樣下去，你會(huì)慢慢找到狀態(tài)的。 總得來說，這本書比較注重實(shí)踐操作，但是操作的方法和步驟并不是那么容易理解，因?yàn)闀刑岢ㄟ^記錄和書寫來覺察和反思自我，許多內(nèi)容只有做了才會(huì)明白，才能理解，有此情況的朋友可以嘗試一下。以上就是我的讀書分享謝謝。
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